[Let’s Talk] 📌โรคเครียด ใคร ๆ ก็เป็นกันแล้วคุณจะ เครียดไปทำไม📌 คุณเคยมีเรื่องต้องคิดถึงขั้นนอนไม่หลับมั้ย?

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

25 ต.ค. 2019 เวลา 07:38 • ไลฟ์สไตล์

📌โรคเครียด ใคร ๆ ก็เป็นกันแล้วคุณจะ

เครียดไปทำไม📌

คุณเคยมีเรื่องต้องคิดถึงขั้นนอนไม่หลับมั้ย?

คุณเคยเบื่อไม่อยากทำอะไรมั้ย?

คุณเคยมีอาการปวดเกร็งตรงช่วงบ่าไหล่บ้างมั้ย ?

ถ้าคุณเป็นคุณไม่ต้องกังวลเพราะคุณเป็นคนส่วนใหญ่

คนไทย 91% เป็นโรคเครียด

ผมก็เป็นเหมือนคุณ. แต่ผมมีวิธีง่ายๆ ในการช่วยลดความเครียด. ตามมาผมจะเล่าให้ฟัง

1.ฝึกหายใจเข้าลึกๆ

2.ฝึกออกกำลังกาย

3.หาของที่คุณชอบกิน

4.ดูหนังฟังเพลงในสิ่งที่ตัวเองชอบ

5. ช่างมัน

ผมจะบอกคุณว่าข้อสุดท้ายผมใช้ข้อนี้บ่อยที่สุด📌

คนเรามีเรื่องเครียดทุกคน บางคนมีมาก บางคนมีน้อย ความเครียดจึงทำให้ไม่เป็นสุข ทุกอย่างที่เกิดขึ้น มีการเปลี่ยนแปลงไป และสิ้นสุดได้ทั้งนั้น

เมื่อรู้แล้วก็ปล่อยวาง หรือ "ช่างมัน"

เมื่อรู้อย่างนี้แล้วใครอยากจะเครียดนานๆ ก็ตามใจ นอกจากไม่มีความสุขแล้วยังหน้าแก่เร็ว ด้วยนะ

“ช่างมัน” เชื่อผม

โฆษณา