พอคุณเริ่มทำตามขั้นตอนของการงีบแล้ว มาถึงข้อสุดท้ายแล้วยังไงต่อ?
ก่อนที่จะงีบอย่างเต็มตัว กำจัดสิ่งรบกวนออกให้หมด ปิดคอมพิวเตอร์
โทรศัพท์ แล็ปท็อป ปิดหน้าจอที่มีแสงรบกวนต่อการนอนหลับของเรา
(เพราะอุปกรณ์พวกนี้ส่งผลต่อสมองของเรา) ถ้าคุณมีโทรศัพท์ประจำที่ทำ
งาน ปรับเป็นโอนสายเสีย หรือ รอสายไปก่อน (เพราะฉันจะนอน )
ถ้าคุณโชคดีที่มีผู้ช่วย บอกให้เขารับสายแทนหรือ อยู่ในโหมดห้ามรบกวน
ไม่ว่าอย่างไรก็ห้ามยุ่ง!!