ผักที่บำรุงสายตา ผักที่ทุกคนคงจะนึกถึงเป็นอันดับแรก ก็คงจะหนีไปไม่พ้น....
👉👉👉 ผักบุ้ง 👈👈👈
ภาพโดย cegoh จาก Pixabay
ผักบุ้งเป็นพืชที่ปลูกง่าย ดูแลง่าย
ในประเทศไทย ผักบุ้งแบงออกเป็น 2 สายพันธุ์
1. ผักบุ้งไทย จะชอบเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น ตามริมคลอง เป็นต้น
2. ผักบุ้งจีน ส่วนมากจะนิยมปลูกขาย เพราะว่าลำต้นจะค่อนข้างอวบ ที่มีขายตามตลาดนัดทั่วไป
ภาพโดย minipukkik จาก Pixabay
ประโยชน์หลักๆ ของผักบุ้ง
👉 ช่วยบำรุงสายตา รักษาสายตาสั้น ตาต้อ ตาแดง
👉 ช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ และบำรุงสมอง
👉 ช่วยรักษาโรคเลือดจาง และบำรุงเลือด
👉 ช่วยการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ
👉 ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
ผักบุ้งสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ผัดผักบุ้งไฟแดง ผัดผักบุ้งหมูสับ และผักบุ้งผัดกระปิ เป็นต้น
ภาพโดย cegoh จาก Pixabay
หวังว่าข้อมูลจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านน่ะครับ
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านน่ะครับและกดไลค์ กดติดตามเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
👉👉👉 เพจ คุยไปเรื่อย 👈👈👈
    ดินสอไม้
    ผมชอบทานมากๆครับเมนูนี้