🌿ถึงเวลา...ให้ธรรมชาติบำบัด 🌿
ช่วงนี้ทั้งข่าวเรื่องไวรัสที่กำลังระบาด ข่าวการเมืองที่แบ่งฝักฝ่าย ข่าวเศรษฐกิจที่ไม่ค่อยจะสู้ดี ข่าวอาชญากรรมก็มีไม่เว้นแต่ละวัน เชื่อว่าหลายคนอาจจะต้องมีความเครียดบ้างที่เสพข่าวพวกนี้มากเกินไป
ตัวเราเองก็เช่นกัน บางทีเปิดโทรทัศน์ ไถเฟสบุคที ฟังจากคนรอบข้างที แรกๆมันก็รู้สึกว่าไหว แต่นานๆไป บางทีก็อยากให้สมอง หัวใจได้ผ่อนคลายความเครียดบ้าง
น้ำตกโยง จ.นครศรีธรรมราช
สาเหตุของความเครียดเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ตัวเราเองบางครั้งเป็นคนจริงจัง แข็งขันมากเกินไป ก็ทำให้เครียดเกินไป หรือต้องอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่แข่งขัน คนรอบข้างที่เครียด ภาระงานที่หนักอึ้งจนเกินรับไหว จนทำให้เราเองรู้สึกไม่ไหวเอาซะเลย 😢
สำหรับเราเอง 1 เดือนทำงานแทบจะทุกวัน ก็หาทางออกให้ตัวเองได้ผ่อนคลายง่ายๆ เพื่อนๆลองไปทำดูได้นะคะ
1. หายใจเข้าออกลึกๆ เวลารู้สึกว่ามีใครหรือสิ่งใดๆที่มากระทบจิตใจ ทำให้จิตของเราโมโหมาก หรือกำลังจะปรี๊ดแตกนั้นเอง คิดไว้ว่างถ้าเราไปทำแบบนั้นกับเค้า ก็เท่ากับว่าเราเองไม่ดีกว่าเค้าไปสักเท่าไรเลย 🤬
2. ถ้ามีเวลาว่างสัก1 ชั่วโมง ลองไปหาอะไรกินที่เราชอบ กินแล้วรู้สึกว่ามันคุ้มค่าจังเลย แค่นี้ก็ฟินแล้ว ค่อยกลับไปทำงานต่อ
3. ถ้าว่างสัก1 วัน ก็ลองหาที่สงบๆ หาธรรมชาติ น้ำตก ไปพักผ่อนดู ลองไปฟังเสียงธรรมชาติ แทนเสียงคน เสียงแตรรถบ้าง
สุดท้ายถ้าอะไรมันเหนือการควบคุม ก็ย่อมต้องปล่อยให้มันเป็นไป 😀
คนเราไม่ควรทำงานหนัก คิดมาก หาตังค์เยอะๆแล้วต้องมาจ่ายตังค์ค่าหมอเพื่อรักษาตัว จริงมั้ย 😷
ไม่อยากให้ทุกคนเครียด หันมายิ้ม พูดเรื่องดีๆ Think positive กันดีกว่าค่ะ ❤️
#หมอยาอยากแชร์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
