คุณเคยทุกข์แบบไม่มีเหตุผลไหม
ตื่นมาก็ทุกข์ จะนั่ง จะนอน จะทำอะไรก็ทุกข์ แค่รู้สึกว่าหายใจยังทุกข์เลย
คำว่า “ทุกข์” ในที่นี้คงไม่มีใครอยากให้มันเกิดขึ้นกับชีวิตเรา ใครๆก็อยากมีความสุข ความสบายใจ ไม่มีเรื่องที่ต้องทำให้เกิดความทุกข์
แต่เพราะทุกอย่างเป็น “อนิจจัง” ดั่งที่พระพุทธเจ้าได้สอนไว้ว่า ทุกอย่างบนโลกคือความไม่เที่ยง ไม่มีความยั่งยืน ไม่มีความมั่นคง และไม่มีความแน่นอน
ในชีวิตคนเรา ไม่ว่าเราจะดำเนินชีวิตอย่างไร มีสติแค่ไหน แต่ก็หนีความทุกข์ไม่ได้ มันคงต้องมีสักเรื่องที่ทำให้เราทุกข์ใจ เสียใจ หรืออาจกังวลใจ มีผิดหวังกับสิ่งต่างๆอยู่บ้างไม่มากก็น้อย เพราะหากเราไม่มีความทุกข์เลย นั่นหมายความว่าเราคงเป็นคนที่ไม่ทำอะไรเลย นอนนิ่งๆ และไม่มีลมหายใจ หรือไม่ก็คงตรัสรู้เป็นเทพเจ้าไปแล้ว
เคยได้ยินไหม ความสุขอยู่ที่ใจ แม้เราจะได้ยินบ่อยครั้งแต่คงเป็นไปได้ยาก ที่จะทำมันได้ หากพูดถึงความทุกข์ใจ เราไม่สามารถหาคำตอบตายตัวให้กับใครได้ ว่าทำอย่างไรถึงจะไม่เกิดความทุกข์
และสิ่งหนึ่งที่จัดการกับความทุกข์ได้ ไม่ใช่การเลิกคิด เพราะเชื่อเหลือเกินว่าคงมีหลายคน อาจเคยโดนคนอื่นอาจพูดคำๆนี้ว่า “จะคิดมากไปทำไม เลิกคิดสิ อย่าคิดเยอะ” แต่เขาจะรู้หรือไม่ว่าประโยคเหล่านั้น เป็นการเพิ่มความทุกข์ให้กับคนฟังเพิ่มขึ้นไปอีก ไม่ต่างจากการที่เขาเดินมาชี้หน้าคุณ แล้วบอกว่า ไอ้ขี้แพ้ ไอ้อ่อนแอ
หากมองเรื่องเจตนาเขาคงไม่ได้อยากว่าเราหรอก แค่เขาจำกัดความหมายในคำพูดไม่ถูกต้อง
อย่าให้ใครมากำหนดตัวคุณ เพียงคุณกำหนดตัวเอง ทุกอย่างมีทางออกให้คุณเสมอ
2 ป. ที่อยากจะฝากคุณไว้คือ
1.ป. ปล่อย การปล่อยในที่นี้หมายถึงการถอดความรู้สึก หรือระบายวามรู้สึกของคุณออกมาให้คนอื่นฟัง หากคุณไม่มั่นใจ หรือไม่เชื่อใจใครในสิ่งที่คุณจะพูดเรื่องราวความทุกข์นั้นๆให้กับเขาฟัง คุณลองเขียนความทุกข์นั้นลงบนกระดาษ แล้วขยำทิ้ง หากคุณไม่ขยำทิ้งคุณจะเก็บไว้ดูในวันข้างหน้าก็ได้ เมื่อถึงวันนั้นคุณอาจหัวเราะให้กับวันนี้ที่คุณเขียน หากทำแล้วไม่หายทุกข์คุณลองทำ ป ที่ 2 ดู
2.ป. ปลง การปลงในที่นี้หมายถึงการยอมรับในสิ่งที่เกิด เพราะทุกอย่างมีขึ้น มีลง
เช่น คุณโกรธ คุณลองโกรธใครสักคนดู โกรธเขาทุกนาที โกรธเขาทุกวินาที คุณคิดว่าคุณสามารถทำเช่นนั้นได้หรือไม่ คำตอบคือไม่ได้ เพราะความโกรธองคุณมันจะค่อยๆจางลงไป ไม่มีใครโกรธได้ตลอดเวลา
หากเสียใจคุณลองร้องไห้ทุกวินาทีดู แล้วห้ามหยุดร้อง คุณก็ไม่สามารถทำได้เช่นเดียวกัน ทุกสิ่งที่เกิดล้วนมีเหตุผล
นั่นหมายความว่า คุณต้องยอมรับความจริงทุกๆสิ่งที่เกิด อารมณ์ด้านลบของคุณ จะค่อยๆจางลงตามกาลเวลา ทุกสิ่งบนโลกเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน ทุกอย่างตั้งอยู่ และดับไป ดังที่พระพุทธเจ้าได้ตรัสไว้
ฝากติดตามและเป็นกำลังใจในการเขียนบทความดีๆด้วยนะคะ
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
