1/9/62
#RoadToFirstMarathonBS42
กับแคมป์ #มาราธอนแรก(สู้โว้ย) by ทีม #BornToRun โจทย์วิ่งweek9 วันอาทิตย์วิ่งยาว 27 กิโล เป็นครั้งที่2 ที่ร่วมวิ่งกับแคมป์มาราธอนแรก
หลังจากไปแรด เอ๊ยไปโลดแล่นกับกลุ่มอื่น อยู่2 อาทิตย์ เมือ18/8/62 ไปวิ่งยาวทีภูนั่งยองกับกลุ่ม ส.ว.ย. เมื่อ 25/8/62 ไปวิ่งกับดีแคทลอนที่เขาไม้แก้ว
ครั้งนี้จึงกับมาตายรังกับBornToRun
โดยการวิ่งใช้เส้นทาง สะพานชลมารควิถี เริ่มต้นที่สวนตำหนักน้ำ
มาชลบุรีตั้งแต่ 31/8/62 ไปพักที่ เรือนบูรณา แถวบางทราย ห่างจุดปล่อยตัว 1.8 กิโล
ตื่นตี2.30 อาบน้ำ ไปสวนตำหนักน้ำ เข้าเซเว่น หาโหลดพลังงาน เข้าไปในสวน หาห้องน้ำ จนท.มาเปิดพอดี จึงเข้าไป เรียบร้อย ออกมารวมตัวถ่ายรูป ออกตัว 04.45 น. ออกเป็นเวฟ นำโดยทีมโค้ชอัลตราวุฒิ ตามด้วยทีมทอร์โค้ชติ่ง ปิดท้ายด้วยทีมโค้ชสุรินทร์ ออกวิ่งไปได้สักพัก ได้รับเกียรติจากโค้ชติ่งให้คุมเพช8 ตอนแรกๆ ก็คุมได้ดีอยู่ ส่วนโค้ชไปปิดท้ายขบวน ดูแลลูกทีม วิ่งไปจน สุดสะพานบางทราย แวะแฟมมิลี่มาช เติมน้ำ แล้วกลับมาตามสะพาน พอมาถึงสวนตำหนักน้ำ ฝนตกอย่างหนัก แต่ก็ยังวิ่งกันต่อไป ผมโดนทั้งฝน ทั้งลมแรง สุดจะต้านไหว น้ำเข้ารองเท้า ทำให้รองเท้าหนัก ความเร็วตกลงนิดหน่อย คุมเพชไม่อยู่ ก็วิ่งไปเรื่อย จนสุดสะพานก็เร่งความเร็วไปทันกลุ่มใหญ่ เลี้ยวขึ้นฝั่งไป ตอนนี้ก็ยังวิ่งเป็นจังหวะดีอยู่ ไปตามถนนสัจจา ไปเรื่อยจนถึงวงเวียน ก็เลี้ยวไปเข้าเซเว่น เติมน้ำ แวะยึด แล้วกับมาวงเวียนไปต่อ ไปจนถึงโลตัส เห็นตัวเปียกๆ น้ำว่าเหงื่อออกเยอะเลยกินน้ำเยอะ ที่แท้เปียกน้ำฝน ทำให้น้ำในตัวเยอะเกิน ่ก่อนถึงโลตัสก็แวะเข้าห้องน้ำ ระบายน้ำกันไป แล้วิ่่งเลี้ยวลงอ่างศิลา ไปจนถึงศาลเจ้านาจา ก็แวะเซเว่น เติมน้ำโหลดพลังงาน ถ่ายรูปกับศาลนาจา แล้ววิ่งกลับ ถึงตอนนี้ได้20กิโลแล้ว 20กิโลที่ผ่านมาิ่่งเป็นจังหวะดีมาก แต่หลังจากนี้ หนังชีวิตชัดๆ ตอนแรกลงเนินก็วิ่งได้โซน3 ดี พอขึ้นเนินเท่านั้นแหละ ขึ้นไปยันโซน 5 เลย หลังจากนี้ พยายามคุมโซนไม่ให้เกิน 4.9 แต่แดดก็เร่ิมมา อากาศเร่ิมร้อนอบอ้าว ความชื้นสูง หายใจยาก ก็ได้แต่ประคองโซนไปเรื่อยๆ แต่วิ่งตามเขาไม่ทันแล้ว ประคองโซนไป 5 กิโล เหลืออีก 3 กิโล โซนเร่ิมเกิน4.9 ก็เลยใช้วิชาเดินเร็วมาช่วย เดินได้เพช9 โซนไม่ขึ้นสูง เดินๆ ไป ก็สลับกับวิ่ง พอวิ่งไม่ไหว ก็เดิน สลับไปมาอยู่แบบนี้จนถึงสนตำหนักน้ำ ได้ 28กิโล เข้าไปยืดอยู่พักใหญ่ ถ่ายรูปหมู่แล้วกลับที่พัก
สรุป ปัญหา
1.ความฟิตมีแค่20โล ยังสู้แดดไม่ได้ ต้องซ้อมแดดเพิ่ม
2.ปวดแขน ต้องเวทแขนเพิ่ม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
