นักวิจัยวิทยาศาสตร์-การแพทย์ ได้ยอมรับแล้วว่า “สมาธิสามารถเปลี่ยนยีน DNA ของคุณได้จริง!!"
ด้วยหลักฐานได้บ่งบอกว่าแล้วว่าการฝึกจิตหรือการกระตุ้นให้เกิดช่วงเวลาเฉพาะของจิตใต้สำนึกสามารถส่งผลประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นคว้าและทำความเข้าใจทางกายภาพแล้วว่าสามารถส่งผลกระทบต่อยีนในร่างกายของคุณได้จริง การศึกษาครั้งใหม่นี้เกิดขึ้นที่ Winconsin, สเปนและฝรั่งเศษ จากหลักฐานปรากฎว่าเกิดการเปลี่ยนของโมเลกุลในพื้นที่ที่จำเพาะเจาะจงภายในร่างกายอันอยู่ในระหว่างการฝึกฝนการทำสมาธิอย่างจริงจัง
การค้นคว้าได้จับตามองถึงผลกระทบทางร่างกายในวันที่ทำการทดสอบการทำสมาธิในกลุ่งของนักปฏิบัติที่มีประสบการณ์โดยเปรี่ยบเทียบกับกลุ่มคนปฏิบัติที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน หลังจาก 8 ชั่วโมงของการวิจัยผ่านไปเค้าได้ค้นพบว่า การเรียงตัวของยีนและโมเลกุลในร่างกายของนักปฏิบัติสมาธิได้เปลี่ยนไปรวมไปถึงระดับของระบบการควบคุมยีน และระดับของความเสื่อมของยีนในร่างกายได้ลดลงเนื่องจากมีการรักษาตัวเองจากความเสื่อมได้อย่างรวดเร็ว
Richard J. Favidson, ผู้ก่อตั้ง The center for investigating Healthy Minds และ William James และ Vilas ศาสดาจารย์ ด้านจิตวิทยาและจิตเวช มหาวิทยาลัย Wisconsin-Madison ได้ค้นพบข้อมูลที่น่าสนใจที่สุดว่าด้วยความเปลี่ยนแปลงขอยีน ทั้งนี้ยังสามารถป้องกันความเสื่อมของยีนและยังทำงานเป็นยาระงับอาการปวดในร่างกายอีกด้วย โดยได้รับการยืนยันจาก Perla Kaliman นักวิจัยของสถาบัน Biomedical Research of Barcelonaประเทศสเปน (IIBB-CSIC-IDIBAPS) และยังได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสาร The Journal Psychoneuronendocrinology อีกด้วย
การฝึกปฏิบัติสมาธิขั้นพื้นฐานยังบ่งบอกถึงคุณประโยชน์ต่อความผิดปรกติของระบบการทำงานขอยีนในระหว่างการศึกษาในสถานพยาบาลและได้รับการรับรองจาก American Heart Association ว่าสามารถเข้าไปป้องกันและแทรกแซงการเกิดความผิดปรกติของยีนนั้นได้จริง การค้นพบใหม่ครั้งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อวงการของนักชีวะวิทยาเพื่อใช้ประโยชน์ในการบำบัดทางอายุรเวทต่อไป
Dr.Bruce Lipton ได้ยอมรับว่ายีนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกๆวัน ถ้าจิตเข้าไปสะท้อนกับเคมีในร่างกายและถ้าระบบประสาทได้รับรู้ถึงสภาพแวดล้อมและมันจะควบคุมเคมีในเลือดและเราจะสามารถเปลี่ยนอนาคตของเซลในร่างกายได้อย่างแท้จริงจากแค่การเปลี่ยน ”ความคิด” ซึ่งในความเป็นจริงแล้วงานวิจัยของ Dr.Lipton ได้แสดงให้เห็นว่า “ด้วยการเปลี่ยนความคิดต่อการรับรู้ จิตสามารถเปลี่ยนยีนและสร้างความสั่นสะเทือนมากกว่า 30,000ครั้งในยีนแต่ละตัว โดยเค้าได้ระบุว่าโปรแกรมของยีนจะอยู่ในจุดศูนย์กลางของเซล และเราสามารถโปรแกรมมันใหม่ได้ด้วยการเปลี่ยนเคมีในเลือดเท่านั้น”
ในทางที่ง่ายที่สุดคือ เราต้องเปลี่ยนวิธีคิดถ้าเราต้องการบำบัดโรคร้ายอย่างมะเร็ง “ในทางปฏิบัติของจิตนั้น มันจะสร้างความเชื่องโยงระหว่างความเชื่อกับความจริงจากประสพการณ์ของเรา“ ดร.Lipton กล่าว “ นั่นหมายความว่าจิตของคุณจะปรับระบบชีววิทยาในร่างกายและปรับพฤติกรรมเพื่อให้เหมาะสมกับความเชื่อของคุณ ถ้าคุณบอกกับตัวเองว่าคุณจะตายใน 6 เดือนและจิตของคุณเชื่อแบบนั้น คุณก็มีแนวโน้มสูงที่จะตายใน 6 เดือนจริงๆ นี่เรียกว่า ( Nocebo effect )ซึ่งเป็นผลพวงจากการคิดลบนั้นเอง การบำบัดทั้วไปจึงใช้แต่ความคิดที่เป็นบวกเท่านั้น
