เมื่อการล้างมือ ไม่ใช่แค่การเอาน้ำราดมือ 🤓
ช่วงนี้จะออกไปไหนก็น่าหวั่นใจนะคะ เรื่องราวของฝุ่น PM2.5 ยังไม่หาย โคโรน่าไวรัสนี่มาแรงแซงทางโค้งมากกว่า และน่ากลัวว่าด้วยค่ะ 😫
อย่างที่รู้กันว่า ทางกระทรวงสาธารณสุข กรมควบคุมโรค องค์กรการแพทย์และสื่อต่างๆ ก็พยายามประชาสัมพันธ์ว่า ให้ทุกคนสวมหน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อยๆใช่มั้ยคะ
แต่อยากจะบอกว่า การล้างมือโดยน้ำเปล่า แค่ห้าวิ สิบวิ ไม่ได้ทำให้มือสะอาดขนาดที่ว่า กำจัดเชื้อต่างๆนะคะ
จะต้องเป็น ' การล้างมือและฟอกสบู่ ' อย่างถูกวิธีด้วยค่ะ
มีผลงานวิจัยระบุว่า การล้างมือและฟอกสบู่อย่างถูกวิธี จะกำจัดเชื้อโรคจากมือได้ถึง 92% 👍🏻👍🏻ซึ่งเทียบเท่าได้กับการป้องกันการป่วยด้วยการฉีดวัคซีนป้องกันโรคเลยค่ะ
รูปที่เห็นด้านบนนี้ เป็นการเพาะเลี้ยงเชื้อจากฝ่ามือของเด็กชายวัย 8 ขวบ ที่ไปเล่นนอกบ้านมาค่ะ
ที่เห็นเป็นจุดๆ สีๆนั่นแหละค่า คือเชื้อที่อยู่กันเป็นกลุ่มๆ หลายเชื้อก็หลายสีปนๆกันไปค่ะ👾👾👾
อาจจะไม่ใช่ทุกเชื้อที่ก่อโรค แต่บางเชื้อก็ทำให้เกิดโรคได้ และอาจทำให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลยค่ะ
คราวนี้ถ้าเราไม่ล้างมือให้สะอาด ไปหยิบจับสิ่งของ ก็จะเอาเชื้อไปติดที่อื่นๆไปเรื่อยๆ ถ้าหยิบอาหารเข้าปาก ก็ส่งเชื้อลงไปในทางเดินอาหารโดยตรงเลยค่ะ ถ้าขยี้ตา แคะจมูก เชื้อก็อาจไปติดตามเยื่อยุเหล่านั้น แล้วเข้าสู่ร่างกายได้อีกทางค่ะ
เวลาไอหรือจาม น้ำมูกน้ำลายกระเด็นออกมาขนาดนี้เลยค่า
แล้วทีนี้ ถ้ามีคนที่มีเชื้ออยู่ในร่างกาย ไอจาม ออกมา เชื้อโรคก็จะปะปนออกมาอยู่ในน้ำมูกน้ำลายนั้นด้วย
ซึ่งเวลาไอจามแต่ละทีนั้น สามารถแพร่เชื้อไปไกลถึง 3 ฟุตเลยทีเดียว คนที่ไออาจเดินผ่านไปแล้ว แต่ถ้ามือเราไปจับไปโดนสิ่งที่โดนน้ำมูกน้ำลายที่มีเชื้อนั้น ก็จะได้ของฝากกลับบ้านมาเต็มๆ
ทั้งหมดทั้งมวลนี้แค่อยาหจะบอกว่า เราควรล้างมือ ฟอกสบู่ให้สะอาด หลังจากไปข้างนอกมาทุกครั้ง หรือแม้แต่อยู่ในบ้าน หลังเข้าห้องน้ำ ก่อนและหลังทานอาหาร หลังการไอ จาม หรือสั่งน้ำมูก หลังสัมผัสกับสัตว์หรือมูลสัตว์ หลังให้อาหารสัตว์ หรือแม้จะไม่ได้ทำกิจกรรมเหล่านี้ แต่รู้สึกว่ามือสกปรก ก็สามารถล้างมือได้บ่อยๆค่ะ
