มุมมองนักจิตบำบัดกับผู้เผชิญโรคซึมเศร้า
การรักษาโรคซึมเศร้าต้องใช้ยาและการรักษาด้วยจิตบำบัดคู่กัน
ถ้ายังมีแค่ภาวะซึมเศร้าไม่มาก การพูดคุย จิตบำบัดกับนักจิตวิทยา ก็เป็นวิธีที่ป้องกันไม่นำไปสู่โรคซึมเศร้าที่ต้องรักษากันยาวนาน
ก็เหมือนมะเร็งนั่นแหละ เจอระยะแรกๆเราก็รีบรักษา ดีกว่าเจอระยะสุดท้าย
โรคซึมเศร้าอาจตายก่อนผู้ที่เป็นมะเร็งระยะแสดงมะเร็งขั้นสุดท้าย เพราะฆ่าตัวตายสำเร็จ
คนเป็นซึมเศร้ากันเยอะ ยุคนี้ เพราะสังคมเราทุกวันนี้ หลายคนไม่ได้อยู่กับครอบครัวอีกทั้งไม่ค่อยอยู่กับตัวเองอย่างพิจารณาภายในตนเอง ไม่รู้สึกตัว ไม่รู้จักตัวเอง อยากรู้จักแต่คนอื่น อยากรู้แต่สิ่งภายนอก ขยันเรียนกันจริงๆจังๆ เพื่อที่จะเป็นคนที่สำเร็จ
จริงๆชีวิต ได้มาพอประมาณก็น่าจะดีแล้ว และก็ค่อยๆดำเนินไป ปล่อยให้เป็นเรื่องโชคชะตากำหนดบ้าง แต่ทำจิตใจเราสมดุล ก็จะเกิดความสบายที่เกิดจากใจ
ฉันพบเจอเคสที่วัยรุ่นตอนปลายที่ฆ่าตัวตายหรือมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อยู่บ่อยๆ
ปัญหาซึมเศร้าที่มีมานาน บางครั้งไม่รู้ว่าตัวเองมีปัญหาอะไร ไม่เข้าใจตัวเอง ไม่เข้าใจครอบครัว บางครั้งครอบครัวก็ไม่เข้าใจเค้า ปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ไม่ดี ส่งผลให้เค้ามีความรู้สึกที่แย่กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวเอง ไม่รู้วิธีจัดการปัญหา และวิธีจัดการอารมณ์ของตัวเอง ปมขัดแย้งจิตใจที่ไม่เคยสะสาง ไม่ได้ทำความเข้าใจเพื่อผ่านมันไปให้ได้
เมื่อเข้ารับการจิตบำบัด ฉันก็พบว่า พวกเค้าเหล่า นั้น สามารถข้ามผ่านช่วงวิกฤติของโรคซึมเศร้า ไปได้ พวกเค้ายังมีศักยภาพที่จะเติบโต มีความเข้มแข็งภายในและเข้าใจตัวเอง เข้าใจชีวิต เข้าใจโลกที่เค้าอาศัยอยู่ ที่สำคัญ คือการเรียนรู้ที่จะปรับตัวใหม่เพื่ออยู่ในสิ่งแวดล้อมของตัวเองได้
เคสวัยรุ่น ในวัยมัธยมที่เริ่มมีปัญหาซึมเศร้า มักมีประวัติบาดแผลในใจที่มีมาก่อน เป็นความรู้สึกที่มีต่อตัวเองที่ไม่ได้รับการยอมรับ ไม่ว่าจะจากครอบครัว หรือกลุ่มเพื่อน กลุ่มสังคม และไม่ได้รับการช่วยเหลือ หรือสนับสนุนทางจิตใจให้เข้มแข็ง หรือเพิ่มศักยภาพการปรับตัวของบุคคล
โรคซึมเศร้า จากคนหลายกลุ่มวัยที่ฉันได้บำบัด มีความแตกต่างกัน ทั้งในแง่ของตัวปัญหา และบุคคลที่เกี่ยวข้องกับเค้า
ฉันอยากบอกเล่ากระบวนการของจิตใจ เพื่อให้ผู้อ่าน ได้รู้จัก คนอื่นคิดอย่างไร ในภาวะที่เผชิญเหตุการณ์ วิกฤติต่างๆ อะไรคือจุดเริ่มต้นความเจ็บป่วยทางจิตใจ เจตนาสื่อสารสังคมภายนอกจากสิ่งแวดล้อมตัวเอง และเพื่อให้เป็นประโยชน์ในวงกว้างมากขึ้น ได้ติดตามและมีมุมมองใหม่ๆเกิดขึ่น ผ่านเลนส์นักจิตวิทยาคลินิกคนหนึ่งที่ทำงานมาก็ 23 ปีแล้ว กับผู้รับบริการที่เป็นคนทั่วไป พบเจอวิกฤติในช่วงหนึ่งของชีวิต การพบได้บ่อย เป็นความชุกของสถานการณ์ของวัยในช่วงพัฒนาการของมนุษย์
ทุกเรื่องที่ถ่ายทอดต้องการความเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องการบีบบังคับตัวเอง เพราะเราสื่อสารอารมณ์ จึงไม่ได้ตั้งกฏให้ตัวเอง
เล่ายังไม่จบ ก็อาจมีต่อเนื่องไป
ขอบคุณทุกคนค่ะ ที่ติดตาม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
