สิ่งที่ผู้เขียนประสบมามากกว่า 10 ปี
ข้อสังเกต Migraines VS Tension Headaches
ช่วงนี้สังคมเรามีปัญหามากมาย ทั้งครอบครัว เพื่อน บริษัท ไหนจะสภาพแวดล้อมรอบตัว ผู้คนช่างวุ่นวายเหลือเกิน
ความปวดหัวมันก็ทวีความรุนแรงเรื่อยๆ จนไม่รู้ว่านี่ปวดหัวเพราะฉันเครียดหรือว่าเป็นโรคไมเกรนกันแน่
นี่คือสิ่งที่เราเคยประสบมาเป็นเวลา 10 กว่าปีแล้ว เราเลยคุ้นเคยกับมันมามากจนสามารถเล่าได้เป็นฉากๆ
แต่ครั้งนี้จะมาบอกผู้อ่านทุกท่านก่อนว่าไมเกรนเป็นยังไงปวดหัวปกติมันคล้ายกันรึเปล่า เราจะได้รู้ที่มาที่ไปเพื่อไปไม่ต้องคิดวนไปวนมาว่าเราเป็นอิหยังกันแน่
เริ่มจากปวดหัวแบบที่ทุกคนบนโลกนี้ต้องประสบ...
Tension Headache หรือพวกที่ปวดหัวเพราะความเครียดต่างๆ รอบตัว
ถ้าพร้อมแล้วเรามา checklist กัน
ถ้าคุณมีอาการที่ชัดเจนแบบนี้
.
มันจะปวด ตึงๆ ... แบบไม่ใช่ฉีดโบท็อกแล้วหน้าตึงนะ คนละตึงกัน ... มันจะปวดไปรอบๆ หัวด้านหน้าหรือต้นคอ บางคนก็จะบอกว่ามันมึนๆ แต่คนละมึนกับกินเหล้าละแฮ้งนะ
.
.
หรือบางคนก็ลามไปปวดคอกับไหล่พร้อมกันไปเลย ส่วนระยะเวลาปวดแล้วแต่ความเครียดเยอะเครียดน้อยของแต่ละคนเลย รวมถึงการจัดการความเครียดตัวเองด้วย เอาจริงเรื่องระยะเวลาเนี่ยไม่มีใครบอกได้เป๊ะๆ แน่ เพราะมันขึ้นอยู่กับเรื่องนั้นๆ
แต่พวกปวดหัวจากความเครียดปกติเนี่ย เค้าก็ยังที่จะทำงานได้อยู่นะ ปวดหัวแต่ก็ทนๆ ไปแบบนั้นเลย แล้วมักจะไม่มีอาการคลื่นไส้อ๊วกแตกแต่อย่างใด
ฉนั้นก็กินยา พักผ่อน ตามอัธยาศัยมันก็จะมลายหายไป...จบนะ
คราวนี้มาถึงนางเอกของเรา นั่นก็คือเจ้าไมเกรนสุดแสบ ดูซิ๊ว่ามันจะมีอิทธิพลกับเราแค่ไหน
.
อย่างแรกที่เช็คได้ง่ายๆ ก่อนเลยคือ มันจะปวดข้างเดียว หรือรักเค้าข้างเดียวอ่า ก็จะทรมานหน่อยๆ มันไม่บลาล๊านซ์เนาะ แล้วมันก็จะสลับข้างไปๆ มา เหมือนเดี๋ยววันนึงเธอก็ทำดีกับเรา บางวันเธอก็ไปหาอีกคนประมาณนั้นเลย
พอรู้ตัวว่าเราเริ่มปวดข้างเดียวละ ต่อไปคือสังเกตค่ะว่า มันจะปวดตุ๊บๆ เป็นระยะๆ ผู้เขียนเคยลองเอามือไปจับตรงเส้นเลือดแถวๆ ขมับคือมันเด้งได้ค่ะคุณ แต่ที่มันเด้งคือมันอักเสบอยู่นั่นแหละ
บางคนก็จะปวดแบบผู้ดีหน่อย คืออึนๆ เรื่อยๆ ชิวๆ ไม่ฮาดคอแบบ EDM และถ้าเป็นแบบโหดๆ เลยคือ พอปวดเสร็จ ตาเริ่มพล่ามัว ไม่สู้แสงเป็นแดร๊กคูล่าไปเลยจ้า สักพักก็มาละของหนัก อ๊วกแตก ไปเลย ถ้ามาครบทั้งหมดทั้งมวลนี้ไม่ต้องสืบเลย เพราะเป็นไมเกรนแน่นอน
.
.
สำหรับตัวผู้เขียนครั้งแรกที่รู้ว่าเป็นคือ ตัวชาจ้า ชาขึ้นมาถึงคอ รู้สึกว่าเริ่มขยับไม่ได้แบบชาขึ้นมาจนถึงคออ่า เราก็รู้สึกหายใจไม่สะดวก อันนั้นคือแบบงงว่าตัวเองเป็นอะไร พอไปถึง รพ หมอจับฉีดยาแก้ปวดเข้าเส้นไปเลย เห้ยไม่ถึง 10 นาทีหาย หายแบบว่าหน้ามือกับหลังมือ
เสร็จแล้ววันต่อมาก็เริ่มไปทำ MRI จริงจังมากเวอร์ เพราะกลัวจะเป็นอะไรที่มากกว่าไมเกรน แต่ผลก็คือสมองไม่ได้มีอะไรผิดปกติเลย...พอละเล่าเรื่องตัวเองเยอะไปเดี๋ยวเพื่อนๆ จะเริ่มไม่อยากอ่านเอา
กลับมาๆ เรื่องไมเกรน ... สำหรับคนที่เป็นแล้วอยากให้อาการทุเลาลง ... เราไม่ได้บอกว่าให้หลีกเลี่ยงอะไรแล้วมันจะหายนะ แต่มันช่วยให้ชีวิตดีขึ้นมาได้บ้าง เช่น นานๆ มาที หรือพอจะมาก็รีบระงับมันได้ก่อนที่จะปวดหนัก
อันนี้คือ Migraine trigger หรือสิ่งที่กระตุ้นไมเกรน ไหนลองมาดูสิว่ามันมีอะไรบ้างที่ทำให้ไมเกรนมันอยากแวะเวียนมาหาซะเหลือเกิน
แต่ละคนจะมีความเปราะบางกับสิ่งเหล่านี้มากน้อยต่างกันนะ
นี่เราก็รู้จักไมเกรนกับการปวดหัวจากความเครียดแบบธรรมดามาบ้างแล้ว เดี๋ยวรอบหน้า จะมาเล่ามามีช่วงที่ไมเกรนหายไปหลายเดือนได้ยังไงมาเล่าให้ฟัง คือจะเขียนถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยใช้แล้วเวิร์กและไม่เวิร์กให้ฟัง
สุดท้ายละจ้า...ใครที่เป็นไมเกรนแชร์ประสบการณ์ความทรมานที่ต้องประสบพบเจอหน่อย แล้วมีวิธีจัดการกับมันยังไง แล้วทุกวันนี้ดีขึ้นหรือแย่ลง มาแชร์กันให้ฟังหน่อยนะค่ะ และก็เป็นกำลังใจ สู้ๆ กับคนที่เป็นไมเกรนทุกคนนะ เราเป็นหนึ่งในนั้นเราเข้าใจคุณแน่นอน
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านและให้กำลังใจผู้เขียนนะค่ะ ถ้าชอบยังไงก็ฝากกดไลค์ติดตามให้ผู้เขียนได้มีแรงฮีดต่อไปนะค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
