แบ่งปันสิ่งที่ได้จากการฟังไลฟ์ “นิ้วกลมสนทนา” เกี่ยวกับเรื่อง “Negative Emotion” เมื่อวันอังคารที่ 7 เม.ย. 63 ค่ะ
ในช่วงเวลาที่เป็นทุกข์ หรือ อยู่ในอารมณ์ลบ เรามักคิดว่า มันต้องมีจุดหนึ่งในชีวิตที่เราจัดการกับความทุกข์นี้จนเราเข้าใจมันแล้ว แล้วก็ได้รับการเยียวยาจากบาดแผลทั้งหมดที่เราสะสมมา
มันต้องมีวันนั้นซักวัน ที่เราทำความเข้าใจความทุกข์นี้ได้กระจ่าง แล้วเราจะสบาย คิดว่าโอเคฉันจะพบความสุขแล้ว เราเฝ้าหาวันนั้น แต่...นี่คือความเข้าใจผิดอันใหญ่หลวง
เพราะในความเป็นจริงแล้ว ในภาวะอันปั่นป่วนของชีวิต และในอารมณ์ที่ขึ้นลงแบบนี้ เราก็สามารถที่จะมีความสุขในช่วงเวลานั้นได้เช่นกัน
สิ่งที่มีค่า...ไม่ใช่ความสุขสำเร็จบริบูรณ์ในบั้นปลาย แต่คือการที่คนเราสามารถที่จะเรียนรู้และว่ายน้ำอยู่ในทะเลที่ปั่นป่วนได้ สิ่งนี้ต่างหากที่เราควรตามหา
เราไม่ควรตามหาชีวิตที่ปราศจากคลื่นลม แต่เราควรฝึกตัวตน ฝึกจิตใจ ฝึกอารมณ์ ให้อยู่ท่ามกลางความผันผวนและไม่แน่นอน ทั้งของโลก ชีวิต และจิตใจของตัวเองให้ได้
ความสุข คือ ความมั่นคงภายใน ไม่ว่าอารมณ์อะไรจะเกิดขึ้นก็ปล่อยให้เกิด ถ้าเรามีความมั่นคงภายในใจมากขึ้นเรื่อยๆ
เหตุการณ์จะเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา แต่มันจะไม่สามารถทำลายความมั่นคงในใจเรา มันจะแค่เขย่าความรู้สึกเราได้เล็กๆ
แต่ถ้าเรามีจิตใจที่ไม่มั่นคง มันจะทำให้ใจเราแกว่งเป็นลูกตุ้ม ซึ่งจะทำให้เรามีชีวิตที่เหนื่อยมากทางอารมณ์
ฝึกเรียนรู้ไปด้วยกันนะคะ
#PowerfulPum
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
