ประโยชน ์ของ" วิตามินบี3"(ตอนที่3)
วิตามินชนิดนี้มีชื่ออันเป็นที่คุ้นเคยกันดีทั้งในรูปแบบครีมบำรุงก็ดี อาหารในทุกๆมื้อก็ดี เค้ามี4ชื่อด้วยกัน
^ไนอะซิน
^ไนอะซินาไมด์
^นิโคติน(กรด)
^นิโคตินาไมด์
หน้าที่ของ"วิตามินบี3"มี (8) อย่างด้วยกัน
(1)ช่วยบำรุงผิวพรรณ
(2) ลดไขมันในเส้นเลือด
(3)เผาผลาญไขมันและย่อยอาหารได้ดีเยี่ยม
(4)ลดอาการปวดหัวจากไมเกรน
(5)เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดี
(6)ช่วยรักษาอาปารร้อนใน
(7)ลดอาการท้องเสีย
(8)ช่วยพลังพลังงานที่ได้จากการย่อยอาหาร
แหล่งอาหารที่พบ ใน "วิตามินบี3 "
ไข่ปลา เนื้อ(ไม่ติดมัน) อาโวคาโด อินทผาลัม ลูกพรุน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
