เช้าวันใหม่ที่สดใสบนโลกใบเดิม
การตื่นนอนแต่เช้าตรู่ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลาย ๆ คน และก็เป็นเรื่องง่ายสำหรับหลาย ๆ คนอีกเช่นกัน
แต่ละคนมีกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างกันออกไปตามวิถีการดำเนินชีวิต
ถ้าเป็นนักเรียน/นักศึกษา คงต้องตื่นแต่เช้า เพื่อที่จะไปเรียน
ถ้าเป็นคุณพ่อ คุณแม่ ที่มีลูกอยู่ในวัยเรียน ก็ต้องตื่นก่อนลูก เพื่อเตรียมกระเป๋า สิ่งของ อาหารเช้า และส่งลูกไปโรงเรียน
ถ้าเป็นวัยทำงาน ที่ทำงานประจำ ก็ต้องตื่นแต่เช้า เพื่อเดินทางไปที่ทำงาน
ถ้าทำอาชีพค้าขาย และต้องขายของแต่เช้า ก็ต้องตื่นเช้ามาก ๆ เพื่อเตรียมของออกไปขาย
แล้วใครล่ะ ที่จะตื่นสายได้บ้าง?
นักเรียน/นักศึกษา ตื่นสายได้ในวันหยุด
คนที่ทำงานประจำ ตื่นสายได้ในวันหยุด
คนที่ค้าขายช่วงกลางคืน แต่ไม่ได้ขายของตอนเช้า ก็อาจจะตื่นสายได้ แต่ไม่มีวันหยุด เว้นแต่จะหยุดพักผ่อน
แต่การตื่นเช้านั้น มันย่อมดีกว่าการตื่นสายเป็นแน่ เพราะมันจะทำให้เรามีเวลาในการดำเนินกิจวัตรประจำวันในแต่ละวันที่มากกว่าการนอนตื่นสาย
การนอนตื่นเช้าจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น ถ้าเรานอนเต็มอิ่ม แต่ถ้าเรานอนไม่เพียงพอและต้องตื่นเช้า อันนี้คงไม่ดีแน่ เพราะนอกจากจะทำให้เราไม่สดชื่นแล้ว สมองอาจจะไม่แล่น คิดอะไรไม่ค่อยออก ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
เมื่อก่อนผมก็เป็นคนที่นอนตื่นสายเป็นประจำ ยิ่งถ้าเป็นสมัยเรียน ในช่วงวันหยุดจะตื่นสายมาก ๆ บางทีไปตื่นเอาตอนบ่าย เผลอแป๊ปเดียวก็หมดวันแล้ว โดยที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย
แต่เดี๋ยวนี้ ในวัยทำงาน เราจะตื่นสายไม่ได้ แม้กระทั่งวันหยุด ผมก็ตื่นเช้าเช่นทุกวัน เพราะที่บ้านค้าขายตอนเช้าด้วย วันธรรมดาตื่นเช้าไปทำงาน วันหยุดตื่นเช้าไปช่วยที่บ้านขายของ กลายเป็นกิจวัตรประจำวันไปแล้ว
และอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ผม สามารถจัดระเบียบการเข้านอนและตื่นนอนได้ นั่นก็คือ การไปร่วมงานวิ่ง นั่นเอง ตั้งแต่ไปลงงานวิ่งมา มันทำให้ตัวเองต้องจัดระเบียบการนอนและการตื่นนอนใหม่หมดเลย ซึ่งนั่นเป็นผลดีที่ตามมา
สำหรับคนที่ไม่เคยตื่นเช้าหรือไม่ค่อยจะตื่นเช้าเท่าไหร่ ลองปรับเปลี่ยนเวลาเข้านอนและการตื่นนอนดูนะครับ แล้วคุณจะพบว่า การตื่นเช้า มันดีกว่าการตื่นสาย แน่นอน
ขอให้มีความสุขกับการใช้ชีวิตนะครับ
JayDay || 2.12.62
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
