🌪PM2.5ตัวร้าย🌪
😨ทำผิวแก่ เหี่ยว ดำ😰
ช่วงนี้ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เห็นแต่อากาศที่ขุ่นมัว แสบหู แสบตา ไอจามกันใหญ่เลยใช่ไหมคะ ก็เพราะเจ้าฝุ่น PM 2.5 กลับมาอีกแล้วนั่นเองค่ะ
เจ้าฝุ่น PM 2.5 นี้คืออะไร มีผลต่อสุขภาพเรายังไงบ้าง มาติดตามไปด้วยกันค่ะ ▶️▶️
Cr : https://www.salika.co/2019/01/14/fight-pm2-5-chinese-ideas/
➡️ปกติแล้วฝุ่นละอองในอากาศประกอบด้วยสารหลายชนิดและมีขนาดต่างๆกัน
เมื่อเราหายใจ ฝุ่นละอองที่มีขนาดใหญ่กว่า 25 ไมครอน จะถูกดักจับที่ทางเดินหายใจส่วนบน
➡️แต่ฝุ่นที่ ขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน (PM 2. 5) จะสามารถผ่านลงไปทางเดินหายใจส่วนล่างได้ เรียกได้ว่า ยิ่งมีขนาดเล็กก็ยิ่งสามารถลงไปในส่วนลึกของปอดได้ และกระจายเป็นวงกว้าง
PM2.5นี้ขนาดเล็กมากๆๆ คือเล็กกว่า 1/25 เท่าของเส้นผมคนเรา คิดง่ายๆก็คือเอาผมมาหนึ่งเส้น แต่ตัดแบ่งตามแนวยาวให้ได้ 25 ส่วน ฝุ่น PM2.5 ก็คือเล็กประมาณหนึ่งส่วนของที่ตัดแบ่งนั้นค่ะ 😱
Cr : โรงพยาบาลราชวิถี
เราต่างก็ทราบดีอยู่แล้วว่า เจ้า PM 2.5 นี้สามารถส่งผลต่อระบบการหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ในสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งในระยะยาวได้ด้วย
แต่ๆๆๆ เดี๋ยวก่อน!!!!!! PM2.5 ไม่ได้เข้าสู่ร่างกายของเราผ่านระบบการหายใจเท่านั้น แต่ยังสามารถทำลายเซลล์ผิวหนัง และแทรกผ่านทางผิวหนังเข้าสู่ร่างกายของเราโดยตรงได้อีกด้วย 😷😷
ในส่วนของระบบผิวหนังนั้น PM 2.5 ก็สร้างผลเสียไม่น้อยเลยค่ะ
ก็เพราะเมื่อมันสัมผัสกับผิวหนังของเรา PM 2.5 ก็จะไปทำลาย Skin barrier หรือชั้นที่ปกป้องผิวของเราทันที และแทรกซึมเข้าไปผ่านทางผิวหนังชั้นบนสุด, ผ่านไปตามรูขุมขน และต่อมไขมัน
เมื่อเราสัมผัสกับ PM 2.5 เป็นเวลานาน หรือในปริมาณมาก ผิวหนังก็จะเกิดการระคายเคือง คือ มีอาการแดง แสบ หรือคัน หรืออุดตันจนเป็นสิว โดยเฉพาะผู้ที่เป็นผื่นแพ้ผิวหนังอยู่แล้ว (Atopic dermatitis) อาการต่างๆ เหล่านี้ก็อาจจะกำเริบและรุนแรงขึ้นได้
Cr : https://www.partiharn.com/contents/19266
นอกจากนี้แล้วยังมีการศึกษาพบว่า PM 2.5 สามารถกระตุ้นให้เกิดการสร้างอนุมูลอิสระมากยิ่งขึ้น
➡️ตัวอนุมูลอิสระนี่เองก็ยิ่งทำให้ผิวอ่อนแอลง มีริ้วรอยก่อนวัย ผิวหย่อนคล้อย เท่านั้นยังไม่พอนะคะ เจ้าฝุ่นตัวร้ายนี้ยังไปกระตุ้นการผลิตเม็ดสีในชั้นใต้ผิวหนังของเรา พอมีเม็ดสีในผิวหนังมากขึ้น ก็ทำให้เกิดปัญหาผิวคล้ำตามมาเลยค่ะ
เรียกได้ว่าผิวจะทั้งเหี่ยว ทั้งแก่ ทั้งอ่อนแอเลยทีเดียวค่ะ 😫😩😢😭
Cr : https://quinya.com/pm2-5-ภัยร้ายทำลายผิว-by-quinya/
Cr : https://today.line.me/th/article/รู้ทัน+วิธีรักษาสิว+พิชิตหน้าพัง+หลังเผชิญกับ+ปัญหาฝุ่นพิษ+PM+2+5-nNlpXx
🌪🌪 แล้วฝุ่น PM 2.5 ปริมาณเท่าใดจึงส่งผลกระทบต่อผิวหนัง ??
