3 เป้าหมายให้ปี 2020 มีความหมาย
ชีวิตที่มีความสุขต้องการ 3 ส่วนหลักๆ
1.สุขภาพกาย (Healthy)
ตั้งเป้าหมายในปีนี้ที่จะพัฒนาสุขภาพของเรา เป้าหมายที่ดีจะวัดได้ เป็นไปได้ เฉพาะเจาะจง
ยกตัวอย่าง
เป้าหมายเกี่ยวสุขภาพปี2020 : น้ำหนักลดลง 6 กิโล
จากนั้นวางแผน ที่จะบรรลุเป้าหมายระยะยาวด้วยเป้าหมายระยะสั้น
เป้าหมายเดือนมกราคม : ลดน้ำหนัก ครึ่งกิโล หากทำสำเร็จครบ 12 เดือน เป้าหมายปีก็จะสำเร็จด้วย
เป้าหมายสัปดาห์: วันที่ 1-7 นี้ จะวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า ที่สวนสาธารนะ 20 นาที อย่างน้อย 3 วัน
เป้าหมายประจำวัน: เย็นนี้จะทานอกไก่ต้ม ไข่ต้ม และสลัดเป็นมื้อเย็นเท่านั้น
เมื่อเราเริ่มชินหรือทำเป้าหมายประจำวัน สัปดาห์ เดือนสำเร็จง่ายขึ้นก็อาจเพิ่มระดับความท้าทายตามความชอบ
2.สุขภาพทางการเงิน(Wealthy)
กิจกรรมอะไรก็ตามที่อาจมีผลต่อการเงินของเรา นับว่าเป็นเป้าหมายได้ครับ ไม่จำเป็นต้องทำงาน ขายของ ทำธุรกิจ ลงทุนอย่างเดียว เช่น การอ่านหนังสือ เข้าอบรม สัมมนา การพบปะเพื่อนใหม่ๆ เรียนคอสเสริมทักษะ เรียนทักษะใหม่จาก YouTube สิ่งเหล่านี้เป็นการลงทุนในตัวเอง
ยกตัวอย่างเป้าหมายการเงิน 2020
ประจำปี: มีเงินเก็บฉุกเฉินพอสำหรับ 6 เดือน
ประจำเดือน: อ่านหนังสือเกี่ยวกับธุรกิจจบ1เล่ม
ประจำสัปดาห์: ทำข้าวเย็นทานเองที่บ้านอย่างน้อย 5 มื้อ
ประจำวัน: อ่านข่าวสารเกี่ยวกับการลงทุน 20 นาที
3.สุขภาพทางใจ(Worthy)
ทุกคนล้วนต้องการที่พึ่งทางใจครับ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ พระเจ้า สำหรับคนที่เชื่อในศาสนา แม้คนที่ไม่มีศาสนาก็เชื่อมั่นในคนรัก พ่อแม่ สุขภาพทางใจจะช่วยให้เราคุมความคิด และอารมณ์ของเราดีขึ้น
ยกตัวอย่างเป้าหมายสุขภาพทางใจ 2020
ประจำปี: กลายเป็นคนที่มีความรักมากขึ้น (เป้าหมายประเภทกลายเป็น วัดได้ยากแต่ก็ยังเป็นเป้าหมายที่ดี)
ประจำเดือน: บอกรักคน 30 คน
อาจเป็นพ่อ แม่ พี่น้อง แฟน สามี ภรรยา เพื่อนที่ทำงาน
ประจำสัปดาห์: จะช่วย 1 คน ให้มีชีวิตดีขึ้น อาจจะพาไปเลี้ยงข้าว หรือให้ คำแนะนำ หรือแม้แต่ คุยเป็นเพื่อนรับฟังก็ดี
ประจำวัน: บอกรักอย่างน้อยหนึ่งคน
เมื่อชีวิตเรามี สุขภาพกาย, การเงิน, และจิตใจที่ดี ชีวิตก็มีความสุขครับ สร้าง 3 ข้อนี้ก่อนแล้วถ้าอยากพัฒนาอะไรเพิ่มเติมก็ตามความชอบเลยครับ
Healthy + Wealthy + Worthy = Happy
- 19
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
