Brain Rules
จากหนังสือ Brain rules เขียนโดย John Medina เป็นความรู้จากงานวิจัยเกี่ยวกับสมอง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพัฒนาตัวเองและดึงพลังศักยภาพที่แฝงอยู่ภายใน
เป็นหนังสือที่มีคนแปลเป็นภาษาไทยแล้ว เห็นวางขายในร้าน Kinokuniya สาขา Emquatier
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสมองจะช่วยให้เราใช้คอมพิวเตอร์ในหัวเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้เรียนรู้ได้ดีขึ้นและฉลาดขึ้น
สมองเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนและสุดยอด นักวิจัยใช้เครื่องสแกนสมองและมีวิธีที่จะช่วยให้เข้าใจการทำงานของสมอง
เข้าใจโครงสร้างและการทำงานของสมอง เพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนวิธีคิดและช่วยให้คิดได้ดียิ่งขึ้น
สมองเราวิวัฒนาการมาจากการที่บรรพบุรุษเราออกกำลัง เดิน วิ่ง ค้นหาอาหาร
สมองเรายังเข้าใจว่าเราต้องต่อสู้เพื่อเอาตัวรอดจากสัตว์นักล่า ยังโหยหาการออกกำลังกาย
การจะจำข้อมูลได้นานขึ้น เราต้องหมั่นทบทวน และทบทวนความจำและเว้นระยะห่าง ทำให้สมองเราเข้าใจว่าที่เราต้องทบทวนเพราะข้อมูลมีความสำคัญ มีความหมาย
อย่ายึดติดกับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว ยังมีสิ่งที่เรายังไม่รู้อีกเยอะ เรายังสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้อีกเยอะ
หัดใช้ประสาทสัมผัสทุกส่วน โดยเฉพาะการมองเห็น การใช้รูปภาพประกอบการเรียนรู้ จะทำให้เข้าใจง่ายและจำได้ดีขึ้น
การออกกำลังกายจะช่วยให้สมองเราทำงานได้ดีทำให้มีความสุขมากขึ้น การนอนหลับก็สำคัญเช่นกัน เพราะจะช่วยให้เราจำข้อมูลได้ดีขึ้น
เราจะทำยังไงให้สมองเราทำงานได้ดีขึ้น บางคนอาจจะเคยลองหลายวิธีแล้ว เช่น ฟังเพลง หรือเขียนบันทึกประจำวัน
อารมณ์มีผลต่อการเรียนรู้และจดจำข้อมูล เราจะจำเหตุการณ์ที่มันกระทบกับอารมณ์ได้ดี
สมองของมนุษย์ เป็นระบบที่ซับซ้อน และเปลี่ยนแปลงได้เรื่อยๆ ตามประสบการณ์ การฝึกและการเรียนรู้ การทำความเข้าใจการทำงานของสมอง การออกกำลังกายและนอนให้พอ และหลีกเลี่ยงความกดดันหรือความเครียดเรื้อรัง หัดใช้ประสาทสัมผัสหลายๆ ส่วน จะช่วยทำให้จำข้อมูลได้ดีขึ้น
ความสงสัยทำให้เกิดการเรียนรู้ เด็กที่กำลังโต จะมีความคิดเหมือนนักวิทยาศาสตร์ จะสงสัยและลองอะไรใหม่ๆ อยู่เสมอ ลองดูว่าทำแบบนี้แล้วจะเกิดอะไรขึ้น สมองของเด็กจะยุ่งอยู่กับการเก็บข้อมูล และแนวคิดที่จะช่วยให้เด็กเข้าใจสถานการณ์ และสมองของผู้ใหญ่ก็ยังสามารถปรับเปลี่ยนได้ ทำให้เราทุกคนเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต
Edit..by..Noppa
#NPNoparit
- NP KC -
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