มีงานวิจัยของต่างประเทศ พบว่า การสัมผัสกับ pm 2.5 เพียงแค่ 10 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของผิวหนังได้แล้วค่ะ
และหากสัมผัสกับ PM2.5 ที่ปริมาณมากขึ้น ก็จะเกิดผลเสียในระยะยาวดังที่กล่าวมา ก็คือ ผิวคล้ำ จุดด่างดำ ผิวแก่ก่อนวัย
🌪🌪 แล้วอย่างนี้ เราจะดูแลป้องกันผิวจากฝุ่น PM 2.5ได้อย่างไร ??
ขั้นแรกเราก็ต้องทราบว่าเราจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการสัมผัส PM 2.5 หรือไม่ก่อนนะคะ
ซึ่งกลุ่มเสี่ยงได้แก่ ผู้ที่มีความต้านทานของผิวหนังน้อย ก็คือ
🔸เด็ก
🔹ผู้สูงอายุ
🔸ผู้ที่ป่วยเป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง เช่น ภูมิแพ้ผิวหนัง (atopic dermatitis) โรคสะเก็ดเงิน (psoriasis ) เป็นต้น
🔹ผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต
หากผู้ใดอยู่ในกลุ่มเสี่ยง มีความจำเป็นที่ต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่น PM 2.5 นะคะ
แต่ถ้าหากจำเป็นที่จะต้องออกไปบริเวณที่มี pm 2.5 จริงๆ ก็ควรปฏิบัติดังต่อไปนี้ค่ะ
🙅🏻♀️ควรงดเว้นการออกไปในบริเวณที่มีปริมาณฝุ่น PM 2.5 ปริมาณมาก
(อาจจะโหลด application ที่ช่วยบอกปริมาณฝุ่นในพื้นที่ต่างๆได้
เช่น Air visual , Air4thai เป็นต้น)
Cr : sistacafe.com
ภาพจากแอพพลิเคชั่น AirVisual ค่ะ
🙆🏻♀️ ถ้าจำเป็นต้องออกไปบริเวณนั้นจริงๆ ให้สัมผัสฝุ่นให้สั้นที่สุด
💁🏻♀️ สวมเสื้อผ้าที่ปกคลุมร่างกายให้มากที่สุด เช่น เสื้อแขนยาว ขายาว หมวก สวมหน้ากากชนิดที่ป้องกัน PM 2.5ได้
🙆🏻♀️ หลังจากทำธุระด้านนอกหรือไปบริเวณที่มีฝุ่น PM 2.5 เสร็จ เมื่อกลับที่พักแล้ว ควรรีบ
อาบนํ้าชำระล้างร่างกายให้สะอาด
💁🏻♀️ ทาครีมหรือโลชั่นที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวหนัง หรือช่วยเสริมสร้างชั้น skin barrier ให้แข็งแรง
🙆🏻♀️ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากฝุ่น(Anti pollution) เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ
Dust shield , Detoxyl หรือที่ระบุไว้ว่าสามารถป้องกัน PM2.5 ได้
เป็นอย่างไรบ้างคะ เจ้า PM2.5นี้ ตัวเล็กจิ๋ว แต่ร้ายสุดๆไปเลยใช่มั้ยคะ
หวังว่าทุกๆคนจะได้ประโยชน์จากโพสต์นี้ ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายและผิวหนังให้แข็งแรง
และขอให้เราผ่านพ้นวิกฤต PM2.5 นี้ ไปด้วยกันนะคะ ✌🏼✌🏼✌🏼
แล้วพบกันใหม่ค่าาา
ป.ล. ยินดีที่ได้รู้จักทุกๆๆคนในชุมชน BD ด้วยนะคะ แหล่งรวมเรื่องราวดีๆ จริงๆเลยค่า 😄
👩🏻⚕️หมอกุ๊กกิ๊ก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
