ดึกแล้ว ทำไมยังไม่นอนอีก???? เป็นคำถามที่เราถามตัวเองอยู่บ่อยครั้ง ว่าทำไม??
https://sleepcalculator.co/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99/%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B0-7-%E0%B8%8A%E0%B8%A1-%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-8-%E0%B8%8A/
เหตุผลของการนอนดึกแต่ละครั้งก็จะแตกต่างกันไป บางครั้งก็อยู่เพราะเครียดจนนอนไม่หลับ บางครั้งก็ดูหรือทำอะไรเพลินๆ จนดูเวลาอีกทีก็ดึกแล้ว บางครั้งก็ไม่ได้ตั้งใจจะดึกหรอก แต่มันติดเป็นนิสัยของเราไปแล้ว เราเดาได้ว่าคนอ่านเองก็น่าจะเคยเป็น
ใช่ค่ะ การนอนดึกของเรานั้น ไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน หรือไปหนักตู้กับข้าวบ้านใคร เว้นแต่เราจะไปเสียงดังโวกเวกโวยวาย 55 อันนั้นคนอื่นเดือดร้อนแน่ๆ
ถึงแม้มันจะไม่ได้เดือดร้อนใครแต่การนอนดึกของเราค่ะ ถ้าเราสะสมพฤติกรรมนี้ รับรองเดือดร้อนตัวเองแน่ๆ ค่ะ
วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ ผลของการนอนดึก ว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ไปดูค่ะ 😊
👉ปัญหาสุขภาพจิต เราอาจจะมีความเครียด วิตก กังวล เศราหมอง และเป็นคนย้ำคิดย้ำทำได้
👉โรคอ้วนค่ะ เคยสังเกตตัวเองไหมคะ ว่ายิ่งเรานอนดึกๆ เราก็จะยิ่งหิว ยิ่งดึกมาก ก็หิวมาก ทำให้เราต้องกินเวลาดึกๆ เพราะต้านแรงหิวไม่ไหว 55
นอกจากนี้อาจจะมีโรคอื่นร่วมด้วย เช่นโรคหัวใจ และโรคเบาหวาน เป็นต้น
เมื่อเกิดผลเสียมากๆ ก็อาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้ 👻
เพราะฉะนั้น เรามีร่างกายเดียว ไม่สามารถสร้างขึ้นเพิ่มใหม่ได้ โปรดจงดูแลรักษาร่างกายของเราให้ดีที่สุดนะคะ เราจะได้อยู่ทำความดีไปได้นานๆ ค่ะ
หากมีข้อผิดพลาดประการใด. ต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้นะคะ 🙏🙏
ถ้าบทความนี้เป็นประโยชน์ก็อย่าลืมกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ และพูดคุยแรกเปลี่ยนความคิดเห็นกันด้านล่างนะคะ สำหรับบทความนี้ สวัสดีค่ะ 😄
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
