กิจกรรมคลายเหงาเมื่อต้องกักตัวหนี covid - 19
ในสถานการณ์ปัจจุบัน covid -19 ได้แพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว ทำให้ต้องขอความร่วมมือประชาชนกักตัวอยู่บ้านเพื่อลดการติดเชื้อ covid - 19 อยู่บ้านวันแรก เราก็ดีใจหนีจากความวุ่นวาย แต่พออยู่นานๆ เราก็เริ่มเบื่อ และเครียด บางทีอาจเป็นเพราะเหงา ทำกิจกรรมซ้ำๆ น่าเบื่อ ดังนั้นจะขออนุญาติแชร์กิจกรรมคลายเหงาที่สามารถทำได้ในบ้าน และช่วยให้เราไม่ฟุ้งซ่านด้วย ไปดูกันเลยค่ะ
1. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จาก Online
ใช้สถานการณ์ตรงนี้ค้นหาตัวเอง และเปิดให้โอกาสตัวเองในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น เรียนรู้ทักษะต่างๆ ผ่าน Online ซึ่งนอกจากจะได้ความรู้แล้วยังได้เกียรติบัตรประดับเกร๋ๆ ใส่ resume เราได้ด้วย ตอนนี้หลักสูตรการเรียนรู้มีความหลากหลาย มีทั้งเสียเงินและฟรีค่าใช้จ่าย สามารถเลือกได้ตามความชอบ ทำให้เรารู้สึกมีภารกิจที่ต้องทำ และมีสมาธิในการเรียนรู้อีกด้วย แต่ไม่แนะนำเรียนบนที่นอนนะคะ เพราะอาจทำให้เราหลับได้
2. จัดสภาพแวดล้อม
ในขณะที่เราทำงานนั้น เราอาจไม่มีเวลาที่จะจัดบ้านตามความชอบของตนเอง เช่นเดียวกับเรา ซึ่งเราก็เริ่มต้นจัดสภาพแวดล้อมให้มีความเรียบร้อย และจัดมุมทำงานเล็กๆ เพื่อให้เรามีสมาธิในการทำงานมากขึ้น แต่ถ้าเพื่อนๆ ไม่มีไอเดียในการจัดห้อง หรือตัดสินใจไม่ได้จะจัดแบบไหนที่ใช่สำหรับเรา มีแอพพลิเคชั่นที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เราได้นั่นคือ Pinterest นอกจากจะได้ไอเดียการจัดห้องแล้ว แถมยังได้ไอเดียการแต่งกาย เรียนรู้ภาษา ทำ Bullet Journal ค่ะ ลองไปใช้ดูนะคะ
3. สร้างเสริมร่างกายแข็งแรง
ทำงานมานานแสนนาน รู้ตัวอีกทีก็ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย พอเริ่มกักตัวแล้ว พึงระลึกได้ว่า ทำไมเราอ้วนแบบนี้ ToT (เพราะเราคือคนหนึ่งในนั้น) มาค่ะ สร้างวินัยในการออกำลังกาย โดยกำหนดเวลาที่ชัดเจน อ้าวแล้วเราเริ่มต้นอย่างไร แล้วจะฝึกท่าไหนดี? YouTube ช่วยได้ค่ะ มีหลายช่องเลยค่ะที่มี content เกี่ยวกับออกกำลังกายเช่น Bebe Fit Routine The Inner Studio หรือเคล็ดลับสร้างหุ่นดี ช่องนี้เลยค่ะ Fitjunctions เลือกให้เหมาะกับตนเองค่ะ แล้วเราสร้างวินัยในการออกกำลังกาย เชื่อว่าหุ่นดีของเรา เราเอื้อมถึงค่ะ
4. หยิบหนังสือซักเล่ม แล้วเริ่มอ่าน
ถึงจะไม่ชอบนิยาย แต่เราเชื่อว่าเพื่อนๆ มีหนังสือเกี่ยวกับการใช้ชีวิต หรือเคล็ดลับการทำอะไรต่างๆ ลองกำหนดเวลาแล้วเริ่มต้นอ่าน เพราะนอกจากจะได้รับความรู้แล้ว เราไม่ฟุ้งซ่านอีกด้วย เพราะมีสมาธิในการอ่าน ถ้าเพื่อนคนไหนยังไม่มีหนังสือ ก็มีแอพพลิเคชั่น หลายอย่างเช่น Meb Fiction Ookbee เป็นต้น
5. ทำสิ่งที่ชอบ
ในความคิดของเรา เราเชื่อว่าผู้คนเริ่มหางานทำที่สามารถทำได้ที่บ้านแล้วได้เงิน จึงทำให้เกิดอาชีพที่เรียกว่า Freelance ซึ่งมีหลายสาขามากมายให้เพื่อนได้ทำกันเช่น นักเขียน ขายของออนไลน์ การออกแบบเขียนโลโก้ วาดรูปสติกเกอร์ไลน์ ซึ่งเพื่อนๆ สามารถค้นหาตัวเองแล้วเริ่มต้นทำค่ะ ซึ่งไม่แน่นะคะเราได้ทำสิ่งที่ชอบ มีความสุขทางใจแถมได้เงินอีก win win ค่า
ทั้ง 5 ข้อเป็นข้อแนะนำที่เพื่อนฟัง สามารเริ่มต้นทำได้นะคะ อย่าได้แต่คิดอย่างเดียวเหมือนเราเลยค่ะ เดี๋ยมันจะสายเกินไปแถมจิตใจเราเครียด ฟุ้งซ่านทำให้เสียสุขภาพจิตอีก ยังไงเราขอเป็น 1 กำลังใจให้คนไทยผ่านทุกวิกฤติที่เลวร้ายไปให้ได้นะคะ
รูปภาพจาก pixabay และ Pinterest
แหล่งอ้างอิงจาก https://www.rayonghip.com/stayhome/
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
