สุดยอดอาหาร แก้เมาค้าง
มาดูอาหาร แก้เมาค้าง กันบ้างว่ามีอะไร พูดง่ายคือ อาการเมาค้างคือปฏิกิริยาของร่างกายคุณ เพราะดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ทำให้ตื่นเช้ามามีอาการปวดหัวอยากอาเจียน ทำให้คุณไม่อยากจะทำอะไรออกไหนอยากนอนอย่างเดียว แต่ถ้าคุณได้กินอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรเทาอาการเมาค้างได้
สุดยอดอาหาร แก้เมาค้าง
กล้วย
แอลกอฮอล์ขัดขวางการผลิตฮอร์โมนทำให้ร่างกายของคุณเกิดภาวะขาดน้ำ กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมโดยเฉพาะและสามารถช่วยเติมเต็มน้ำในร่างกายของคุณ
ไข่
การรับประทานไข่ที่อุดมด้วยซิสเตอีนเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มกลูตาไธโอนให้ร่างกายของคุณและช่วยอาการเมาค้าง
แตงโม
แตงโมอุดมไปด้วย L-citrulline ซึ่งเป็นสารอาหารที่อาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แตงโมยังมีปริมาณน้ำสูงสามารถช่วยให้คุณคืนความชุ่มชื้น
น้ำผึ้ง
เนื่องจากมีปริมาณฟรุกโตสสูงน้ำผึ้งจะช่วยทำให้อาการเมาค้างดีขึ้น
แครกเกอร์
แครกเกอร์มีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือดของคุณในระหว่างการเมาค้าง
ถั่ว
เนื่องจากมีปริมาณแมกนีเซียมสูงถั่ว จะเป็นวิธีแก้อาการเมาค้างของคุณ
ผักโขม
ผักโขมอุดมไปด้วยโฟเลตซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกายแถมยังช่วยอาการเมาค้างได้อีกนะ
อะโวคาโด
อะโวคาโด
การกินอะโวคาโดหลังจากดื่มหนัก จะช่วยเพิ่มระดับโพแทสเซียม อะโวคาโดอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเมาค้า
เนื้อสัตว์
เนื้อสัตว์และอาหารโปรตีนสูงอื่นๆจะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการอาการเมาค้างได้ดีขึ้น
บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารอาหารมีประโยชน์ถ้าคุณมีอาการเมาค้าง
บะหมี่ไก่
ซุปก๋วยเตี๋ยวไก่มีประโยชน์สำหรับแก้อาการเมาค้างได้ดี
ส้ม
ส้มทำให้คุณได้รับวิตามินซี ที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาระดับกลูตาไธโอนให้คงที่และลดอาการเมาค้าง
ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3 การกินปลาแซลมอนหรือปลาที่มีไขมันอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการเมาค้าง
มันเทศ
มันฝรั่งหวานมีสารอาหารหลายอย่างที่อาจช่วยให้คุณเมาค้างเร็วขึ้น
ขิง
ขิงเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการคลื่นไส้ ฤทธิ์ต้านอาการคลื่นไส้ของขิงทำให้สามารถรักษาอาการปวดท้องจากอาการเมาค้างได้
น้ำ
น้ำ
น้ำดื่มเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด ที่ช่วยคุณลดอาการเมาค้างได้ง่าย
น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ เป็นอีกเครื่องดื่มที่ดีสำหรับดื่มแก้อาการเมาค้าง
น้ำมะพร้าว
เนื่องจากการให้ความชุ่มชื้นเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟูอาการเมาค้าง
กาแฟ
กาแฟเป็นประโยชน์สำหรับการเอาชนะอาการเมาค้าง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
