[สาวโรงงาน🌳] วิ่งเช้าหรือวิ่งเย็น ?🌈 เช้านี้ สาวโรงงาน🌳 ได้กลับมาลงสนามอีกวิ่งรอบ หลังจากที่วิ่งๆหยุดๆมาสองปี 😅 แต่ก็ไม่ได้หยุดนาน หยุดประมาณสองสามวันแล้วกลับมาวิ่งใหม่ค่ะ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

18 ต.ค. 2019 เวลา 05:20 • ความคิดเห็น

วิ่งเช้าหรือวิ่งเย็น ?🌈

เช้านี้ สาวโรงงาน🌳 ได้กลับมาลงสนามอีกวิ่งรอบ หลังจากที่วิ่งๆหยุดๆมาสองปี 😅 แต่ก็ไม่ได้หยุดนาน หยุดประมาณสองสามวันแล้วกลับมาวิ่งใหม่ค่ะ

เช้านี้อากาศเริ่มเย็นวิ่งสบายๆ ไม่เหนื่อย ไม่หนักเท้า วิ่งแป๊บเดียวครบ 5 กิโลเมตรแล้วค่ะ

ซึ่งต่างจากวันก่อนมาก วิ่งระยะเท่ากัน แต่ความรู้สึกประมาณวิ่งฮาฟ กันเลยทีเดียว

ย้อนไปก่อนหน้า สาวโรงงาน🌳วิ่งออกกำลังกายตอนเช้ามาตั้งแต่ปีที่แล้ว และก็วิ่งมาโดยตลอดแต่อาจไม่ได้วิ่งทุกวันนะคะ😅 กลางปีที่ผ่านมาที่โรงงานมีการจัดวิ่งสะสมระยะ

เพื่อนำระยะไปแลกเป็นสิ่งของ และนำไปมอบให้น้องๆ โรงเรียนใกล้เคียงกับชุมชน เป็นการวิ่งเพื่อน้อง กิจกรรมนี้ได้ประโยชน์หลายอย่าง เช่น ได้สุขภาพ ได้บุญ ได้ CSR ของโรงงานด้วยค่ะ

จากกิจกรรมนี้จึงได้มีโอกาสวิ่งหลังเลิกงาน วิ่งกันที่โรงงาน วิ่งเป็นกลุ่มหลายคน จึงทำให้ไม่เหนื่อย วิ่งกันทุกวัน ได้วันละ 10 กิโลเมตร กันเลยทีเดียว

เมื่อจบกิจกรรมที่โรงงานจัด กลุ่มวิ่งหลังเลิกงานหายหมด สาวโรงงาน🌳 ไม่มีเพื่อนวิ่งจึงไปลองวิ่งช่วงเย็น (ลองวิ่งเย็นเพราะขี้เกียจตื่นเช้าค่ะ) ที่สวนสาธารณะหลังบ้าน

ผลจากการวิ่งช่วงเย็น ก็เป็นไปตามบทความก่อนหน้านะคะ ตื่นเช้ามาเหนื่อย ล้าตามเท้า ตามตัว ซึ่งจากการทดลอง พบว่าวิ่งเย็นไม่เหมาะกับชีวิตประจำวันของ สาวโรงงาน🌳มาก

จึงกลับมาวิ่งเช้าเหมือนเดิม แล้ววิ่งช่วงเช้ามีข้อดีอะไรบ้าง🌈

1. ตื่นตี 5 อากาศเย็นสบาย วิ่งสนุก ไม่เหนื่อย

2. ทางวิ่งสะดวก เพราะคนวิ่งน้อยมาก

3. ฟัง podcast เวลาวิ่ง ได้วิธีคิดดีๆก่อนเริ่มงานของแต่ละวัน

4. ร่างกายสดชื่น ได้ผ่อนคลายความเครียด ฮอร์โมนความสุขหลั่ง😊 พร้อมสำหรับการเริ่มวันใหม่

สรุปแล้วสาวโรงงาน🌳เลือกวิ่งเช้านะคะ เหมาะสำหรับชีวิตประจำของตัวเอง เพราะช่วงเช้าไม่ค่อยมีภารกิจอะไรต้องทำมากค่ะ ตื่นเช้า วิ่ง ทานอาหารเช้า อาบน้ำ ไปทำงานได้เลย ✌

แต่สาวโรงงาน🌳 ไม่ได้ตัดสินว่าการวิ่งเช้าดีกว่าเย็น และเหมาะสมในการออกกำลังที่สุดนะคะ เพราะว่าชีวิตประจำวันของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป บางคนอาจวิ่งเย็นดีกว่าเช้า ขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละบุคคล

ทั้งนี้สาวโรงงาน🌳ขอให้ทุกคนพบแนวทางการออกกำลัง ที่เหมาะสมกับตัวเองนะคะ เพื่อสุขภาพของตัวเราเองค่ะ😊✌

จากการวิ่งในปีนี้ สาวโรงงานไม่เคยหยุดงานเพราะไม่สบายเลย และน้ำหนักตัวก็ไม่เพิ่มด้วย✌🌈 มาวิ่งด้วยกันค่ะ😊

ฝาก🌈

#กดติดตาม

#กดไลค์

#comment

ให้กำลังสาวโรงงาน🌳ด้วยนะคะ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน