ในช่วงเวลาของการอยู่บ้านนานๆ โอกาสที่ดีที่สุดโอกาสหนึ่งคือ
การลงทุนในความรู้เพื่อการฝึกฝนทักษะใหม่ๆของตนเอง
ผมแนะนำหนังสือเล่มนี้ให้อ่านกันดูครับ เพื่อที่จะได้หลักปฏิบัติในการได้แรงบันดาลใจให้เรา
สามารถฝึกทักษะได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้เวลา 10,000 ชั่วโมง (ตามทฤษฎีที่เคยพิสูจน์กัน)
แต่เราสามารถใช้เวลาเพียงแค่ 20 ชั่วโมงเท่านั้น
The First 20 hours กฎ 20 ชั่วโมงแรก โดย Josh Kaufman
ผู้เขียน Josh Kaufman นำเสนอว่า คนเราสามารถฝึกทักษะใหม่ๆได้ด้วยเวลาแค่ 20 ชั่วโมงเท่านั้น เขาสามารถฝึกทักษะแต่ละอย่างนี้ได้ภายใน 20 ชั่วโมง หากมีการฝึกในสถานการณ์จริงอย่างเป็นระบบและมีกลยุทธ์
สิ่งเหล่านี้คือหลักการที่ Josh Kaufman ใช้ในการฝึกครับ
หลักการสำคัญ 10 ข้อในการฝึกทักษะอย่างรวดเร็ว
1. เลือกทำสิ่งที่สนใจ
คุณต้องเลือกปัญหาที่อยากแก้ไขหรือสิ่งที่สนใจ ยิ่งอยากเก่งทักษะนั้นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งฝึกมันได้เร็วขึ้น
2. ทุ่มเททีละทักษะเลือกทักษะใหม่ที่อยากมีเพียงทักษะเดียวหรือจดจ่ออยู่กับทักษะที่สำคัญที่สุดทีละอย่าง จากนั้นก็ทุ่มเทสมาธิและพลังงานทั้งหมดไปกับการฝึกฝน
ทักษะนั้น
3. กำหนดระดับทักษะที่ต้องการ
เป้าหมายที่อยากทำได้ควรอยู่ในระดับที่ทำให้คุณไม่รู้สึกท้อถอยและสนุกไปกับการฝึก โดยอาจจะไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบแต่เน้นไปที่ประสิทธิภาพและความเร็วสูงสุด
4. ย่อยทักษะ
เมื่อตัดสินใจเลือกทักษะที่ต้องการฝึกได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการแบ่งทักษะออกเป็นส่วนย่อยๆ และจดจ่อกับทักษะย่อยที่สำคัญก่อน จะช่วยให้คุณพัฒนาได้รวดเร็ว
5. หาเครื่องมือที่จำเป็น
พิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องมีเครื่องมือ อุปกรณ์และสภาพแวดล้อมอย่างไร แล้วจะหาเครื่องมือที่ดีที่สุดอย่างไร
6. กำจัดอุปสรรคในการฝึก
อุปสรรคเช่น การไม่เตรียมตัวให้พร้อมก่อนฝึก การขาดแคลนทรัพยากร การไขว้เขวเพราะสิ่งแวดล้อม และอุปสรรคทางอารมณ์
7. กำหนดเวลาฝึกทักษะ
ก่อนอื่นต้องพิจารณาก่อนว่าต้องตัดกิจกรรมใดบ้างที่ใช้เวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ แล้วจดบันทึกการใช้เวลาให้คุ้มค่า
โดยสามารถจัดสรรเวลาอย่างน้อย 90 นาที/วัน นอกจากนี้ คุณต้องตั้งปณิธานไว้ว่าจะฝึกให้ครบอย่างน้อย 20 ชั่วโมง
8. สร้างผลตอบรับที่รวดเร็ว
หาผู้เชี่ยวชาญ แหล่งต่างๆที่จะให้ feedback หรือผลตอบรับแก่เรา เช่น โค้ชและที่ปรึกษา หรืออาจจะเป็นแค่กล้องวีดีโอที่จะช่วยให้คุณเห็นตัวเองขณะฝึก รวมไปถึงโปรแกรมคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ฝึกซ้อม ฯลฯที่ทำให้คุณเห็น
ข้อผิดพลาดหรือปัญหาของตัวเอง
9. จับเวลาฝึกเป็นช่วงๆ
ในช่วงแรกของการฝึก การจับเวลาเป็นสิ่งที่แนะนำ ให้ตั้งนาฬิกาจับเวลามาไว้ 20 นาที แล้วฝึกจนกระทั่งหมดเวลา ยิ่งฝึกต่อเนื่องมากเท่าไร คุณจะยิ่งพัฒนาทักษะได้เร็วขึ้น ลองกำหนดเวลาฝึก 3-5 รอบต่อวัน
10. เน้นปริมาณและความเร็ว
เวลาที่จะเริ่มฝึกทักษะใหม่ ไม่ควรมุ่งที่ความสมบูรณ์แบบ ควรมุ่งไปที่ปริมาณและความเร็ว ใช้รูปแบบการฝึกที่ดีพอ
หลักการสำคัญ 10 ข้อสำหรับการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ
