18/8/62 วันนี้เสนอตอน ศึกไอร่อนแมนปะทะเทพสล๊อต
#บันทึกการวิ่ง Road to #bangsean42 โจทย์วิ่งweek7 วันอาทิตย์วิ่งยาว LSD26 กิโล เทงานวิ่งไป 2 งาน เพื่อจะซ้อมวิ่งยาว อาทิตย์นี้มีกลุ่มซ้อมหลายกลุ่มมาก
1. Born to run ที่ บางแสน ไกลไปนิส ต้องค้างคืนด้วย
2. นักวิ่งขาลาก ที่ วิหารเซียน
3. วิ่งไหนดี : ภาคตะวันออก วิ่งที่ ภูนั่งยอง
4. ส ว ย. วิ่งที่ภูนั่งยอง เพจนี้เคยลงชื่อไป3 ครั้งแล้วแต่ไปไม่ได้
เลือกไปเลือกมาอยู่นาน เรามีปัญหาเรื่องน้ำ กินน้ำเยอะมาก แต่แบกน้ำเยอะไม่ได้ หนักเกิน วิ่งไม่ออก เห็นว่า กลุ่ม สวย. มีรถเซอร์วิสดี และเส้นทางไม่น่าจะเนินเยอะด้วย จึงเลือกลุ่ม สวย.
ตื่นตี 2.30 อาบน้ำ 15 นาที ออกรถ ไปบ้านฉาง สนามกอล์ฟเซ๊นแอนด์ดรู ไปถึงก่อนตี 4 ลงทะเบียน ยืด มีการชี้แจง เส้นทางต่างๆ ดูเป็นงานเป็นการดี มีนำวอร์ม ด้วย ดีจังเลย พอวอล์มเสร็จ เหลือเวลา 10 นาที จึงไปห้องน้ำ โล่งท้องไปเลย
04.30 ออกตัวไป หนักเป้น้ำ วิ่งยาก ทีแรกนึกว่าในสนามกอล์ฟ จะไม่มีเนิน ที่ไหนดี เนินเพียบ หายใจไม่ทันเลย ค่อยๆ วิ่งไป วิ่งหาจังหวะอยู่นาน จนออกมา เส้นภูนั่งยอง ก็เลี้ยวขวาไปเนินแผ่หลา จนลงเนิน กิโลที่ 6 กว่าจะจับจังหวะได้ วิ่งยากมาก6 กิโล จากนี้ไป ทางค่อนข้างเลียบ วิ่งเป็นจังหวะดี วิ่งสบายหน่อย ไปจนถึงวัดภูดร ก็เลี้ยวกลับ มาจนถึงเนิน แผ่หลา เดินขึ้นไปเลย พอถึงยอด เนิน โดนทำโทษ เพราะไม่วิ่งขึ้นมา สคอท 10 ครั้ง จึงได้กินเจเล่ ถึงตรงนี้สว่างแล้ว เก็บเฮดแล๊ม แล้วไปต่อ ยังวิ่งได้เรื่อยๆ ถึงภูนั่งยอง ไปต่อ ที่ผ่านมาวิ่งโซน4 มาตลอด พยายามจะคุมโซน3 ก็ไม่อยู่ ขึ้ืนโซน4 ต้นๆ จากนี้เร่ิมมีเนินแล้ว เจอเนินก็เดิน ลงเนินก็วิ่ง วิ่งไปจนถึงถนนสาย36 ยูเทิรนกลับ เริ่มเจอแดด ขากลับเริ่มเดินเยอะ ขาล้า ซ้อมเทมโป้มาน้อย พอหายล้าก็วิ่งต่อ ก็พอจ้อกไปได้เรื่อยๆ เพราะซ้อมโซน2 มาเยอะ ได้อย่างก็เสียอย่าง ชีวิตก็แบบนี้แหละ จ้อกมาจนถึงทางเลี้ยวเข้าสนามกอลฟ์ เหลือ 3 คน สุดท้าย เฮียอ้า ต๊ะ กวง พากันหลงในดงแคทดี้ ตอนขามายังมืดๆ จำทางไม่ได้ ขากลับ จึงหลง เปิดgps ก็พา ผ่าไปในสนามกอลฟ์ เกือบได้ตีหลุม19 แล้ว ตอนหลงทางก็เดินไปตามทางในสนามกอลฟ ได้เห็นวิวสวยงามไปอีกแบบ เดินไป จน ถึงคลับเฮ้า ระยะเกินมาเกือบกิโล ได้30โลกว่าๆ ได้กำไรอีก ไปถึงคลับเฮ้า ก็พุ่งไปรับถ้วยก่อนเลย ถ้วยข้าวต้ม แล้วพุ่งไปที่ ไอซบาตต์ เอาขาแช่น้ำ ไป กินข้าวต้มไป อร่อยมาก รับของชำร่วย สำหรับฟินิชเชอร์ด้วย เกร๋มาก ถ่ายรูปกันเล็กน้อย แล้วไป อาบน้ำ มีผ้าเช็ดตัวให้ด้วย อาบเสร็จสบายตัวมาก ค่อยดูมีคุณภาพชีวิตหน่อย มานั่งกินขนมเล่นอีกพัก ก็กลับบ้าน
***สรุป . ถึงเป็นการซ้อมวิ่ง แต่ดูแลดีมาก ประทับใจมาก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