มันมีพลังต่อ 3ส่วนในระบบคือ
ส่วนที่คุณบอกกับตัวเองว่าคุณไม่ต้องการจะตาย ( จิตสำนึก )
ผนวกกับส่วนที่คุณเชื่อว่าคุณจะตาย ( คำทำนายของหมอและสือสารโดยตรงกับจิตใต้สำนึก )
ซึ่งส่งผลต่อการตอบสนองทางเคมีในร่างกาย (สื่อโดยเคมีในสมอง) “ทั้งหมดนี้จะตอกย้ำจนกลายเป็นความเชื่อแบบถาวร”
( วิทยาศาสตร์ทางสมองได้เป็นที่เชื่อถือกันว่า จิตใจสำนึกควบคุม 95% ของชีวิตมนุษย์ทุกคน )
แล้วส่วนที่เราบอกว่าเราไม่อยากตายหละ จิตของเราจะเป็นอย่างไร?
มันจะไม่กระทยต่อเคมีในร่างกายมากเท่าไหร่ ดร. Lipton ยังบอกอีกว่าต้องมาดูว่า จิตใต้สำนึกเป็นอย่างไร อะไรที่เก็บกักความเชื่อที่ฝังรากลึกเอาไว้ซึ่งมันได้ถูกโปรแกรมไปแล้วและความเชื่อนั้นหละที่จะถูกนำมาใช้เสมอๆ
ดร. Lipton กล่าวว่า “ มันเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อน “ มนุษย์เลือกที่จะโปรแกรมหรือบันทึกความเชื่อว่าตนเองเป็นเหยื่อและเค้าก็ไม่ได้ควบคุมมัน เราเริ่มโปรแกรมความเชื่อมาตั้งแต่เริ่มต้นกับความเชื่อของพ่อและแม่ เมื่อเวลาที่เราป่วยเราจะได้รับการบอกกล่าวจากพ่อแม่ว่าเราต้องไปหาหมอเพราะหมอเท่านั้นที่จะบ่งบอกเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้ เราได้รับฟังแบบนี้ตั้งแต่เด็กและนั่นคือจุดเริ่มต้นที่เรารู้สึกเป็นเหยื่อของการบีบบังคับภายใต้ศักยภาพที่จะควบคุมสุขภาพของตนเองซึ่งมันเป็นเรื่องที่น่าตลก แต่อย่างไรก็ตาม คนโดยส่วนมากจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อตอนอยู่ระหว่างทางไปพบแพทย์ นี่หละมันเป็นความสามารถโดยธรรมชาติในการรักษาตัวเองที่มีมาโดยกำเนิดและเป็นอีกหนึ่งตัวอย่างของ ( Placebo Effect ) เหมือนกับการได้รับยาหลอกนั่นเอง
การศึกษาของ Davidson ได้พบว่า การทำสมาธิสามารถเชื่อมโยงกับเรื่องของการช่วยเหลือภาวะถดถอยของยีนที่ถูกทำลายได้เป็นอย่างดีรวมถึงยีนอย่าง RIPK2 , COX2 และ Histone Deacetylase (HDAC) genes, ซึ่งสมาธิจะไปช่วยลดการเกิดของเคมีได้ดี และยังลดความตึงเครียดทางสังคม การพูดคุยแบบกระทันหัน กิจกรรมที่ต้องการการคำนวนจากสมองต่อหน้าสาธารณะหรือต่อหน้าผู้ฟ้งหรือกล้องVDO
นักชีววิทยา ได้คนพบมาหลายปีแล้วว่า การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมโดยธรรมชาติเกิดจากระดับของเซลย์ เซลย์ที่แตกต่างกันจำนวนมากในร่างกายเช่น เซลล์ผิวหนังและเซลล์สมองล้วนต่างมีรูปร่างและการทำงานที่ต่างกันซึ่งต่อให้มี DNA ที่เหมือนกัน แต่ก็ต้องมีกลไกอะไรที่มากกว่าแค่ DNA ที่จะทำให้เซลล์อย่างเซลล์ผิวหนังยังคงทำหน้าที่เป็นเซลล์ผิวหนังเมื่อมันแบ่งแยกตัวออกจากกัน
เป็นที่น่าแปลกใจที่นักวิจัยได้ค้นพบว่า ไม่มีความแตกต่างใดๆในเรื่องของยีนของคนที่มาทดสอบทั้งสองกลุ่มในครั้งแรกที่มา หลังจากนั้นเค้าให้คนกลุ่มหนึ่งทำสมาธิ และคนอีกกลุ่มหนึ่งไม่ได้ทำสมาธิ ต่อมาไม่นานกลุ่มคนที่ทำสมาธิได้มีความเปลี่ยนแปลงทางด้านยีนซึ่งแตกต่างจากกลุ่มคนที่ไม่ได้ทำสมาธิอย่างเห็นได้ชัดจนสามารถสรุปได้ว่า ผลลัพธ์ของการทำสมาธินั้นสามารถพิสูจได้ว่าส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงยีนและพันธุกรรมได้โดยตรง