🤲🏻สำหรับการล้างมือที่ถูกต้อง ควรทำตามขั้นตอนดังนี้นะคะ🤲🏻
👉🏻ล้างน้ำเปล่าก่อน
👉🏻ใช้สบู่ในปริมาณที่เหมาะสมให้สามารถถูได้ทั่ว ถ้าเป็นสบู่เหลวใช้ 3-5 มิลลิลิตร
👉🏻ฟอกสบู่ อย่างน้อย 15 วินาที ขึ้นไปนะคะ 🚩🚩
👉🏻ทำตามท่าล้างมือหกท่านี้ เพื่อการล้างมือ อย่างทั่วถึงทุกบริเวณนะคะ
เน้นตรงปลายนิ้วมือ ซอกนิ้วมือด้วยค่ะ เพราะมักจะเป็นบริเวณที่ลืมล้างเป็นส่วนใหญ่
ภาพนี้บริเวณสีแดง คือ บริเวณที่เรามักจะลืมทำความสะอาดค่ะ
ถ้าการนับเวลาเป็นวินาที มันน่าเบื่อไป ก็มีคนแนะนำว่า การล้างมือฟอกสบู่ ที่สะอาดหมดจด ควรใช้เวลาเท่ากับการร้องเพลง Happy Birtday 2 รอบค่ะ
เอาจังหวะปกตินะคะ อย่าเร่งจังหวะ แต่ถ้าใครเพลินจะ 3หรือ 4รอบไปเลยก็ได้ค่าา🎂🎂
วิดิโอนี้เป็นภาพขั้นตอนการล้างมือ อย่างถูกต้องค่ะ ดูแล้วฝึกทำตามบ่อยๆ อีกหน่อยก็จะจำได้อัติโนมัติเลยค่า
ในกรณีที่รีบเร่ง หรือไม่สะดวกล้างมือด้วยน้ำสะอาดและฟอกสบู่จริงๆ การใช้ Alcohol gel ก็พอทดแทนได้ค่ะ
โดยใช้ Alcohol gel ปริมาณ 10 มิลลิลิตร ถูให้ทั่วมือ 15-25 วินาที หรือจนกว่าจะแห้งระเหยไปค่ะ
ไม่ต้องล้างมือซ้ำด้วยน้ำ (หมายถึงไม่ต้องเอาน้ำมาราดๆ แล้ว แต่ถ้าเจอสถานที่ล้างมือพอดี ควรล้างมือฟอกสบู่แบบเต็มขั้นซ้ำไปเลยค่า) และไม่ต้องใช้ผ้าเช็ดมือค่ะ
Cr : unsplash.com
หลังจากล้างมือแล้ว แนะนำให้ใช้กระดาษเช็ดมือแบบใช้แล้วทิ้งนะคะ ถ้าเป็นที่บ้านก็ยังพอใช้ผ้าเช็ดมือได้ แต่ควรเปลี่ยนบ่อยๆค่า
ถ้าใครล้างมือบ่อยมากๆ หรือรู้สึกว่ามือแห้งเกินไป ก็อาจใช้แฮนด์ครีม หรือโลชั่นทาทุกครั้งหลังล้างมือค่า
เห็นมั้ยคะว่าการล้างมือให้สะอาดนั้นทำได้ง่ายๆ ป้องกันโรคได้อีกด้วย อย่าลืมล้างมือให้ติดเป็นนิสัย ชักชวนคนข้างๆล้างด้วย และปลูกฝังให้เด็กๆรักการล้างมือกันนะคะ⭐️⭐️
วันนี้พอแค่นี้ก่อน ขอตัวไปล้างมือก่อนนะค๊าา
👩🏻⚕️หมอกุ๊กกิ๊ก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
