°°°ความสวยงามในวันหยุด แบบหยุดไม่ได้..
หยุดไม่ได้จึงเกิดการวิ่ง 21โลในสวนรถไฟ ...
วันหยุดคือวันแห่งการพักผ่อนของใครหลายคน แต่ก็เป็นวันเริ่มต้นในการทำอะไรครั้งแรกของใครบางคนได้เช่นกัน..
ตื่นเช้ามากในวันหยุด เพื่อออกไปสูดอากาศยามเช้า เพราะเคยอ่านหนังสืออยู่กับก๋ง จำได้ว่า.....
"การตื่นแต่เช้าคือกำไรของชีวิต เพราะได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นก่อนใคร"
.....วันนี้ตื่นเช้ากันค่ะ
มาดูต้นสนสวยๆพริ้วๆในสวนรถไฟ
°°°และถ้าจะพูดถึงการออกกำลังที่ง่ายสุดและทำได้ด้วยตัวเอง
°°°การวิ่งคือกิจกรรมที่น่าสนใจนะ เดินบ้างวิ่งบ้าง โดยไม่สนเวลา สนแค่อุณหภูมิของรอบข้างและร่างกาย
°°° สนแค่ความรู้สึกและโฟกัสที่่ความสุขในตอนนั้นก็ดีเหมือนกันนะ
ว่าแล้ว...ก็มาวิ่งกันเถอะ...
ดูดอกไม้สวยๆ ยามเช้า แบบหน้าเบลอหลังชัด
°°°เริ่มจาก วิ่งเบาๆ สูดอากาศ ชมดอกไม้ ใบไม้ไปเรื่อย สีสันสดใส ก็เติมความสดชื่นในวันหยุดได้ดีเหมือนกันนะ
°°° ได้วางความวุ่นวายจากงานประจำและผู้คนที่มีหลายรูปแบบมาอยู่กับขณะจิตของตัวเอง
°°° วิ่งไปเบาๆ ไม่ฟังเพลง ฟังเสียงนก เสียงไก่ ใบไม้ และเสียงลมหายใจตัวเอง ฟินดีอีกแบบนะ
°°°วิ่งไปเรื่อยๆ เสียงนาฬิกาเตือน วิ่งครบ 5โล อ้าวเร็วจัง แต่....วันนี้ไม่ได้ไปไหน อากาศก็ดี งั้นก็วิ่งต่อไปเรื่อยๆละกัน....
°°°° วิ่งบ้างเดินบ้าง ดูข้างทางไป มีอะไรมากมายให้มอง และฉุกคิด
°°°มีเด็ก คนแก่ คนป่วย ครอบครัว มีหลากหลายกลุ่มที่ใช้ชีวิตด้วยกันยามเช้า อย่างน้อยก็ได้เจอคนกลุ่มเดียวกัน คือคนตื่นเช้า อิอิ
°°°°วิ่งไปเรื่อยๆ แล้วเสียงนาฬิกาก็เตือน 10 โล.... อ้าวเห้ยย มาไกลถึงจุดนี้ได้ไง
...ตั้งใจจ๊อกกิ้งเบาๆ เเต่นะ เวลายังเหลือๆ อากาศดีๆ ต่ออีกสักนิดนะเธอ....
°°°สวนรถไฟ มีอะไรมากมายให้เพลินขนาดนี้เลยหรอ ก็เพิ่งรู้วันนี้แหละ...
°°°มีสวนสนุก สวนผีเสื้อ สวนดอกไม้ มีต้นไม้ใหญ่น้อย มีกระรอก มีเสียงนกร้อง ไก่ก็มีด้วยนะ ...ที่สำคัญตัวเงินตัวทองก็มีให้ดู แบบเบรคเอี้ยดโดดหนีแทบไม่ทันด้วยยยย 5555
แอบมองเธออยู่นะจ๊ะ ไม่กลัวคนเลยนะเธอ
°°°°เผลอตัวอีกทีนี่เพลินมา 15 โลเลยหรอ ร้องว้าวววดังๆๆ...กำไรชีวิตจริงๆวันนี้...