การวิจัยได้ค้นพบอีกว่าการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมนั้นมาจากการกระตุ้นทางกายภาพไม่ว่าจะเป็นความเครียด อาหาร หรือการออกกำลังในระยะไม่กี่ชั่วโมง “ ยีนของเรามักจะเปลี่ยนแปลงไปตามการแสดงออกของตัวมันเองมันไม่คงที่ คำแนะนำคือ ความสงบของจิต....นั้นมีศักยภาพในการควบคุมการแสดงออกของยีนในตัวเรา กล่าวคือการทำสมาธิสามารถควบคุมยีนได้จริง “
Kaliman กล่าวว่า “ ปัจจัยพื้นฐานในการค้นคว้าในอนาคตนั่นคือ กลยุทธในการปฏิบัติสมาธิสำหรับการบำบัดโรคเรื้อรัง ซึ่ง ความเชื่อจิตใต้สำนึกคือกุญแจสำคัญในเรื่องนี้”
มีกลุ่มคนที่คิดบวกมากมายทราบกันดีว่าการคิดบวกนั้นเป็นสิ่งที่ดี Dr.Lipton ไม่ได้โต้แย้งในเรื่องนี้เนื่องจาก การคิดด้านบวกล้วนมาจากจิตใจ แต่ในขณะที่ความคิดด้านลบนั้นมักจะมาจากการโปรแกรมฝังในจิตใต้สำนึกอันทรงพลังมากกว่าความคิดระดับจิตใจมากมาย
ปัญหาหลักคือ ผู้คนมักจะระวังสภาพจิตใจ ความเชื่อและพฤติกรรม แต่กลับไม่ได้ระมัดระวังความเชื่อและพฤติกรรมระดับจิตใต้สำนึกของพวกเค้า คนทั่วไปไม่แม้แต่จะให้เกียรติจิตใต้สำนึกตนเองให้อยู่ในระดับที่มีความสุขอยู่เสมอ และความจริงอีกข้อหนึ่งคือ พลังจิตใต้สำนึกนั้นมีพลังมากกว่าพลังระดับจิตใจเป็นล้านๆเท่าและมันทำงานส่งผลมากถึง 95-99% ในชีวิตของเราจากการโปรแกรมในจิตใต้สำนึก
ความเชื่อระดับจิตใต้สำนึกของคุณทำงานเพื่อคุณทั้งในด้านส่งเสริมและต่อต้าน แต่ความจริงคือ “คุณไม่ได้ควบคุมชีวิตของคุณ นั่นเป็นเพราะ จิตใต้สำนึกจะเข้ามาแทนจิตใจของคุณเสมอๆ “ เมื่อคุณพยายามที่จะบำบัดตนเองในระดับจิตใจ จงยืนยันกับตัวเองในระดับจิตใต้สำนึกและบอกตัวเองว่าคุณเป็นคนที่มีสุขภาพดี มันอาจจะเป็นการโปรแกรมจิตใต้สำนึกที่มองไม่เห็นแต่มันส่งผลอย่างแน่นอน
พลังของจิตใต้สำนึกนั้นยิ่งใหญ่ มันทำให้คนมีหลายบุคลิกในขณะที่ถูกคลอบงำด้วยแง่คิด ( Mind set ) ของคนเพียงคนเดียว นักวิทยาศาสตร์ด้านพันธุกรรมยุคใหม่มากมายได้ยืนยันแล้วว่า คนทุกๆคนบนโลกใบนี้ล้วนมีโอกาสที่จะเป็นใครก็ได้อย่างที่เค้าต้องการ สามารถเติมเต็มตนเองได้โดยพลังแห่งสมาธิและการดึงดูด มีศักยภาพในการบรรลุจุดสูงสุดของชีวิตเท่าที่ต้องการจนรวมไปถึงการบำบัดรักษาร่างกายและสุขภาพของตนเอง รักษาวัฒนธรรมของตนเองและมีชีวิตอยู่กันอย่างสันติสุขหมายเหตุ ::: นี่คือผลทางวิชาการ ที่ยืนยันถึงพลังของการทำสมาธิ แบบวิทยาศาสตร์ และสามารถเปลี่ยน DNA พฤติกรรม วิถีชีวิตมนุษย์ได้จริง ดังเช่น สุภัช จันทรา ได้ใช้พลังสมาธิสร้างตนเองจากยาจกให้เป็น อัครมหาเศรษฐีระดับโลกได้ ศึกษาเรื่องราวได้ที่ https://www.blockdit.com/articles/5d6d71191a08260cc27f7dea
เผยแพร่โดย Kuru Rin Po Chaeไมเคิล ฟอเรสเตอร์ (ผู้เขียน)
จุฑาวุธ อธิจักราวุธ (ผู้แปล)
Researchers Show
How Meditation Can Change Your Genes
With evidence growing that training the mind or inducing specific modes of consciousness can have beneficial health effects, scientists have sought to understand how these practices physically affect genes and the body. A new study by researchers in Wisconsin, Spain, and France reports the first evidence of specific molecular changes in the body following a period of intensive mindfulness practice.
