คิดบวก มองดี มีสุข....🙃
เริ่มต้นด้วยความคิดบวก มองเหตุการณ์ต่างๆในมุมมองทีดี😊
เป็นประโยคที่อ่านแล้วเหมือนง่าย เพราะเราทุกคนล้วนรู้ว่า การคิดบวกนั้นมีผลดีต่อเราและคนรอบข้างเพียงใด แต่พอถึงเวลาต้องลงมือทำจริงแล้ว กลับไม่ง่ายเลย😌
คิดบวกต่อทุกเหตุการณ์...จะทำได้อย่างไร ในเมื่อทุกเหตุการณ์ ไม่ได้มีแต่แง่บวกพูดตรงๆว่า ให้คิดแง่ลบ มองแง่ร้าย ยังคิดง่ายมองเห็นได้ง่ายกว่าไม่รู้กี่เท่า😒
แต่ความเป็นจริงของชีวิตนั้น ทุกอย่างมีสองด้านเสมอ
ดังนั้น ทุกเหตุการณ์จึงมีทั้งด้านบวกและด้านลบอยู่ในตัวของมันเอง อยู่ทีเราจะเลือกมองในแง่ใด #เราเลือกได้คะ😊
จะเป็นคนที่คิดบวก มองดี จนมีสุขได้นั้นต้องฝึกฝน
ขั้นตอนการฝึกมี 4 ขั้นตอนคือ เลือก ถาม คิด และ เก็บ
เริ่มต้นด้วย
👉เลือก สถานการณ์ที่รู้สึกย่ำแย่มาหนึ่งสถานการณ์ เซ่น รถติด หัวหน้าบ่น คุณครูดุ ฯลฯ
👉ถาม ตัวเองว่ารู้สึกอย่างไรกับเหตุการณ์นั้น เบื่อ เซ็ง เศร้า...
👉คิด หาข้อดีของสถานการณ์ย่ำแย่เหล่านั้น เซ่น รถติด น่าเบื่อมาก 🙄 แต่ก็ดีที่มีเวลาคุยกับลูกเพิ่ม หัวหน้าบ่นเซ็งที่สุด แต่ก็ดีที่ทำให้เรารู้ข้อบกพร่อง คุณครูดุเศร้ามากแต่ยั้นเพราะคุณครูเอาใจใส่ถึงได้มองเห็นข้อผิดพลาดของเรา ฯลฯ
👉เก็บ ข้อดีที่คิดได้และรู้สึกยอมรับในเหตุผล สะสมเอาไว้ใช้ในโอกาสต่อไปเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกย่ำแย่ในลักษณะคล้ายคลึงกัน.😊
#ปรับสายตาให้มองเห็นความดี ปรับสมองให้คิดในแง่บวก แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นคะ☺️☺️☺️
Cr.ทพญ.นฤมล ทวีเศรษฐ์ 🙇♀️🙇♀️🙇♀️
จากหนังสือดีๆ 👉ธรรมะให้คิด ( ส์ )
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
