สมองใช้พลังงานกับการคิดมากขนาดไหนหรือเราสามารถลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ได้…?
สมองมีส่วนมากแค่ไหนในการใช้พลังงานไปกับการครุ่นคิดแก้ปัญหาหรือเรื่องต่างๆของวัน
และมีโอกาสไหมที่เราจะคิดให้มันหนักขึ้น จนมันกลายเป็นวิธี”ลดน้ำหนักอย่างง่ายดาย”โดยไม่ต้องขยับตัวไปไหน
แต่การที่จะตอบคำถามนี้ได้เราต้องเข้าใจก่อนว่า สมองที่หมกมุ่นกับการคิดเผาผลาญพลังงานไปจำนวนเท่าไหร่?
ในสภาวะที่เราไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆเลยนอกจากการใช้สมองและหายใจ
สมองเราใช้พลังงานเกือบๆ 20-25% ของพลังงานทั้งหมดในร่างกาย
นั่นอาจหมายถึง 350-450 แคลอรี่ต่อวันโดยเฉลี่ยสำหรับหญิงและชายตามลำดับ
โดยเฉพาะเด็กวัย 5-6 ขวบสมองจะใช้พลังงานร่างกายถึง 60%
เห็นได้ชัดเลยว่าสมองของเรานั้นตะกละตะกลามพลังงานไม่น้อยเลยทีเดียว ไม่แปลกเลยที่แค่นั่งอยู่บ้านเฉยๆก็หิวได้ตลอดทั้งวัน
ตัวอย่างชัดกับนักแข่งหมากรุกที่ผลาญพลังงานไปกับการแข่งขันถึง 6,000 แคลอรี่ต่อวัน!
แล้วทีนี้เราคนปกติสามารถคิดให้มากใช้งานสมองหนัก เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นได้ไหม?
คำตอบคือ”ได้”…ใช่มันทำได้ แต่ยากหน่อยที่จะทำให้น้ำหนักตัวลงด้วยการนั่งแก้โจทย์คณิตศาสตร์
เพราะสาเหตุที่แท้จริงที่หมากรุกกินพลังงานมากขนาดนั้นก็เนื่องจากความเครียดในการแข่งขัน
ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้พวกเขาใช้พลังงานเพิ่มขึ้นไปมากขนาดนี้น
ดังนั้นถึงจะน่าเสียดายที่วิธีนี้อาจใช้ไม่ได้ผล
แต่อย่างไรก็ตามถ้าคุณต้องการอยากลดน้ำหนักจริงๆ การออกกำลังจะทำให้คุณร่างกายแข็งแรงและผอมลงได้อย่างแน่นอน
- 21
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
