#ไบโพล่าร์ที่รัก
13 ธ.ค. 19
วันนี้คุณหมอนัดดูอาการ ล่าสุดได้รับยาเท่าเดิม 1,100มก.
มีอาการแกว่งบ้างตามอารมณ์และฮอร์โมน มีเหนื่อยบ้าง ขี้เกียจบ้าง
ยานอนหลับยังคงทานเหมือนเดิมคือ 2 เม็ด 2มก.
วันนี้เพิ่มเติมคือเราได้พบนักจิตบำบัด
-- ส่วนตัวฟังพอดแคสช่อง RUOK เราชอบความคิด-มุมมองที่เขาเล่านะ มันมีเรื่องราว มันไม่ใช่การสะท้อนอะไรในตัวบุคคล มันคือการแชร์ความคิด เราสามารถหาทางออกในหลาย ๆ เรื่องได้ โดยไม่เขาะจงว่าต้องมีทางออกเดียว --
หลังจากการดีลกับนักจิตบำบัด สิ่งที่ได้รับจากการพบครั้งแรก คือ (ขอเรียกสั้น ๆ ว่านักจิต)
1. การแชร์ความคิดเห็น บางเรื่องที่เราเล่านั้นนักจิตอาจมีมุมมองทางเลือก หรือประสบการณ์ที่นักจิตเคยพบมา
2. การแก้ปัญหา นักจิตยังไม่สามารถเจาะลึกตรงประเด็นได้ในทันที อาจจะต้องมีการปูทางคร่าว ๆ อย่างน้อย 2 - 3 ครั้ง
3. การสะท้อน ไม่ว่าจะเป็นมุมมองหรือความคิดเห็น ด้านขาวย่อมมีด้านมืดเสมอ
4. การบำบัด บำบัดความคิดเห็นในทางลบต่าง ๆ
5. การคุยกับนักจิต (บางท่าน) อาจจะไม่ได้เน้นความบันเทิง แต่ก็มีความจริงจังในบางเรื่อง
6. การทำการบ้าน คือ การเรียบเรียงเรื่องราวที่เราอยากให้นักจิตช่วย ข้อนี้ไม่จำเป็นว่าต้องมีเรื่องที่จะเล่าเท่านั้น ในบางครั้งที่เราพบ นักจิตอาจจะเป็นคนถามสารทุกข์สุขดิบทั่วไป นักจิตสามารถชวนคุยได้
7. นักจิตบอกว่าแล้วแต่ความพึงพอใจของคนไข้ ว่าอยากรักษาต่อไหม เราสามารถเลือกที่จะไม่บำบัดจิตก็ได้
8. อย่าเกร็ง คิดแบบไหนพูดแบบนั้น ทำอะไรมา เล่าให้เค้าฟังได้เลย
หลัก ๆ คงมีประมาณนี้ นี่คือข้อตกลงเบื้องต้นระหว่าง นักจิต - คนไข้ ที่ควรทราบ
ครั้งหน้าที่พบนักจิต จะลองขออนุญาตเอาแนวทางหรือลักษณะการรักษามาเล่าให้นักอ่านฟัง 😊
เผื่อไม่ได้เข้ามาอัพสเตตัสช่วงปีใหม่ #สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้า2020ค่ะ #มีความสุขและอย่าคิดมากนะคะ ☺️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
