1. ทำใจให้เป็นเรื่องธรรมดา
บอกกับตนเองว่าการถูกนินทาเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องเจอ หากใส่ใจกับเรื่องนี้มากเกินไปจะทำให้หัวใจเป็นทุกข์โดยเปล่าประโยชน์
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎
2. คิดว่าคนนินทาคือคนที่อิจฉาคุณ
วิธีการดับไฟแค้นในใจเวลาที่ถูกนินทาได้ดีที่สุดคือการบอกตนเองว่า " คนที่นินทาคุณเพราะเค้าอิจฉาคุณนั่นเอง "
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎
3. หากไม่ใช่เป้าหมายที่ถูกนินทา อย่าไปต่อความยาว
การผสมโรงนั้นมีข้อเสียทั้งหมดสองอย่าง อย่างแรกคือคุณอาจถูกใส่ร้ายว่าเป็นคนเปิดประเด็นนินทา หรือหากรอบหน้าคุณไม่ได้อยู่ร่วมวงกอสซิป
คุณก็อาจจะต้องโดนนินทาเอง
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎
4. เอาชนะใจตนเอง อย่าไปเอาเรื่องพวกนี้มาใส่ใจ
การทำตัวที่เหมาะสมที่สุดหากมีเพื่อนชอบนินทาหรือถูกนินทา ควรปล่อยวาง เอาชนะใจตนเอง และอย่าเอาเรื่องพวกนี้มาใส่ใจ เพราะบางครั้งคนที่ทุกข์คือคุณคนเดียวนะคะ
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎
5. นิ่งไว้เป็นดีที่สุด
แม้การนิ่งไว้จะเป็นเรื่องยาก แต่ทว่ามันแก้ปัญหาได้ชะงัดนัก เพราะหากคุณไม่ตอบโต้ สักวันคนนินทาจะละอายใจไปเองและเลิกนินทาคุณในที่สุด