พลังแห่งการหัวเราะ
เคยได้ยินไหมคะ? หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส‼ หัวเราะเป็นโรคติดต่อชนิดหนึ่ง⁉ 55555
การหัวเราะช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดี ช่วยให้จิตใจเข้าสู่ภาวะปรกติ และจริงที่มันส่งต่อถึงกันได้ค่ะ เคยเป็นกันไหมคะ? เห็นคนหัวเราะแล้วหัวเราะตาม แถมยังหยุดหัวเราะยากอีก! แต่มีความสุขใช่ไหมล่ะคะ⁉
การหัวเราะทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายใน 7 ระบบ ได้แก่ ระบบการทำงานของสมอง เพราะเมื่ออารมณ์ดี สมอง จะมีการหลั่งสารเอนโดรฟีน ซึ่งเป็นสารมีฤทธิ์ทำให้เกิดความสุข ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด รวมไปถึงระบบหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย ระบบพักผ่อนและผิวพรรณ ระบบเจริญพันธุ์ และสัญชาตญาณการอยู่รอด
การหัวเราะแบ่งได้ 2 ประเภท คือ หัวเราะธรรมชาติ ที่ถูกกระตุ้นให้มีอารมณ์ขันในชีวิตประจำวัน และหัวเราะบำบัด เป็นการหัวเราะแบบรู้ตัว กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน เพื่อบำบัดจิตใจและฟื้นฟูร่างกาย
ไม่ว่าหัวเราะแบบไหนก็เป็นสิ่งที่ดีค่ะ
มาเติมความสุขด้วยเสียงหัวเราะกันเถอะ
เพิ่มพลังบวก
หม่ามี้มีเรื่องเล่า
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
