010 : ปอด , PM2.5 , Corona Virus 🦠
อวัยวะในร่างกายของเราก็เหมือนชิ้นส่วนเครื่องยนต์ ที่ต่อให้เราดูแลมันอย่างดีที่สุด วันหนึ่งมันก็จะทรุดโทรมลงไปเหมือนกับอวัยวะในร่างกายชิ้นอื่นๆ
มันเลยดูน่ากลัว เวลาที่เราคิดว่า เดี๋ยวตรงนี้จะเสื่อมไป เดี๋ยวตรงนั้นจะเสียไป และแม้ว่าเราจะอยากมีชีวิตอยู่ยืนยาวกับคนที่รักสักเท่าใด วันหนึ่งเราก็จะอาศัยอยู่ต่อในร่างกายเดิมนี้ไม่ไหว ต้องจากไปเป็นอันสิ้นสุดชีวิต
เศร้าเนอะ
แต่ว่ามาเถอะ วันนี้เราจะชวนมาดูปอด
ปอดเป็นอวัยวะที่ใหญ่มากอวัยวะหนึ่งในร่างกาย มันทำหน้าที่เอาของดีเข้าและเอาของเสียออกผ่านน้ำและอากาศ เวลาที่เราหายใจเข้า ปอดจะกักเก็บออกซิเจน ส่งให้เม็ดเลือดแดงนำไปเลี้ยงอวัยวะทั่วร่างกาย (โดยมีหัวใจช่วยสูบฉีด) เวลาที่เราหายใจออก ปอดจะคัดแยกของเสียจากเม็ดเลือดดำและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย
ส่วนหน้าที่รองที่สำคัญสำคัญไม่แพ้กัน คือ ปอดนั้นคอยควบคุมฮอร์โมนฮิสตามีนให้อยู่ในระดับปกติ ฮอร์โมนนี้กระตุ้นการทำงานของหัวใจและขยายหลอดเลือด เพื่อให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ระบบการทำงานของสมองมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แต่อย่างที่เห็น ว่าปอดมีหน้าที่นำออกซิเจนเข้าร่างกายซึ่งไหลเวียนมาพร้อมกับอากาศ จึงมีความเสี่ยงที่จะมีฝุ่นละอองขนาดเล็กกับไวรัสเชื้อโรคปะปนเข้ามาในร่างกายพร้อมกับอากาศ
ฝุ่นละอองขนาดเล็กจะเข้าไปแปะอยู่กับถุงลมในปอด รอวันพัฒนาเป็นเนื้องอกในนั้น และฝุ่นละอองขนาด 2.5 - 10 ซึ่งเล็กจนมองไม่เห็น ก็สามารถแปะตัวเนียนๆ กับเซลเม็ดเลือดไปรอวันก่อตัวและทำลายอยู่ที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เช่นกัน
ส่วนการทำลายปอดของเชื้อโรคหรือไวรัสนั้นอาจไม่ต้องอธิบายอันใดอีก เชื้อไวรัสโคโรน่า (COVID-19) ที่สามารถพัฒนาตัวเองได้ในปอดมนุษย์ ส่งผลให้ปอดถูกทำลายและระบบหายใจล้มเหลว คนที่ร่างกายไม่แข็งแรงจึงต้านทานไม่ไหว เสียชีวิตไปในช่วงสองเดือนที่ผ่านมากว่า 340,000 คนทั่วโลก (ตัวเลขเมื่อวันที่ 24 พฤษภาคม 2563)
ถ้ากำลังสูบบุหรี่อยู่ขณะอ่านบทความนี้ จะรู้สึกสั่นคลอนบ้างไหม?
Be Safe. Keep your lungs pink. No Corona Virus.
ไหนๆ ก็มาเรื่องปอดแล้ว
นี่คือวิธีดูแลรักษาปอดให้แข็งแรงและป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ปอดค่ะ
1. ไม่สูบบุหรี่และไม่เข้าใกล้ควันบุหรี่ หลบให้ไกลจากควันพิษ
2. หมั่นออกกำลังกายและหายใจลึกๆ อย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง โดยการหายใจให้ถูกวิธี คือ หายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องแฟบ
3. รักษาให้ปอดอบอุ่น เวลานอนควรห่มผ้าปิดหน้าอกให้มิดชิด ไม่นอนในที่เปียกและเย็น
4. กินผักและผลไม้ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอด
5. เมื่อต้องออกที่กลางแจ้งในช่วงที่มีมลพิษหรือฝุ่นละอองในอากาศ ให้ใส่หน้ากากกรองฝุ่นทุกครั้ง ใช้หน้ากากกรองฝุ่น N95 หรือกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM2.5)
6. ใส่หน้ากากเมื่อออกจากบ้านและทำความสะอาดมือบ่อยๆ โดยเฉพาะก่อนกินอาหาร เพื่อป้องกันการรับเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย
ขอบคุณที่อ่านมาถึงตรงนี้ค่ะ
ขอให้ทุกปอดแข็งแรงและปลอดภัยค่ะ 🙂🌿
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