The study investigated the effects of a day of intensive mindfulness practice in a group of experienced meditators, compared to a group of untrained control subjects who engaged in quiet non-meditative activities. After eight hours of mindfulness practice, the meditators showed a range of genetic and molecular differences, including altered levels of gene-regulating machinery and reduced levels of pro-inflammatory genes, which in turn correlated with faster physical recovery from a stressful situation.
responsive
“To the best of our knowledge, this is the first paper that shows rapid alterations in genes expression within subjects associated with mindfulness meditation practice,” says study author Richard J. Davidson, founder of the Center for Investigating Healthy Minds and the William James and Vilas Professor of Psychology and Psychiatry at the University of Wisconsin-Madison.
“Most interestingly, the changes were observed in genes that are the current targets of anti-inflammatory and analgesic drugs,” says Perla Kaliman, first author of the article and a researcher at the Institute of Biomedical Research of Barcelona, Spain (IIBB-CSIC-IDIBAPS), where the molecular analyses were conducted.
The study was published in the Journal Psychoneuroendocrinology.
Mindfulness-based trainings have shown beneficial effects on inflammatory disorders in prior clinical studies and are endorsed by the American Heart Association as a preventative intervention. The new results provide a possible biological mechanism for therapeutic effects.
Genes Activity Can Change According To Perception
According to Dr. Bruce Lipton, gene activity can change on a daily basis. If the perception in your mind is reflected in the chemistry of your body, and if your nervous system reads and interprets the environment and then controls the blood’s chemistry, then you can literally change the fate of your cells by altering your thoughts.
responsive
In fact, Dr. Lipton’s research illustrates that by changing your perception, your mind can alter the activity of your genes and create over thirty thousand variations of products from each gene. He gives more detail by saying that the gene programs are contained within the nucleus of the cell, and you can rewrite those genetic programs through changing your blood chemistry.
In the simplest terms, this means that we need to change the way we think if we are to heal cancer. “The function of the mind is to create coherence between our beliefs and the reality we experience,” Dr. Lipton said. “What that means is that your mind will adjust the body’s biology and behavior to fit with your beliefs. If you’ve been told you’ll die in six months and your mind believes it, you most likely will die in six months. That’s called the nocebo effect, the result of a negative thought, which is the opposite of the placebo effect, where healing is mediated by a positive thought.”
