ปรี๊ดแตกง่าย เพราะเราขาด Self Esteem (การเคารพในตัวเอง)
“ไม่รู้เป็นอะไร พอมีเรื่องอะไรนิดอะไรหน่อยที่ผิดหูผิดตาก็โกรธง่าย ปรี๊ดแตกแล้ว”
📌เป็นเพราะอะไร?
เป็นเพราะเราขาด Self Esteem หรือ ขาดภาวะการเคารพและนับถือตัวเอง คือ เราต้องการการยอมรับจากคนอื่น ต้องการให้คนอื่นเห็นว่าเราเก่ง เรามีคุณค่า
ลองนึกย้อนกลับไปตอนเด็กๆ
1. เราต้องการการยอมรับจากพ่อแม่ (หรืออาจเป็นจากคนอื่นที่เรารัก) เราต้องการเป็นคนเก่งในสายตาของพ่อแม่ เพราะเราเชื่อว่า ถ้าเราเก่งพ่อแม่จะรักเรา เราก็พยายามพิสูจน์ตัวเอง ด้วยการพยายามควบคุมทุกอย่างให้เป็นไปอย่างที่เราคิดไว้ นู่น นี่ นั่น แล้วพอมีใครมาขัดจังหวะนิดเดียว เราเลยรู้สึกว่า
“เฮ้ย...ทำไมเป็นแบบนี้?....มันไม่ได้นะ”
เพราะเรากลัวว่าถ้าเราพลาด เราจะไม่ได้รับการยอมรับ เรื่องเล็กๆ ก็กลายเป็นเรื่องใหญ่เสมอ สำคัญทุกเรื่อง
.
.
.
นั่นเป็นเพราะ “การเห็นคุณค่าในตัวเองของเรานั้นน้อย” เราจึงต้องพยายามพิสูจน์ตัวเองเพื่อให้คนอื่นยอมรับ
2. ในวัยเด็ก เวลาที่เรากำลังจะพูด แล้วเหมือนไม่มีใครฟังเรา เราก็หงุดหงิดแล้ว เพราะอะไร? เพราะเรากลัวคนอื่นไม่เข้าใจความคิดเรา กลัวคนอื่นไม่ยอมรับเรา
แก้อย่างไรดี?
วิธีแก้ก็คือ..
กลับมาที่ตัวเองค่ะ ลองไปทำอะไรที่เป็นประโยชน์ โดยยังไม่ต้องหวังว่า “ต้องการให้ใครเห็นหรือยอมรับ” นะ ทำๆๆๆ ตั้งใจทำเลยค่ะ ทำจนเราเห็นคุณงามความดีของตัวเองก่อน เชื่อมั่นว่าเราดีก่อน เราคู่ควรกับความรักที่พ่อแม่มีให้ ไม่อย่างนั้นท่านคงไม่เอาอาหารป้อนใส่ปาก แล้วเลี้ยงดูมาจนโตขนาดนี้หรอก จริงไหมคะ
เหมือนกับการที่เราย้อนเวลาไปดูตัวเอง แล้วไปทำความเข้าใจที่ปมของเรา ว่าเพราะอะไรเราถึงเป็นอย่างนี้เมื่อโตขึ้น เมื่อเราเจอปมตัวเองตอนเด็ก...
.
.
.
📌 เข้าไปทำความเข้าใจเค้า ให้อภัยเค้า รักเค้า
การทำความเข้าใจเค้าด้วยการบอกตัวตนในวัยเด็กของเราว่า...
“ที่หนูทำไปนั้นเพราะหนูต้องการการยอมรับใช่ไหมลูก แต่หนูคงไม่รู้ว่าการโมโหคนอื่นจะเป็นการทำร้ายคนอื่นโดยที่หนูไม่ได้ตั้งใจ หนูต้องการให้คนมารักหนูเยอะๆ ใช่ไหมลูก ไม่เป็นไรนะ มากอดๆ”
📌และเมื่อวันที่เราเข้าใจตัวเอง อ่อนโยนกับตัวเองเป็น เราจะเข้าใจคนอื่นและให้อภัยคนอื่นเป็นเช่นกัน เราจะทำทุกอย่างไม่ใช่แค่ต้องการให้คนอื่นมายอมรับเรา แต่เราจะทำทุกอย่างเพราะเราอยากทำมันจริงๆ
.
.
.
.
ภาวะในการบงการใครก็จะเบาลง แต่เราจะใช้เหตุผลได้มากขึ้น
ที่สำคัญ เราจะเมตตาคนอื่นเหมือนที่เราเมตตากับตัวเอง เราจะไม่กล้าว่าใครอย่างรุนแรงเลย เพราะเราจะเห็นว่าเค้ามีเด็กน้อยคนนึงในตัวเค้าอยู่ เค้าอาจไปเจออะไรมาในอดีตเราไม่รู้เลย นึกออกไหมคะ ความโกรธเราก็จะเบาบางลง
พยายามฝึกคิดให้ได้แบบนี้ทุกวัน แล้วทุกวันของเราก็จะดีขึ้นเป็นลำดับเองค่ะ
🔰 ฝากกดไลค์ ถ้าถูกใจ
🔰 ฝากกดแชร์ ถ้าคิดว่ามีประโยชน์
🔰 ฝากกดติดตาม เพื่อเป็นกำลังใจ
ให้กันด้วยนะคะ
🙏ขอบคุณสำหรับทุกๆ คอมเม้นท์และการติดตามค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
