ทำไมกินน้ำหวานของหวานจึงรู้สึกอิ่มเร็วกว่ากินข้าว ???
เป็นเรื่องที่ปกติมากที่เมื่อเราเข้าไปกิน ร้านบุฟเฟ่ต์หมูกระทะหรืออื่นๆเราจะเห็นว่าร้านมักจะมีบริการที่เป็นน้ำหวาน น้ำอัดลมฟรีเเต่น้ำเปล่าเราต้องซื้อเเละเเพง
กว่าปกติ
หรือการที่เรากินของหวานตบท้ายหลังกินข้าวเสร็จจะเป็นอะไรที่ฟินสุดๆ เเละเราจะรู้สึกอิ่มพอดีอย่างบอกไม่ถูกเลยทีเดียว
อย่างที่เราทราบว่าน้ำตาลของเรามีหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลกลูโคส น้ำตาลฟรุกโตส น้ำตาลเเล็กโตส น้ำตาลที่ร่างกายได้รับที่เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่กล่าวมา ร่างกายจะสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที เพราะเป็นน้ำตาลที่มีโมเลกุลที่เล็ก
ดังนั้นการกินของหวานประเภทน้ำหวาน ขนมหวานต่างๆเป็นปริมาณที่มากพอสมองจะสั่งการให้เรารู้สึกอิ่มทันที เพราะร่างกายได้รับพลังงานที่เพียงพอเเล้ว สมองจะบังคับให้เรารู้สึกว่ากินพอเเล้ว หากเรายังกินต่อสมองจะสั่งการกดประสาทให้เรารู้สึกปวดหัวหากเรายังกินต่อ
อย่างไรก็ตามน้ำตาลก็ยังเป็นอีกหนึ่งของสาเหตุของโรคอ้วน เพราะการที่ร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลไม่หมด ร่างกายจะเก็บสะสมอยู่ในรูปไขมันส่วนเกิน ควรรับประทานเเต่พอดี กินอาหารหลักให้พอเหหมาะตบด้วยของหวานเล็กน้อยจบมื้อได้สวยงาม
นอกจากนี้เเล้วการกินน้ำตาลเป็นประจำ ยังจะทำให้เราติดน้ำตาลอีกด้วยเพราะสมองจะมีการจดจำว่าเราได้รับน้ำตาลเป็นประจำเเล้วจะต้องการอีกให้เเต่ละวันจำกลายเป็นการเสพติดน้ำตาลไปเลย
ที่มา คันฉ่องสุขภาพ http://windoftree.blogspot.com/2013/04/blog-post_3885.html?m=1
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามารับชมน่ะครับ หากชอบอย่าลืมกด ถูกใจ เเละกดติดตามด้วยนะจ้ะหรืออยากให้เขียนเกี่ยวกับอะไรคอมเม้นไว้เลย ขอบคุณครับ
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
