หลังจากกินข้าวอิ่มๆ มื้อเที่ยงแบบนี้ เรามักจะเป็นโรคชนิดหนึ่งค่ะ ชื่อว่า "โรคหนังท้องตึง หนังตาหย่อน" เรามั่นใจว่าผู้อ่านบางคนต้องเคยเป็นโรคนี้แน่ๆ เลย
และถ้าเราตามใจหนังตาให้มันหย่อนจนหลับไปเป็นประจำ ร่างกายเราก็จะจำค่ะ ว่าเวลาร้อนๆ อบอ้าวแบบนี้ไม่เหมาะแก่การทำงานเป็นอย่างยิ่ง นอนพักสักแปป พักสายตาสักหน่อยดีกว่า... 😜
https://mgronline.com/daily/detail/9610000038715
แล้วเวลาที่นอนกลางวันเนี่ย?? ตกลงมันดีไหมนะ เราให้เวลาผู้อ่านคิด 1 2 3 4 5 ... 100 หมดเวลาค่ะ!!!!!! 💭💬
จากการที่ผู้เขียนเคยศึกษามานะคะ การนอนกลางวัน หรือ พักงีบ ของพวกเรานั้น เป็นเรื่องที่ดีเลยค่ะ แต่ถ้า...พักเลยงีบ ก็จะไม่ดีเหมือนกันค่ะ เพราะฉะนั้นืวันนี้เรามาดูกันค่ะ นอนกลางวันแค่ไหนถึงจะพอดี
หลังจากกินข้าวอิ่มๆ ถ้าเราอยากนอนกลางวัน ควรจะนอนในช่วง บ่าย 1 ถึง บ่าย 3 ค่ะ ถ้าผู้อ่านอยากจะนอนหลังบ่าย 3 ก็สามารถทำได้นะคะ แค่อาจจะทำให้เราตาสว่างดั่งนกเค้าแมวตอนกลางคืนค่ะ
และควรนอนในระยะเวลา 10 ถึง 40 เท่านั้น ถ้าใช้เวลานอนมากกว่านี้ อาจจะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้จ้า แต่จะเสี่ยงอย่างไร มีผลเกี่ยวข้องกันอย่างไรอันนี้เราก็ไม่ทราบเหมือนกัน พอดีศึกษามาแค่แค่นี้ 555 แต่ถ้าผู้อ่านอยากทราบก็บอกได้นะคะ เราจะไปศึกษาเพิ่มเติมมาให้ค่ะ 😅😅😅
อะไรที่มากไป หรือ น้อยไป ย่อมไม่ดี เพราะฉะนั้นดูแลสุขภาพด้วยนะคะ อย่าทำงานเยอะจนไม่มีเวลาพัก และอย่าทำงานน้อยจนพักเยอะ เดี๋ยวอดตายค่ะ 55
ขอบคุณที่อ่านมาถึงตรงนี้นะคะ 🙏🙏 ถ้าเห็นว่าเพจนี้มีประโยชน์ก็กดติดตามไว้นะคะ ขอบคุณค่ะ 😄😄
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
