**ล้มเหลวไม่เป็นท่ากับการซ้อมวิ่งยาวครั้งแรก
***ต้องหาทางซ้อมยาวบ้าง โชคดีไปเจอกลุ่มบ้านฉางจัดซ้อมวิ่งยาวเพื่อไป 42 นั่งยองลองรัน30k อาจารย์หน่องบอกว่า วิ่งช้าๆ เพช7-8 จึงขอตามไปด้วย
-19/5/62 ตื่น 02.45 น. อาบน้ำแต่งตัวออกจากสัตหีบ แวะ 7-11 ซื้อน้ำ เทน้ำใส่เป้ 1.5ลิตร สปอนเซอร์ 2 ขวด หาของอยู่นาน 3.45 น. ยังอยู่สัตหีบ รีบขับรถไปบ้านฉาง 4.10น. ถึงเขานางหย่อง วิ่งช้า แล้วยังไปถึงช้าอีก เขาวิ่งออกตัวกันไปแล้วเกือบโล จึงจอดรถ วิ่งตามไป เอ๊ะ ทำไมมืดๆ ลืมไฟ วิ่งไปเอาไฟที่รถอีก วิ่งช้าแล้วยังขี้ลืมอีก เขาไปกันหมดแล้ว จึงวิ่งตามไป โดยไม่ได้วอร์ม อัดเต็มที่แต่วิ่งไม่ออก หนักเป้น้ำ จึงกินน้ำไป บีบน้ำทิ่งไป ให้เบาลง ดูนาฬิกา เพซ.5-6 ซึ่งไม่เคยวิ่งเลย จึงทำให้ปวดขา ตามกลุ่มใหญ่ไม่ทัน เจอคน 2 คนวิ่งมา ซึ่งมาสายเหมือนกัน รู้เพราะขับรถแซงเขาไปตอนขาไป แต่เขาวิ่งกันเป็นจังหวะดี ส่วนผม ตามไม่ทันอีกแล้ว เลยต้องวิ่งคนเดียวกลางป่าเขาและความมืด วิ่งๆไป หมาก็เห่า จึงหาไม้มาถือ 1 อัน วิงไม่ถนัด แต่ต้องถือ วิ่งไปเรื่อยๆ เพื่อกลุ่มใหญ่ย้อมกลับมาจะได้รวมกลุ่ม แต่ก็ไม่มีหวัง ไปได้อีกสักพัก อีก 4-5โลจะออกสุขุมวิท แต่เจอเนิน และใกล้ตีห้า เริ่มปวดท้อง ก็ยูเทรินกลับดีกว่า จะหาห้องน้ำเข้าก็ไม่เจอ ยังมืดอยู่ด้วย พอตี5 ลำใส้ทำงานตรงเวลามาก จึงเลี้ยวเข้าป่ามัน ปิดเฮดแลมท์ หย่อนนุกไป 1 ดรอป พอเดิมออกมา หมาเห่าเต็มเลย แล้วก็วิ่งตามออกมา จะกัด จึงกลับหลัง........หัน ชูไม้ขึ้น เปิดเฮดแลมป์ เข้ามาเลยไอ้พวกหมาหมู่ ตูมีไม้ หมาชะงักนิดนึงแล้ว แล้วล่าถอยกลับไป รอดไปครั้งหนึ่ง วิ่งๆ เดินๆ ต่อไป วิ่งไม่ค่อยไหวแล้ว เจ็บขา จนถึงจุดจอดรถ แวะเติ่มน้ำ อีก 1.5ลิตร แล้วมุ่งหน้าไปทาง สาย36 วิ่งไม่ออก หนักน้ำ เดินๆ วิ่งๆ ไป แดดเริ่มมา ไปเรื่อยๆ อีก 1-2โล จะออกสาย36 ถามพี่ที่วิ่งสวนกลับมา เนินไม่เยอะ แต่หมาเยอะ จึงยูเทรินร์กลับ กลับมาได้สักพัก เจออาจารย์หน่องและพวก บอกว่าให้กลับไปต่ออีกรอบ ขาก็ปวด แต่ระยะยังได้น้อย จึงไปอีกรอบ วิ่งตามไปได้สักพัก ก็รั้งท้ายขบวนและเดินในที่สุด ไปจนอีก 1กิโลจะออกสาย36 เจอแดด จึงยูเทรินกลับ วิ่งมาได้สักพัก กลุ่ึมใหญ่ก็ตามมาทัน แวะพัก ถ่ายรูป บนเนิน แล้วไปต่อ เขาก็ไปกันหมด ก็วิ่งๆ เดินๆ ไปจนถึงเส้นชัย สรุปวิ่งยาวครั้งแรก ได้ 24 k
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Long Run วันนี้กับทีมงาน #BRCRunning ทีมบ้านฉาง ✌✌✌
😁😁😁😁😁😁😁😁😁
ขอบคุณอาจารย์หน่อง แอดมินทีม BRC Running ที่จัดกิจกรรมขึ้นคับ Sanoh Leangaram
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
#BRCRunning
#นักวิ่งแถวบ้าน
#เอาหัวใจมาใส่ตีน
#ไปให้สุดแล้วหยุดที่สุขภาพ
#สุขภาพดีไม่มีขายทำง่ายๆแค่ออกไปวิ่ง
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
