ทำไมกินกาเเฟเเล้วไม่ง่วงนอน
กาเเฟ (Coffee)เป็นเครื่องดื่มที่นิยมสูงที่สุดในโลก บางคนตื่นเช้ามาก็เรียกหากาเเฟเป็นสิ่งเเรกทันที ไม่กินคือไม่ตื่นกันเลยทีเดียว โดยในกาเเฟมีสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า กาเฟอีน (Caffeine)ซึ่งเป็นสารออกที่ฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง
ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเเละความดันโลหิต
เพิ่มขึ้น เพิ่มระดับพลังงาน เเละทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ส่งผลให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว เเละลดความง่วงได้
ดังนั้นการดื่มกาเเฟ เราต้องดื่มปริมาณที่พอเหมาะเเละเหมาะสมกับร่างกายของเรา(เพราะเเต่ละคนตอบสนองต่อปริมาณ คาเฟอีนได้ไม่เท่ากัน)ดื่มให้พอเเค่ตื่นตัว เเละผ่อนคลาย เเต่ถ้ามีอาการใจสั่น กระสับกระส่าย เเละนอนไม่หลับ
เเสดงว่าเราดื่มกาเเฟมากจนเกินไปเเล้ว ต้องลดปริมาณการดื่มลง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