1. หาข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับทักษะนั้นและข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ลองหาข้อมูลในเว็บไซต์ หนังสือและแหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับทักษะที่คุณกำลังฝึก สำหรับการฝึกอย่างรวดเร็ว การอ่านข้อมูลแบบผ่านๆดีกว่าการอ่านอย่างละเอียด
2. ลงมือทำสิ่งที่ไม่เข้าใจ
การสังเกตเห็นความสับสนของตัวเองนั้นมีประโยชน์ เพราะมันช่วยให้คุณระบุได้อย่างชัดเจนว่าตัวเองกำลังสับสนเรื่องอะไรและหาวิธีคลี่คลายความสับสนนั้น
3. มองหาแบบแผนความคิดและภาพเชื่อมโยง
จะช่วยให้เราทำความเข้าใจและจัดประเภทสิ่งต่างๆหรือความสัมพันธ์ในโลกนี้ การสั่งสมแบบแผนความคิดที่ถูกต้องจะทำให้คุณคาดเดาสิ่งที่เกิดขึ้นได้
อย่างแม่นยำมากขึ้น เมื่อคุณทำอะไรสักอย่าง แบบแผนความคิดยังทำให้คุณอธิบายสิ่งที่คุณรู้ให้คนอื่นเข้าใจง่ายขึ้นกว่าเดิม
4. คิดมุมกลับ
ให้พิจารณาถึงหายนะ ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ การศึกษาทักษะที่คุณต้องการฝึกในมุมกลับจะทำให้คุณมองเห็นองค์ประกอบสำคัญคุณอาจมองข้าม เช่น ในการฝึกพายเรือคายัค ต้องเรียนรู้วิธีพลิกตัวขึ้นพร้อมกับเรือที่ไม่ให้ตัวเอง
หลุดออกจากเรือ เป็นต้น
5. พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อตั้งความคาดหวังที่เหมาะสม
การพูดคุยกับผู้ที่เคยฝึกทักษะนั้นก่อนที่คุณจะทุ่มเทเวลาและพลังจะทำให้คุณรู้ว่าจะต้องพัฒนาทักษะย่อยอะไรบ้างและทำให้คุณจดจ่อกับการฝึกได้ง่ายขึ้น
6. กำจัดสิ่งล่อใจที่อยู่รอบตัว
สิ่งล่อใจที่สำคัญมี 2 รูปแบบคือ อิเล็กทรอนิกส์และสิ่งมีชีวิต ยิ่งคุณมีสิ่งล่อใจน้อยลงเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งฝึกทักษะได้เร็วขึ้น
7. ทบทวนความจำเป็นระยะๆ
ความจำของคุณมีระยะเวลาจำกัด คุณจะลืมหากไม่ทบทวนในระยะเวลาหนึ่ง การทบทวนจะช่วยเน้นย้ำแนวคิดนั้นและบันทึกลงในความจำระยะยาว
8. กำหนดขั้นตอนมาตรฐานและรายการตรวจสอบการกำหนดขั้นตอนมาตรฐานและรายการตรวจสอบจะทำให้คุณฝึกอย่างมี
ประสิทธิภาพมากขึ้น และมันยังทำให้คุณนึกภาพการฝึกอบรมของตัวเองได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
9. คาดเดาและทดลอง
การสร้างนิสัยคาดเดาและทดลองจะช่วยให้คุณฝึกทักษะได้เร็วยิ่งขึ้น
ประกอบด้วยองค์ประกอบหลัก 4 อย่าง ได้แก่
1. การสังเกต
2. ความรู้
3. การตั้งสมมุติฐาน
4. การทดลอง
10. อย่าฝืนตัวเอง
การเรียนรู้อย่างจดจ่อที่เหมาะสมที่สุดควรใช้เวลาครั้งละประมาณ 90 นาที หากนานกว่านั้นสมองและร่างกายจะหยุดพักตามธรรมชาติของมัน ให้คุณ
เปลี่ยนมาออกกำลังกาย พักผ่อน รับประทานอาหารว่าง งีบหลับหรือทำอย่างอื่นแทน
ผู้เขียนได้ยกตัวอย่างทักษะที่เขาฝึก 3 ชนิด คือ 1. โยคะ 2. การเล่นดนตรี 3.การเล่นวินด์เซิร์ฟ ที่ได้นำหลักการทั้งหมดไปใช้ นอกจากนั้นยังมีแง่คิดอื่นๆที่ได้จากการฝึกทั้ง 3 ชนิดนั้นอีกด้วย คือ
1. ความรู้มากมายที่ได้จากการฝึกโยคะและข้อคิดที่ได้จากการฝึกคือ เขาสามารถบรรลุสิ่งที่เขาต้องการโดย
อาศัยความเรียบง่าย ซึ่งทำให้เขาได้ผลลัพธ์ที่ต้องการในเวลาอันสั้น
2. ความรู้จากการฝึกอูคูเลเล่ ทักษะที่มากขึ้นและผลพลอยได้คือ
เขาสามารถเล่นให้ลูกสาวฟังก่อนเข้านอน
3. ความรู้จากการฝึก การประเมินความเสี่ยง และมีข้อคิดสำหรับการดำเนินชีวิตว่า เขาไม่สามารถควบคุมธรรมชาติได้ แต่สามารถควบคุมวิธีฝึกในเวลาที่สภาพแวดล้อมเป็นใจได้
ข้อคิดสุดท้ายคือ เวลาเดียวที่คุณสามารถเลือกเพื่อการฝึกได้ก็คือ วันนี้
เรียนรู้ภาษาอังกฤษ
hour อ่านว่า เอา'เออะ
UK /aʊər/ US /aʊr/
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
