วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวก ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
วันนี้ แอบอร่อย จะมีวิธีจะทำให้ทุกคนนั้นเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวกให้ได้ บอกเลยนะคะว่า การเป็นคนคิดบวก คือสิ่งที่ดีอย่างมาก เพราะว่าทำให้อีคิวของเรานั้นดีอย่างมากมายเลยล่ะค่ะ
เราเคยรู้ไหมคะว่า เวลาเราอยู่ใกล้กับคนที่มีทัศนคติติดลบอยู่ตลอดเวลา เราจะรู้สึกไม่มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างน่าเบื่อ แต่ถ้าวันไหนเราอยู่ใกล้คนที่มีความคิดบวกแล้วล่ะก็ เราจะไม่รู้สึกเหนื่อยใจเลยสักนิด และเราจะมองโลกนี้แตกต่างจากเดิมอย่างมาก
9 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวกใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
จากผลการวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาบุคลิกภาพ และสังคมของสหรัฐอเมริกาเผยว่า การคิดบวกเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้ตัวเองมีความสุข โดยที่การคิดบวกนั้นไม่ใช่การคิดหาคำตอบว่าอะไรถูกหรือผิด
แต่เป็นการคิดเพื่อให้เราได้เข้าใจในสิ่งที่กำลังเป็นไปได้ หลายคนเข้าใจว่าการคิดบวกต้องอาศัยหลักการทางจิตวิทยาเข้าช่วย แต่ความจริงแล้วตัวเราเอง ก็สามารถเปลี่ยนตัวเอง ให้กลายเป็นคนคิดบวกได้ตลอดเวลา
1. ให้มองไปข้างหน้า อย่ามองย้อนหลัง ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แต่ต้องไม่จมอยู่กับ อดีตที่ผิดพลาด เพราะชีวิตต้องดำเนินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆ ที่เป็นไปได้ และพยายามทำให้สำเร็จ
2. รู้จักให้อภัยตัวเองและผู้อื่น สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว เรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต เป็นผลพวงมาจากการกระทำของตนเองทั้งสิ้น ในบางครั้งบางคราว เราต่างตัดสินใจผิดพลาด แต่เมื่อรู้สำนึกแล้ว ก็ต้องปล่อยให้มันผ่าน ไป เรียกว่าเป็นการให้อภัย และต้องให้อภัยตัวเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อที่จะเดินหน้าต่อไป รวมทั้งใช้ความผิดพลาดจากอดีตเป็นบทเรียนเพื่อก้าวย่าง ที่ดีกว่าในอนาคต
3. ถ้าเครื่องมีน้ำแค่ครึ่งเดียว จงเติมให้เต็มแก้ว การมองว่า มีน้ำเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกทั้ง 2 อย่าง อยู่ ที่ว่าผู้มองเป็นคนมองโลกในแง่ดี หรือ ร้าย และไม่ผิด อะไรที่คุณจะเติมน้ำให้เต็มแก้ว
4. มองหาบุคคลต้นแบบ ทุกคนควรมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงบันดาลใจ คนคนนั้นอาจเป็นผู้ที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆ ได้สำเร็จ และประสบความสำเร็จอย่างงดงามในที่สุด หรือเป็นผู้ที่ทำงานหนักและสัมฤทธิ์ผล จงเอาคนนั้นเป็น แรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต
5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในแวดวงของคนที่ประสบความสำเร็จและมอง โลกในแง่ดี มันเป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่พลังอำนาจของคนอื่น สามารถส่งผลกระทบต่อพลังในตัวเองได้ คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นและเป็นแรงบันดาลใจให้เรา
เชื่อมั่นในตัวเองว่า เราสามารถ ทำสิ่งที่มุ่งมั่นไว้ให้สำเร็จได้จำไว้ว่า..จงอยู่ให้ห่างคนที่คิดแต่แง่ ร้าย ซึ่งจะขัดขวางการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนา สุภาษิตที่ว่า คบคนพาล พาลพาไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล
