15/9/62 นักรบย่อยมีบาดแผล ร่างกายบอบช้ำไม่ทำให้ใจฉันท้อ จะมีบาดแผลมาสักเท่าไร
ไม่เคยรีรอ ฉันยังหวังสักวันหนึ่ง จะสู้จะมุ่งไปให้สุดใจฝัน #RoadToFirstMarathonBS42
กับแคมป์ #มาราธอนแรก(สู้โว้ย) by ทีม #BornToRun โจทย์วิ่งweek11 วันอาทิตย์วิ่งยาว 30 กิโล เป็นครั้งที่3 ที่ร่วมวิ่งกับแคมป์มาราธอนแรก
โดยการวิ่ง เริ่มต้นที่โรงแรมเฮอริเธท
มาชลบุรีตั้งแต่ ๑๔/๙/๖๒ ไปพักที่ บางแสนวินล่า แถวแหลมแท่น ห่างจุดปล่อยตัว ๒ กิโล
ตื่นตี ๓ อาบน้ำ ไปเฮอริเธท เข้าเซเว่น หาโหลดพลังงาน หาห้องน้ำ มาเจอที่เซเว่นที่มีเทศกิจ ข้างๆ จะมีร้านเปิดตอนดึกๆ ด้วย เลยกำจัดข้าศึกไป ๑ กระบี่ ออกมายืดที่หน้าเฮอริเธท สักพัก ออกมารวมตัวถ่ายรูป ออกตัว ๐๔.๓๐ น. ออกเป็นเวฟ ไปกับทีมทอร์ โค้ชติ่ง เหมือนเดิม ได้รับเกียรติจากโค้ชติ่งให้คุมเพช8 ครั้งนี้ท่าทางจะไม่ไหว เพราะเจ็บเส้นเอ็น
ผลพวงจากวิ่งเทมโป้คุมเพชดีมากเมือวันพฤหัส พอวันเสาร์ เจ็บเอ็นหลังเท้าเส้นเดิมที่เคยเจ็บเพราะยืดไม่โดนยืดไม่นาน
แต่ก็วิ่งตามเขาไปได้เรื่อยๆ เพช ๗.๕ วิ่งออกมาสุขุมวิทได้ ๖ กิโล แวะปั้ม บางจาก เข้าห้องน้ำ กระบี่ที่ ๒ ยังสอบไม่ผ่านเรื่องข้าศึก ข้าไม่ตาย ใน ๑ กระบี่ ออกมาซื้อน้ำ จะจ่ายด้วยทรูวอลเลท แต่ปั้มบางจากไม่ใช้เซเว่น เป็น บิ๊กซี ไม่รับทรูวอลเลท โชคดี เพื่อนนักวิ่งจ่ายให้ ขอบคุณมาก ออกจากปั็มได้ถุงมา ๑ ใบ เก็บไว้ วิ่งได้แป้บนึงเจอฝน เอาถุงมาใส่โทรศัพท์ ปลอดภัยไปอีกครั้ง พอเจอไฟแดงอ่างศิลาก็เลี้ยวซ้ายลงอ่างศิลา จนถึงไฟแดงโลตัสก็เลี้ยวขวา ไปพระยาสัจจาไปจึงถึงสะพานใหม่ ถ่ายรูปแป้ปนึง วิ่งกลับมา ตอนนี้ ๗ โมงแดดเริ่มออก เป็นแดดอ่อนๆ อบอุ่นดี แต่หลังจากนี้ ร้อนจนสุก หัวใจเพ่ิมเป็นโซน๔ ตอนปลาย ต้องหาทางลดความร้อน พอเจอเซเว่น ซื้อน้ำแข็งใส่เป้ ซื้อน้ำเย็นราดหัว ก็เย็นลงได้หน่อยนึง พอไปต่อได้ แต่มีอีก ๑ ปัญหาคือ ขาล้า กลัวเส้นเอ็นอักเสบอีก ก็วิ่งไปยืดไป ใช้การดึงขาขึ้นแทนการก้าวขา แต่ก็ยังมีลากขาอยู่ เพราะขาล้า พี่ติ่งบอกให้วิ่งเงียบๆ ก็วิ่งไม่ค่อยได้แล้วครับ ขาล้าครับ วิ่งลากขาไปเรื่อยๆ เพื่อนๆ ในกลุ่มก็ช่วยให้กำลังใจ อีกนิดเดียว ๆ ก็ยังพอไปได้จน ๒ โลสุดท้าย ขาล้าจนต้องเดินและโดนทิ้งจากลุ่ม เดินได้สักพัก เหลือกิโลสุดท้ายลงไปวิ่งในทราย ก็พอวิ่งได้นะ วิ่งๆไปก็ต้องเดิน กลัวเลยเฮอริเธท เดินๆ วิ่งๆ ไปจนถึงเฮอริเธทจนได้ ยืดแป้ปนึง ก็ถ่ายรูปรวม แล้วรีบกลับที่พักเพื่อกินอาหารเช้าให้ทัน ๑๐โมง
สรุป ปัญหา
1.กล้ามเนื้อขาตึงเกินไป ควรยืดให้เยอะกว่านี้
2.ครั้งนี้เป็นการสอบคัดออฟ เพชเฉลี่ยได้ ๙.๓ ต้องได้ ๘.๕ ถึงจะผ่าน ต้องซ้อมหนึรถแดง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
