การที่คนเรามีน้ำหนักที่เกินมาตรฐานมีสาเหตุอยู่หลายแบบ
ในทางทฤษฎีคงปฏิเสธไม่ได้ว่าการอดอาหารพร้อมกับการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แต่ในทางปฏิบัติมันคงจะเป็นไปไม่ได้ที่ร่างกายจะรับสภาพแบบนั้นได้
ร่างกายคนเราต้องได้รับอาหารเพื่อเผาผลาญเป็นพลังงานวันละประมาณ 1,800-2,500 แคลอรี่ขึ้นกับแต่ละบุคคลและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน ที่สำคัญร่างกายห้ามรับพลังงานต่ำกว่า 1,300แคลอรี่ต่อวัน
เพื่อทำให้กลไกพื้นฐานของการดำรงชีวิตเป็นปกติเช่น หายใจ,ระบบย่อยอาหาร, การเต้นของหัวใจ และกิจกรรมอื่นๆ เป็นต้น ซึ่งกิจกรรมต่างๆเหล่านี้ล้วนต้องใช้พลังงานทั้งสิ้น
หากร่างกายได้รับพลังงานต่ำกว่า1,300แคลอรี่ต่อวัน สมดุลย์ในการดำรงชีวิตจะผิดปกติเสียสมดุลย์ได้ ทำให้เกิดอาการหงุดหงิด, เฉื่อยชา, นอนไม่หลับ เป็นต้น
ดังนั้นการลดนำ้หนักอย่างยั่งยืนจึงต้องเป็นการลดแบบสมดุลย์และเป็นดึงพลังงานจากไขมันจากส่วนต่างๆของร่างกายมาใช้เพื่อให้นำ้หนักของร่างกายลดลงโดยไม่ทำให้มีผลต่อมวลกล้ามเนื้อของร่างกาย
คือต้องเป็นการลดน้ำหนัก หนักแบบให้เนื้อแน่นกระชับทุกสัดส่วน ไม่ใช่ลดน้ำหนักแล้วส่วนต่างๆของร่างกายเหลวย้วยเพราะมวลกล้ามเนื้อของร่างกายลดลง
โภชนาการบำบัดเพื่อการลดน้ำหนัก เป็นการลดน้ำหนัก ด้วยหลักโภชนาการเพื่อให้เกิดความสมดุลย์ของร่างกายและหุ่นเพรียวลงกระชับทุกสัดส่วน
โภชนาการบำบัด
✅ปลอดภัยและไม่ทรมานร่างกาย
✅สภาพจิตใจให้ความร่วมมือ
✅ไม่ต้องอดอาหารแต่ใช้วิธีบริหารจัดการกับสารอาหารที่กิน
✅ไม่มีอาการข้างเคียงและปราศจากสารอันตราย
✅เป็นการลดน้ำหนักแบบกระชับทุกสัดส่วน เพราะปริมาณโปรตีนสูงที่อยู่ใน Slim Cookie/Brownie
หยุดกังวล แล้วสร้างฝันให้เป็นจริงด้วยโภชนาการบำบัด
🚚คลิก👇
Line@: https://bit.ly/2NNyVjy
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