6. เห็นคุณค่าสิ่งดีๆ ในชีวิต เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม มันจะช่วยให้เราขจัดความคิดในด้านลบออกไป การโฟกัสแต่สิ่งดีๆ เหล่านี้ จะทำให้อุปสรรคที่เราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจัดการได้ง่ายขึ้น
7. รู้จักบริหารเวลาอย่างชาญฉลาด อย่าเสีย เวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยว กับสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้ในชีวิต ข้อสำคัญคือ มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิต ของคุณเป็นดังที่หวังไว้ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีทัศนคติที่ดี จะช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีด้วย
8. จินตนาการว่ามีสิ่งที่ดีๆ เกิดขึ้น แปลกแต่จริงที่ว่า คนส่วนมากมักชอบวาดภาพเรื่อง เลวร้าย กำลังเกิดขึ้น โดยมักจะพูดว่าถ้ามันเกิดขึ้น จงฝึกนึกถึงเรื่องดีๆ กำลังเกิดขึ้น มองเห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือ ที่ทำงาน และได้รับคำชมจากคนรอบข้างว่าเยี่ยมมาก เพราะนั่นจะเป็นกำลังใจให้คุณคิดบวกต่อไป
9. ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้ มิใช่ แส้ที่เอาไว้เฆี่ยงตี ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น และถึงแม้ว่าได้พยายามอย่างดีที่สุดแล้วแต่ก็ยังทำพลาด ขอให้จำไว้ว่ายังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดต่างๆ ที่ ผ่าน มาถือเป็นบทเรียนเพื่อนำไปปรับปรุงแก้ไข สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต
การคิดหัวและการมองโลกในแง่ดีในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าให้เราทำตัวโลกสวย มองอะไรโรยด้วยกลีบกุหลาบไปทุกอย่าง แต่เป็นการปรับมุมมองของเราอะไรที่คิดติดลบมากเกินไปก็ปรับให้เป็นกลางขึ้นหน่อย และอะไรที่คิดบวกมากเกินไปก็ปรับให้พอดีขึ้น
ยกตัวอย่างเช่น หากเรามีคนมาจีบ เราก็อย่าเพิ่งมองโลกในแง่ดีว่าเขาเป็นคนดีจริงใจกับเรา ให้เผื่อใจเอาไว้บ้าง ความรู้สึกที่ดี จะนำมาซึ่งความคิดดีๆ ดังนั้นควรมองหามิตรแท้ที่นิสัยร่าเริงแจ่มใสไว้สักคน เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดด้านดีหากอยู่กับคนซีเรียสจริงจังกับชีวิตมากไป เราก็จะคิดบวกไม่ได้สักที
จากผลการวิจัยส่วนใหญ่เผยว่าความเครียดเป็นอารมณ์ติดต่อจากอีกคนหนึ่งได้ โดยที่ตัวเรามักไม่รู้ตัวเลยว่าทัศนคติของตัวเองจะค่อยๆ เปลี่ยนไปทีละนิด จนกระทั่งพฤติกรรมแสดงออกมาอย่างชัดเจนว่านิสัยเปลี่ยนไป ดังนั้น หากอยากเริ่มเป็นคนคิดบวก ก็ให้เดินเข้าไปผูกมิตรกับคนที่มองโลกในแง่ดีเพราะคนเหล่านั้นจะมีมุมมองความคิดที่เปิดกว้างกว่าพวกซีเรียส จริงจังกับชีวิต
มองบวก
มองในความเป็นจริง
เข้าใจทุกอย่าง
ปล่อยวาง
ทำให้ได้
ชีวิตมีค่า
อย่าทุกข์เลย
เริ่มต้นด้วยความหวัง
พลังกาย พลังใจ
อยู่กับความดี
ยิ้มแย้มเข้าไว้
มองโลกให้สดใส
ยิ้มรับปัญหา
พร้อมเผชิญกับทุกสิ่ง
ปล่อยวางกับทุกอย่าง
ชีวิตเป็นของเรา
อย่างหงุดหงิดง่าย
อยู่กับความจริง
ยอมรับ
และเข้าหา
เดินต่อไปข้างหน้า
พลังบวก
มองโลกในแง่ดี
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับเรื่องราว ที่เรานำมาให้ทุกคนได้อ่านกันในวันนี้ การเป็นคนคิดบวก ไม่ใช่เรื่องแย่ๆ ที่มี มาบอกว่าเรา ตลก สวยเกินไปหรอกคะ การคิดบวก คือการคิดแบบไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน อยู่กับความเป็นจริง
#เส้นทางคนคิดบวก ขอขอบคุณทุกท่าน ที่สละเวลามาอ่านค่ะ
ร่วมพูดคุยกับผู้เขียน แชร์ความคิดกันได้ที่ลิงค์นี้นะคะ
- 5
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