°°°° ลองพิสูจน์ใจตัวเองหน่อยจะเป็นไรไป ชิวๆไปเรื่อยๆอีกนิดนะ แค่ไหนแค่นั้น ไม่บังคับใจ ร้อนก็เลิก เหนื่อยก็หยุด
ดอกไม้ยามเช้านี่สดชื่นจริงๆ
°°°°เดินถ่ายรูปดอกไม้ ต้นไม้ไปเรื่อยๆ ผ่านสวนโมกข์ ช่างสงบ รู้สึกเย็นใจขึ้นมาทันที ฉุกคิดว่า นานแค่ไหนที่ไม่ได้ก้าวเดินช้าๆ แบบมีธรรมะ เเละธรรมะก็คือธรรมชาติ ซึ่งเป็นความธรรมดา°°°
°°วันนี้ช่างเป็นวันธรรมดาที่แสนวิเศษจริงๆเลย
ต้นสนในสวนรถไฟพริ้วตามลม ก็ชิวดีอีกแบบ
°°°°และแล้วนาฬิกาก็เตือนว่า 21โล
ห๊ะ !!!อะไรนะนี่เราใช้ชีวิตในสวนรถไฟ 21โล เรามาถึงจุดนี้ได้อย่างไร...
°°°°สุดท้ายวันนี้เราเดินไปวิ่งไป °°°
°°°ใช้ชีวิตไป 4ชั่วโมง 4นาที 37วินาที กับระยะทาง 21กิโลเมตร
°°° มันคืออีก 1วัน ที่พิเศษมาก
ใครจะคิดว่าการปลุกตัวเองตื่นขึ้นมาเพื่อออกกำลังกายเบาๆนี่ จะกลายเป็นการวิ่งฮาฟไปได้
°°°ไม่มีการจัดงานวิ่ง ไม่มีการเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ไม่มีค่าเสื้อ ค่าบิ๊บ มีเพียงลองเท้าผ้าใบเก่าเก็บ ถุงเท้าคู่เก่า กับใจตัวเองเท่านั้น
ที่เหลือมาหาเพื่อนที่นี่ ที่เป็นธรรมชาติล้วนๆ
ถามว่าได้อะไรจากวันนี้ ???????
ตอบได้เองเลยว่า ได้เอาชนะใจตัวเองซึ่ง ถือว่าคือที่สุดแล้วคร้า (^-^)
√ตั้งแต่ขุดตัวเองให้ตื่นเช้าในวันหยุด
√ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย
√ได้อยู่กับตัวเอง
√ได้ค้นพบความสุขที่เราสร้างได้ด้วยตัวเอง
√ได้คิด ได้ทำ ได้เห็น โลกใบใหม่ในสวนสาธารณะ
√ได้ตั้งใจว่า จะหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
√สุดท้าย คือ ได้ค้นพบว่า ถ้าเราทำอะไรด้วยใจรัก เราจะเพลินกับสิ่งนั้นจนลืมความเหนื่อยล้า และพบว่าความสุขเป็นยังไง
ปล.เราเคยวิ่งฮาฟที่สุโขทัยมาราธอน โดยซ้อมไม่ถึง ผลคือเจ็บ และตั้งใจว่าจะไม่วิ่งฮาฟอีกเลย
แต่นี่... วิ่งฮาฟในสวนรถไฟ ทำไปได้ ...
°°°° ไม่แนะนำให้ทำตามนะคะเพราะร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน
°°° ปรกติ เราเดินเร็วและวิ่งสลับเดิน
ครั้งละ5โล สัปดาห์ละ3วัน เลยเป็นกำไรของชีวิตในวันนี้ไป
เป็นกำลังใจให้ทุกคนตื่นเช้ามาออกกำลังกายกันนะคะ ไม่ต้องเย๊อะ ไม่ต้องแพง ไม่ต้องทำตามแบบใคร แต่ทำในแบบของเรากันค่ะ..
อย่าลืมแบ่งเวลา..ให้ตัวเอง หันมาดูแลตัวเอง และ Live Fresh Eat Fresh ใช้ชีวิตให้สดเสมอกันนะคะ... และอย่าลืมทำวันหยุดให้มีค่า เพราะ......
°°°วันหยุดคือของขวัญ°°°
- 15
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
