ต้องทำอะไร .. ใกล้สิ้นปี
ช่วงนี้ผักตลาดราคาสูงขึ้น เช่น มะเขือ แครอท ผักกาด
กินผักในพื้นที่ ราคาเดิมๆ
ซื้อผักบุ้งแดงกับผักกระเฉด พริกชี้ฟ้า มันฝรั่ง
หอม กระเทียม แก้วมังกร ส้มโอ ข้าวโพด
ชอบกินเฟรนด์ฟราย
ทอดกินแทนข้าวได้เป็นอาทิตย์
หาสูตร ทดลองสารพัด ให้ทอดแล้วกรอบเหมือน KFC
ยังไม่สำเร็จ
ไม่เป็นไร
ทอดธรรมดา กินอุ่นๆ ได้กลิ่นหอมอ่อนๆ
แค่นี้ก็อร่อยแล้ว
กินบ่อย ชักอยากรู้ค่าคอเรสเตอรอลในเลือด
ใกล้สิ้นปีอย่าลืมไปตรวจร่างกาย ตรวจฟัน ขูดหินปูน
ใช้ร่างกายหนักมาทั้งปี
ไปตรวจดูซิ..ได้โรคอะไรมาร่วมชีวิตเพิ่มรึปล่าว
ข้าราชการควรไปต้นปีงบประมาณใหม่(ต.ค.- ธ.ค.)
ตรวจที่โรงพยาบาลรัฐ เบิกได้ 100%ตามรายการตรวจพื้นฐาน เช่น ระดับน้ำตาลในเลือด(เบาหวาน) ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ปริมาณเม็ดเลือดขาว ปริมาณเกล็ดเลือด การแปลผลแทบทุกรายการ หาอ่านเพิ่มเติมได้ทางเน็ต เช่น ปริมาณเม็ดเลือดขาว Eosinophil ถ้าค่าเกินมาตรฐานมาก แสดงว่ามีอาการแพ้ อาจจะเป็นภูมิแพ้ หอบหืดหรือมีพยาธิ ฯลฯ บางโรงพยาบาลค่าตรวจแพงกว่าสิทธิ์เบิก เจ้าตัวก็จ่ายเอง
ขอแนะนำรายการที่เบิกไม่ได้แต่ควรตรวจ เช่น
- ไวรัสตับอักเสบบี ติดผ่านน้ำลาย ใครที่ไม่ชอบใช้ช้อนกลาง ดื่มน้ำแก้วเดียวกับคนอื่นบ่อยๆ ระวังจะแจ็คพอต ค่าตรวจหลักร้อย ถ้าตรวจแล้วไม่เจอควรฉีดวัคซีน ประมาณ 1,000 กว่าบาท (ที่ รพ.ศรีสังวาลย์ แม่ฮ่องสอนมีบริการ)
- มวลกระดูก ดูความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะผู้หญิงที่อายุเกิน 30 ปี ผญ.ที่เคยมีลูก มวลกระดูกอาจถูกลูกนำไปใช้ช่วงตั้งครรภ์ ใครอยากเพิ่มมวลกระดูกให้กินผัก อาหารที่มีแคลเซียมเยอะๆ ผักหลายอย่างมีแคลเซียมมากกว่านมและราคาถูกกว่าในปริมาณที่เท่ากัน เช่น มะรุม และออกกำลังกายที่กระตุ้นการใช้แรงต้าน เช่น ยกดรัมเบล
- สภาพความสมบูรณ์ของเซลล์เมื่อเทียบกับอายุ เพื่อให้ทราบสภาพร่างกายตัวเอง ณ อายุปัจจุบันเมื่อเทียบกับมาตรฐาน ตรวจแล้วพบว่าค่าออกมาแก่เกินอายุ เช่น อายุ 30 ปี ผลตรวจเซลล์ ปสภ.การทำงานของ ตับ ไต ฯลฯ เทียบเท่าคนอายุ 40 ปี จะได้ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต การออกกำลังกาย เสริมสร้างส่วนที่ขาด เผาผลาญส่วนที่เกินให้กลับมาปกติ
- มะเร็ง มีทั้งลำไส้ ปากมดลูก รังไข่ ฯลฯ เลือกตรวจได้ตามความเสี่ยงและอายุ ผู้หญิงที่อายุเกิน 30 ปี ควรตรวจมะเร็งปากมดลูกทุกปี ค่าตรวจ 1,000 กว่าบาท ตรวจสอบวัน เวลาก่อนเข้าตรวจ อาจไม่ได้เปิดตรวจทุกวัน ตรวจที่ มส. จะส่งผลไปตรวจที่ ชม., มีวิธีตรวจหลายวิธี ค่าตรวจแพงขึ้นตามความแม่นยำของเครื่องมือ, รอผลประมาณ 1 สัปดาห์ สำหรับผู้ที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์หากตรวจพบว่าไม่เป็นมะเร็ง สามารถฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้ โดยเข็มแรกและเข็มที่ 2 ห่างกัน 1 เดือน อีก 4 เดือนฉีดเข็มสุดท้าย รวม 3 เข็ม ราคาประมาณ 7,000-10,000 บ. (ที่ ชม.รพ.นครพิงค์ ราคาต่ำสุด กทม. รพ.ธรรมศาสตร์ถูกกว่าที่อื่น และมีบริการนอกเวลาทำการเพิ่มค่าธรรมเนียมราว 100 บ.) ฉีดได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แนะนำผู้หญิงอายุ 9-45 ปี และผู้ชายอายุ 9-26 ปี หากได้รับวัคซีนก่อนมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกและร่างกายอยู่ในวัยที่สร้างภูมิคุ้มกันได้ดีจะทำให้ได้รับประสิทธิภาพจากวัคซีนสูงสุด ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์แล้วก็สามารถฉีดได้ แต่ประสิทธิภาพอาจจะลดลงทำให้ได้ผลดีไม่เท่ากับผู้ที่ยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ วัคซีนมีประสิทธิภาพประมาณ 10 ปี
ปล.มะเร็งปากมดลูก ส่วนใหญ่เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายที่มีเชื้อ HPV ดังนั้นผู้ชายควรฉีดวัคซีนป้องกันตัวเองแพร่เชื้อ
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง
ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว
ฝากอาหารตาที่กระตุ้นการเต้นของหัวใจ
มองหน้าใสๆ สายตาจะดี
ทุกคืนวันศุกร์ เสาร์
เรามีนัดกับหมอเป้ง หมอฉลาม หมอวาฬ หมอเต่า
photo cr. www.catdumb.tv, www.msn.com
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
