"Comfort Zone"โซนสบายๆที่อันตรายมากกว่าที่คุณคิด
ในโพสที่แล้วผมพูดถึงการก้าวออกจาก Comfort Zone ของผมและผมก็เชียร์ทุกๆท่านให้ก้าวออกจากComfort Zoneของตัวเองด้วย หลายท่านอาจจะสงสัยว่ามันคืออะไรแล้วทำไมเราต้องก้าวออกมาด้วยผมจะอธิบายให้ฟังครับ
"Comfort Zone คืออะไร?"
ถ้าแปลกันตรงๆตามคำศัพท์ภาษาอังกฤษ
Comfort = ความสบายกาย ความสบายใจ
Zone = พื้นที่ หรือบริเวณ
เมื่อเอามารวมกันก็จะแปลว่าพื้นที่ ที่เราอยู่แล้วรู้สึกสบายกาย สบายใจ
แต่ถ้าให้ความหมายทางจิตวิทยาและพฤติกรรมมนุษย์ ทฤษฎี Conmfort Zone มันคือสภาวะที่สมองเราสร้างขึ้น เพื่อให้เราเกิดความสบายใจไร้ความกังวล ทำให้เรามีพฤติกรรมซ้ำเดิมๆเหมือนกันทุกวัน เช่น นั่งดูทีวีไม่ลุกไปไหน ไม่ยอมไปออกกำลังกาย ไม่ยอมอ่านหนังสือที่ซื้อมากองไว้มากมายอยู่ที่มุมห้อง
พฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะว่า เมื่อสมองอยู่ใน Comfort Zone มันจะทำให้เรายิดติดกับความสบาย และเมื่อเราพยายามจะทำอะไรที่นอกเหนือจากสิ่งที่เราทำอยู่ประจำสมองจะสร้างกำแพงมากันไม่ให้เราออกไป ฟังแล้วอาจจะดูเหมือนโอเวอร์ หรือดูไกลตัวนะครับ แต่คุณเคยได้ยินคำแก้ตัวพวกนี้มั้ยครับ...
"จะออกไปวิ่งทำไม คนอื่นเขาก็แซวไปงั้นแหละ เราไม่ได้อ้วนขึ้นจริงๆซักหน่อย"
"สกิลภาษาอังกฤษของเราก็พอได้แล้วแหละ~ คุยกับฝรั่งพอรู้เรื่อง ไม่ต้องฝึกเพิ่มหรอกมั้งง"
"ขี้เกียจทำงานส่งโว้ย คะแนนสอบกับคะแนนเก็บก็น่าจะพอผ่านอยู่แหละมั้ง ไปเล่นเกมส์ดีกว่า"
"เงินเดือนเท่านี้ก็พอแล้ว จะเอาอะไรมากมายกว่านี้ ทำเยอะไปก็เหนื่อยเปล่าๆ"
คุ้นๆกันใช่มั้ยครับ555 นี่แหละครับฝีมือของสมองเรา ที่ติดแหง็กอยู่ใน Comfort Zone
"ทำไมต้องออกจาก Comfort Zone ?"
Comfort Zone จะทำให้เราไม่พัฒนาตัวเองครับเพราะ
เมื่อเราคิดจะทำอะไรใหม่ๆสมองก็จะปิดกั้นไม่ให้เราทำ ถ้าหากเราไม่ฝืนตัวเอง ไม่ลองก้าวออกมาก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปเลย เป็นเราคนเดิมในทุกๆปีที่ผ่านไป เหมือนเรากำลังย่ำเท้าอยู่กับที่
แล้วคุณรู้อะไรมั้ยครับ ในยุคที่โลกพัฒนาเคลื่อนที่ไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว การที่เรายืนอยู่กับที่ก็ไม่ต่างอะไรจากการถอยหลังไปเรื่อยๆหรอกครับ
ดังนั้นถ้าคุณไม่อยากถอยหลังจนก้าวตามโลกไม่ทัน
ไม่อยากพลาดโอกาสดีๆที่คุณรับไว้ไม่ได้เพียงเพราะยังมีความสามารถไม่พอ
ไม่อยากล้มเลิกความฝัน ละทิ้งไลฟ์สไตล์ชีวิตที่ใช่ เพียงเพราะคุณไม่เริ่มทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันสักที
ก็ก้าวออกมาจาก Comfort Zone ของคุณซะเถอะครับ
มันอาจจะฟังดูยุ่งยากลำบาก แต่คุณสามารถเริ่มต้นจากอะไรง่ายๆได้ เช่น จะไม่นอนตื่นสาย จะวิ่งให้ได้
วันละ5กิโลเมตรทุกวัน จะเริ่มฝึกภาษาอังกฤษบ้าง
จะมีเวลาให้ครอบครัวมากขึ้น
แล้วค่อยเพิ่มระดับให้ยากขึ้น เช่น ไปเที่ยวต่างประเทศลุยๆแบบbackpacker ฝึกศิลปะการต่อสู้ ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ พัฒนาทักษะการทำงานมากขึ้นจะได้มีความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน หรือจะเริ่มทำธุรกิจส่วนตัวหลังเวลางาน
เมื่อคุณทำมันจนเป็นนิสัยแล้วการก้าวออกจาก Comfort Zone ก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป คุณจะอยากลองทำอะไรใหม่ๆอยู่ตลอด อยากจะลองทำลายสถิติของตัวเองดู อยากจะออกไปทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆสังคมใหม่ๆ อยากออกไปค้นพบสิ่งใหม่ๆที่มีอะไรมากกว่าแค่ในห้องนอนของคุณ แล้วคุณจะสามารถพัฒนาตนเองได้ในแบบคุณไม่เคยนึกถึงมาก่อนเลยล่ะครับ
มีคำคมหนึ่งที่ผมอ่านแล้วรู้สึกโดนมากจนผมเอามาเป็นคติประจำใจเลย ก็คือ
"Life begins at the end of your comfort zone."
การใช้ชีวิตจริงๆนั้นพึ่งจะเริ่มต้นมื่อคุณก้าวออกจาก comfort zone ของคุณ
เมื่อใดที่คุณเกิดข้อกังขา ว่าคุณจะไปถึงฝั่งฝันของตนเองได้หรือไม่
จงตอบกับตัวเองอยู่เสมอว่า "Yes you can!"
ยินดีต้อนรับเข้าสู่โลกแห่งการพัฒนาตนเองครับ
สวัสดีครับ
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