That dynamic points to a three-party system: there’s the part of you that swears it doesn’t want to die (the conscious mind), trumped by the part that believes you will (the doctor’s prognosis mediated by the subconscious mind), which then throws into gear the chemical reaction (mediated by the brain’s chemistry) to make sure the body conforms to the dominant belief. (Neuroscience has recognized that the subconscious controls 95 percent of our lives.)
Now what about the part that doesn’t want to die–the conscious mind? Isn’t it impacting the body’s chemistry as well? Dr. Lipton said that it comes down to how the subconscious mind, which contains our deepest beliefs, has been programmed. It is these beliefs that ultimately cast the deciding vote.
“It’s a complex situation,” said Dr. Lipton. People have been programmed to believe that they’re victims and that they have no control. We’re programmed from the start with our mother and father’s beliefs. So, for instance, when we got sick, we were told by our parents that we had to go to the doctor because the doctor is the authority concerning our health. We all got the message throughout childhood that doctors were the authority on health and that we were victims of bodily forces beyond our ability to control. The joke, however, is that people often get better while on the way to the doctor. That’s when the innate ability for self-healing kicks in, another example of the placebo effect.
Mindfulness Practice Specifically Affects Regulatory Pathways
The results of Davidson’s study show a down-regulation of genes that have been implicated in inflammation. The affected genes include the pro-inflammatory genes RIPK2 and COX2 as well as several histone deacetylase (HDAC) genes, which regulate the activity of other genes epigenetically by removing a type of chemical tag. What’s more, the extent to which some of those genes were downregulated was associated with faster cortisol recovery to a social stress test involving an impromptu speech and tasks requiring mental calculations performed in front of an audience and video camera.
Biologists have suspected for years that some kind of epigenetic inheritance occurs at the cellular level. The different kinds of cells in our bodies provide an example. Skin cells and brain cells have different forms and functions, despite having exactly the same DNA. There must be mechanisms–other than DNA–that make sure skin cells stay skin cells when they divide.
Perhaps surprisingly, the researchers say, there was no difference in the tested genes between the two groups of people at the start of the study. The observed effects were seen only in the meditators following mindfulness practice. In addition, several other DNA-modifying genes showed no differences between groups, suggesting that the mindfulness practice specifically affected certain regulatory pathways.
The key result is that meditators experienced genetic changes following mindfulness practice that were not seen in the non-meditating group after other quiet activities — an outcome providing proof of principle that mindfulness practice can lead to epigenetic alterations of the genome.
Previous studies in rodents and in people have shown dynamic epigenetic responses to physical stimuli such as stress, diet, or exercise within just a few hours.
“Our genes are quite dynamic in their expression and these results suggest that the calmness of our mind can actually have a potential influence on their expression,” Davidson says.
“The regulation of HDACs and inflammatory pathways may represent some of the mechanisms underlying the therapeutic potential of mindfulness-based interventions,” Kaliman says. “Our findings set the foundation for future studies to further assess meditation strategies for the treatment of chronic inflammatory conditions.”
Subconscious Beliefs Are Key
Too many positive thinkers know that thinking good thoughts–and reciting affirmations for hours on end–doesn’t always bring about the results that feel-good books promise.
Dr. Lipton didn’t argue this point, because positive thoughts come from the conscious mind, while contradictory negative thoughts are usually programmed in the more powerful subconscious mind.
“The major problem is that people are aware of their conscious beliefs and behaviors, but not of subconscious beliefs and behaviors. Most people don’t even acknowledge that their subconscious mind is at play, when the fact is that the subconscious mind is a million times more powerful than the conscious mind and that we operate 95 to 99 percent of our lives from subconscious programs.
“Your subconscious beliefs are working either for you or against you, but the truth is that you are not controlling your life, because your subconscious mind supersedes all conscious control. So when you are trying to heal from a conscious level–citing affirmations and telling yourself you’re healthy–there may be an invisible subconscious program that’s sabotaging you.”
The power of the subconscious mind is elegantly revealed in people expressing multiple personalities. While occupying the mind-set of one personality, the individual may be severely allergic to strawberries. Then, in experiencing the mind-set of another personality, he or she eats them without consequence.
The new science of epigenetics promises that every person on the planet has the opportunity to become who they really are, complete with unimaginable power and the ability to operate from, and go for, the highest possibilities, including healing our bodies and our culture and living in peace.
Cr:: Michael Forrester
- 36
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
