วิธีรับมือกับ "ความผิดหวัง " 🙂
อย่างสตรอง 'ล้ม' ได้ ก็ต้อง 'ลุก' ขึ้นได้
ล้มแล้วก็ต้องรีบลุก
ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเผชิญกับความผิดหวังมาด้วยกันทั้งนั้นไม่มากก็น้อย
แต่สิ่งที่ทำให้คนแต่ละคนแตกต่างกัน คือวิธีการจัดการและวิธีการรับมือกับความผิดหวัง
ผลกระทบที่ได้รับเมื่อต้องพบเจอกับความผิดหวัง และการดำเนินชีวิตของเราหลังจากที่ต้องเผชิญกับความผิดหวังนั้น
ความผิดหวังนั้นได้ฝากหรือทิ้งอะไรไว้กับเราบ้าง และเราสามารถก้าวข้ามผ่านความผิดหวังนั้นมาได้อย่างไร
ยอมรับความจริง.
" ยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น "
สิ่งแรกที่สำคัญมาก และควรต้องทำเป็นอันดับแรกๆ คือการยอมรับความจริง ว่าความผิดพลาดนั้นได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ
ลองมองความผิดพลาดนั้นตามความเป็นจริงโดยปราศจากอคติ
เมื่อเรามองเห็นสถานการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในมุมกว้าง อย่างเป็นกลาง ปราศจากอคติเคลือบแฝง
เราก็จะสามารถมองเห็นภาพรวมของปัญหาที่เกิดขึ้นพบเจอต้นเหตุของปัญหา เพื่อที่จะได้สามารถคิดหาวิธีการรับมือและจัดการกับความรู้สึกผิดหวังนั้นได้
อย่าโทษตัวเอง.
" หยุดโทษตัวเอง "
หยุดกล่าวโทษตนเองในสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว และไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้อีกต่อไปแล้ว การโทษตัวเองมีแต่จะทำให้คุณจมอยู่กับความรู้สึกผิดมากขึ้นไปอีก
ไม่ว่าคุณจะกล่าวโทษ ตีอกชกตัวมากเพียงใดคุณก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีตได้
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ คือการเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นนั้น และก้าวต่อไปข้างหน้าอย่างเข้มแข็ง
ย้อนเวลากลับไม่ได้.
"สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ "
ไม่ว่าความผิดพลาดนั้นจะยิ่งใหญ่ขนาดไหน แต่มันได้เกิดขึ้นแล้ว และนี่คือความจริงที่ต้องยอมรับว่าเราไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอะไรได้อีก
ไม่ว่าคุณจะกล่าวโทษตนเองหรือทำร้ายตนเองอย่างใด คุณก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีตได้อีกต่อไปแล้ว
เมื่อคุณยอมรับความจริงข้อนี้ได้ คุณจะสามารถลด ละ และ เลิกคิดหมกมุ่นถึงความผิดพลาดในอดีต
แต่เรียนรู้ที่จะแก้ไขในสิ่งที่สามารถแก้ไขได้ และเดินหน้าต่อไปอย่างฉลาด และเติบโตมากยิ่งขึ้น
ก้าวต่อไป.
" ก้าวต่อไปข้างหน้า "
สิ่งที่ผ่านไปแล้วก็ให้มันผ่านไป มาเริ่มต้นใหม่ ก้าวเดินต่อไปอย่างเข้มแข็งกันเถอะค่ะ อย่าลืม “เชื่อมั่น” ในตัวเอง และ “ให้กำลังใจ” ตัวเองให้มากๆ
นำความผิดพลาด และ ความผิดหวังที่เคยพบเจอ มาเป็นบทเรียนในการดำเนินชีวิตต่อไปอย่างไม่ประมาท แล้วเดินหน้าต่อไปอย่างไม่ท้อถอยกันนะคะ🙂
🍃ขอบพระคุณที่อ่านจนจบนะคะ ฝากกดไลค์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ 🍃🤗
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
