Blockdit Logo (Mobile)
รู้กันไว้เถิด Let’s know
•
13 ก.พ. 2020 เวลา 06:23 • สุขภาพ
'รู้ทัน...ความดันสูง’ #3 (จบ)
แบบเล่าง่าย ๆ ไม่ต้องปีนบันได
หลังจากที่ได้รู้ถึงเรื่องของค่าความดันโลหิตที่ควรเฝ้าระวัง, ช่วงอายุที่มีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูง และปัจจัยเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในผู้สูงอายุที่เกิดจากความดันโลหิตสูงกันไปแล้ว
วันนี้จะมาพูดถึงสาเหตุของการเป็นโรคความดันโลหิตสูง และมาดูกันซิว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่? กันนะครับ
สาเหตุของการมีความดันโลหิตสูง หลัก ๆ ก็เกิดจาก 3 ตัวนี้เลยครับ ถ้าคุณชอบทาน "เค็ม" "มัน" และ "หวาน" คุณมีแนวโน้ม และมีโอกาสป่วยเป็นความดันโลหิตสูงได้แน่นอนครับ
เพราะจากผลวิจัย พบว่า 20% เกิดจากการทานผักผลไม้น้อย และไม่ออกกำลังกาย, 30% เกิดจากโรคอ้วน และชอบทานเค็ม ส่วนที่มากที่สุดถึง 50% นั้น เกิดจาก การทานอาหารที่มีไขมัน และน้ำตาลสูง ดังนั้นใครที่มีพฤติกรรมอย่างที่กล่าวมาแล้วนี้ รีบเปลี่ยนแปลงด่วน!!!เลยนะครับ
สาเหตุของของความดันโลหิตสูง
ทีนี้เราจะมาดูกันว่า แล้วคุณมีความดันโลหิตสูงกันหรือไม่?
คุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่?
ดูตามภาพเลยละกัน คุณมีความดันโลหิต อยู่ในกลุ่มไหน? กันบ้างครับ
คุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่?
ดังนั้นเพื่อความชัวร์ ขอแนะนำให้คุณ หมั่นตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ปีละ 1 ครั้ง(สำหรับคนที่มีความดันปกติ) และที่สำคัญใครที่จัดอยู่ในกลุ่มที่มีความดันฯค่อนข้างสูง สูงมาก และอันตราย ยิ่งต้องตรวจเช็คให้บ่อยมากขึ้น โดยอาจซื้อเครื่องวัดความดันมาไว้ประจำบ้าน ก็ได้ครับ
ตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
ส่วนคนที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าเป็นผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องได้รับการรักษา ด้วยการทานยาลดหรือควบคุมความดัน และต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ด้วยนะครับ
ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ต้องได้รับการรักษา
เรื่องราวของความดันโลหิตสูง ยังมีอีกเยอะ แต่ขอนำมาเล่าสู่กันฟังพอสังเขปเพียงเท่านี้ แม้จะไม่ได้ลงลึกในรายละเอียดมาก แต่อย่างน้อยก็หวังว่าคุณ ๆ จะได้รับรู้เกี่ยวกับเรื่องความดันโลหิตสูงมากขึ้นบ้างนะครับ...จบครับ
🤖 "รู้กันไว้เถิด" Let's know อินโฟกราฟิก ดี ๆ ที่ทำเรื่องยาก ๆ ให้เข้าใจง่ายขึ้น
กับนานาสาระที่คุณอาจไม่เคยสนใจหรือไม่เคยรู้มาก่อน เพราะ “รู้ไว้” ย่อมดีกว่าเสมอ
โฆษณา