การเตรียมตัวเป็น Digital Nomad โดย bucketlistly.blog
1. ต้องสร้างกิจวัฒน์ประจำวัน ของตัวเอง
สิ่งแรกที่เขาเรียนรู้หลังจากการทำงานเที่ยวเป็นระยะๆ พักเป็นช่วงๆ ในขณะเดินทางไปทั่วโลก ก็คือผลผลิตของเขาลดลงอย่างมาก ถ้าเขาไม่ทำงานให้เป็นประจำ คือมีผลงานต่อเนื่อง
รู้มั๊ยครับว่าสมองของคนเราทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกัน และในเวลาที่แตกต่าง และหากคุณไม่มีกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมสำหรับคุณ เป็นไปได้ว่าคุณอาจจะใช้สมองของคุณอย่างไม่มีประสิทธิภาพ
ตัวอย่างเช่น เขารู้ว่าเขาเป็นคนที่ตื่นเช้าสมองโปร่ง ดังนั้นเขามักจะทำงานที่ยากที่สุดที่ต้องใช้สมอง ในการทำงานอย่างเต็มที่ก่อนเป็นครั้งแรกในตอนเช้า หลังกาแฟ (สำคัญมากสำหรับเขา🤣) และทำงานอื่นๆตอนเย็น เมื่อสมองของช่วงนี้ไม่ได้ดีที่สุด เป็นต้น
คุณอาจเป็นหมือนนกที่ตื่นแต่เช้า หรือเหมือนนกฮูกที่ชอบตอนกลางคืน ที่สำคัญต้องสร้างกิจวัตรประจำวันที่จะช่วยให้คุณ มีความคิดสร้างสรรค์และผลผลิตให้ได้เต็มที่ที่สุดตามความต้องการของคุณ
สร้างกิจวัฒน์ประจำวัน
2. สร้างพื้นที่ทำงานส่วนตัว
นี่เป็นอีกจุด ในการทำงานจากที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ การมีพื้นที่ส่วนตัวของคุณเองที่ไม่ได้อยู่บนโซฟาหรือในห้องนอนของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณทำงานได้ตลอดทั้งวัน
ค้นหาพื้นที่ที่คุณสามารถทำงานได้โดยไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ เพื่อสร้างความมุ่งมั่นที่จะทำงานในพื้นที่ทำงานของคุณทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณเชื่อมโยงสภาพแวดล้อมกับการทำงานและช่วยเตรียมร่างกายและจิตใจของคุณสำหรับงานในมือ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ทำงานของคุณสะดวกสบายตามหลักสรีรศาสตร์ ด้วยเก้าอี้สำนักงานที่มีการรองรับส่วนเอว โต๊ะที่ต่ำพอที่มือของคุณจะได้มุม 90 องศา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน และให้แน่ใจว่ามีแสงธรรมชาติเข้ามามากพอที่จะทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้นเมื่ออยู่ในพื้นที่ทำงาน
ขอย้ำ! อย่าทำงานบนโซฟาหน้าทีวี เพราะจะทำให้คุณฟุ้งซ่านตลอดเวลาและอาจจะหลับไปโดยไม่ได้ตั้งใจ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการทำงานใกล้เตียงนอน เพราะเตียงนอนก็เหมือนแม่เหล็ก มันจะดึงดูดเราเข้าไป เพื่องีบสักหน่อย และแล้ว 3 ชั่วโมงต่อมาเราจะรู้สึกเหนื่อยมาก ทำให้ไม่ได้ทำอะไรทั้งวัน
ที่ทำงานส่วนตัว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
