อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่
.
วันนี้ขอมารีวิวหนังสือเรื่อง อิคิไก ที่เขียนโดยคุณ KEN MOJI
.
เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ของคุณคืออะไร หลายคนอาจจะยังนึกไม่ออก อยากให้ลองนึกถึงเหตุผลที่เราอยากจะตื่นนอนในตอนเช้า สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นกับเราในแต่ละวัน
.
อิคิไกเป็นปรัชญาของคนญี่ปุ่นที่เชื่อว่าทุกคนมีเหตุผลของการมีชีวิตที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง ไม่ใช่เพียงแค่การอยู่แบบมีเป้าหมาย แต่ยังรวมถึงการสร้างคุณค่าในตัวเองอีกด้วย
.
อิคิไกมีเสาหลัก 5 ประการที่เป็นกรอบแนวทางอันเป็นรากฐานของอิคิไกที่ช่วยให้อิคิไกของเราเบ่งบานมากขึ้น มีดังนี้
.
เสาหลักประการแรก คือ “การเริ่มต้นเล็กๆ” คุณเคยได้ยินคำว่า “ฝันให้ใหญ่ เริ่มให้เล็ก” ไหม กรอบแนวทางหนึ่งที่คนญี่ปุ่นยืดถือคือ การเริ่มทำในสิ่งเล็กๆ การทำอะไรที่ไม่เกินกำลังความสามารถหรือเอาผลมาตัดสินของความพยายามด้วยแผนอันโอ๋อ่า การทำโดยไม่ต้องหวังว่าจะมีคนสนใจหรือมองเห็นคุณหรือไม่ เพราะคำว่าความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่นั้น มันล้วนมาจากความสำเร็จเล็กๆที่ประกอบรวมกันเสมอ ในหนังสือเล่มนี้ ได้พูดถึงจุดเริ่มต้นเล็กๆที่จะช่วยให้คุณหาอิคิไกของคุณให้เจอ โดยการตั้งคำถามกับตัวเองว่า อะไรคือคุณค่าทางจิตใจที่สูงสุดของคุณ? อะไรคือสิ่งเล็กๆที่ให้ความสุขแก่คุณ?
.
เสาหลักประการที่สอง คือ “การปลดปล่อยตัวเอง” เมื่อเราอยู่กับสิ่งที่เรากำลังตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง เรามักจะอยู่กับกิจกรรมหรือการกระทำนั้นนานๆ นานเสียจนคุณไม่รู้ว่ามันนานได้ขนาดนี้เชียวหรือ แบบนี้เขาเรียกว่าสภาวะไหลลื่น คือสภาวะที่เราตั้งใจทำกิจกรรมอะไรสักอย่างโดยเราไม่สนใจสิ่งอื่นใดที่ไม่สำคัญเลย
.
เสาหลักประการที่สาม คือ “ความสอดคล้องและยั่งยืน”` ในหนังสือยกตัวอย่างของรายการกายบริหารตามเสียงวิทยุตามสายของคนญี่ปุ่น ชื่อเรดิโอไทโซ ซึ่งต่อมากลายเป็นวัฒนธรรมของคนญี่ปุ่นเน้นการออกกำลังกายยามเช้า กระตุ้นให้เด็กๆนอนแต่หัวค่ำ และตื่นตั้งแต่เช้าเพื่อปลูกฝังการดูแลสุขภาพที่ดี หรือบริษัทในญี่ปุ่นก็นำมาใช้เป็นแนวคิดการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมก่อนเริ่มทำงาน เรดิโอไทโซจึงเป็นตัวอย่างที่ดีของหลักการให้คุณค่าที่สอดคล้องและช่วยชักนำผู้คนในชุมชนให้มาอยู่รวมกันอย่างยั่งยืน
.
เสาหลักประการที่สี่ คือ “ความสุขกับสิ่งเล็ก” ปัจจุบันชีวิตคนในเมืองเต็มไปด้วยความเร่งรีบ แข่งขันกับเวลาอยู่ตลอด จนบางครั้งเราก็อดไม่ได้ที่จะคิดถึงชีวิตแบบสโลว์ไลฟํ หรือบางครั้งอาจเผลอคิดว่าการได้หยุดพักนานๆจะสร้างความสุขให้กับตัวเอง
.
ความจริงแล้ว ความสุขของเรามันหาง่ายมากกว่านั้นเพราะความสุขเกิดจากสิ่งต่างๆเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นรอบตัวเราได้เสมอ เช่น การเห็นต้นไม้ที่สวยงาม การมีเวลาสั้นๆนั่งอ่านหนังสือ การได้ไปออกกำลังกาย ซึ่งก็จะสอดคล้องกับเสาหลักประการแรก พอทุกอย่างรวมๆ กันแล้วก็จะก่อร่างสร้างตัวเป็นความสุขที่ใหญ่ขึ้นได้เสมอ
และเสาหลักประการที่ห้า คือ “การอยู่ตรงนี้ ตอนนี้” บางครั้งคนเราก็มักจะทำอะไรหลายๆอย่างเพื่อได้รับรางวัล หากทำแล้วไม่ได้รับรางวัลหรือทำแล้วคนอื่นไม่เห็นเราก็หมดกำลังใจทำ และล้มเลิกไปในที่สุด นั่นเป็นวิธีการทำงานที่ไม่ถูกต้อง
.
ถ้าเราปล่อยตัวเองไปทำในสิ่งที่อยากทำ จดจ่ออยู่กับการอยู่ตรงนี้ ตอนนี้ การมีความสุขที่ได้พยายามทำสิ่งๆหนึ่งอยู่ นั่นก็ถือว่าเราได้ก้าวข้ามความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ของเราแล้ว บางครั้งการเล่นดนตรีที่ไม่มีคนฟัง การได้เขียนบทความที่ไม่ได้มีใครอ่าน นั่นก็เป็นความสุขที่พอสำหรับการมีชีวิตอยู่แล้ว
- 9
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
