เคล็ด(ไม่)ลับ เพิ่มความจำ อัพสมองให้สดใส
“DHA” สุดยอดสารอาหารดูแลสมองและความจำในทุกช่วงวัย จุดเริ่มต้นแห่งการเรียนรู้
DHA (Docosahexaenoic Acid) จัดอยู่ในกลุ่มของกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็น (Essential Fatty Acid) ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้พบมากในอาหารจำพวกปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาแมคเคอรอล ปลาซาร์ดีน โดยจากการศึกษาพบว่าในร่างกายคนเราเป็น DHA จะพบได้มากที่สุดบริเวณสมองและเนื้อเยื่อชั้นในสุดของดวงตา (เรตินา) ซึ่งหน้าที่และปริมาณของ DHA นั้นก็จะต่างกันออกไปตามแต่ละช่วงวัย
ประโยชน์ของ DHA ในแต่ละช่วงวัย
วัยทารก (Infant)
เป็นช่วงสำคัญที่สุดสำหรับพัฒนาการทางสมองของทารก ซึ่งการพัฒนาจะเริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ไปจนถึง 3 ขวบแรกของชีวิต ซึ่งสารอาหารที่มีบทบาทมากในช่วงดังกล่าวก็คือ DHA ซึ่งความสำคัญของ DHA ในช่วงวัยนี้ก็คือ
-ส่งเสริมพัฒนาการทางด้านสมอง
-ส่งเสริมพัฒนาการในด้านจิตใจ
-ส่งเสริมประสิทธิภาพการมองเห็น
วัยเด็ก (Children)
วัยเด็ก คือวัยแห่งการเรียนรู้และการจดจำอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ด้านการสื่อสาร ภาษา หรือทักษะทางความคิดต่างๆ ดังนั้นการบำรุงและดูแลเป็นพิเศษจึงเป็นสิ่งจำเป็น ซึ่งเด็กที่ได้รับ DHA ในปริมาณที่เพียงพอจะมีพัฒนาการที่ดีในเรื่องต่อไปนี้
-มีการจดจำและการเรียนรู้ที่ดี (Cognitive Function)
-มีการพัฒนาด้านการอ่าน และพฤติกรรมที่ดีขึ้น
-ป้องกันการเกิดโรคสมาธิสั้น
-วัยผู้ใหญ่ (Adults)
วัยผู้ใหญ่ วัยทำงาน จนถึงวัยสูงอายุ
จัดเป็นช่วงวัยที่ต้องอาศัยการทำงานของสมองอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุพบว่าปริมาณของ DHA นั้นจะมีปริมาณที่ต่ำมาก ซึ่งอาจเสี่ยงต่อภาวะความจำเสื่อมในอนาคต ดังนั้นในการเสริมด้วย DHA จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมต่อการดูแลสมอง
-ช่วยส่งเสริมพัฒนาการทั้งในเรื่องของสมองและดวงตา
-ป้องกันภาวะความจำเสื่อมหรืออัลไซเมอร์
-ป้องกันภาวะซึมเศร้า หงุดหงิด หรือไม่สบายใจ
-ลดภาวะความเครียดจากการใช้ความคิด
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
