5 เทคนิค เต้นให้ดูดี มีเสน่ห์
แบบฉบับมือใหม่ ไม่จำเป็นต้องเป็นนักเต้น
แต่อยากดูดี ก็ทำได้นะจ๊ะ!
.
วันนี้จะมาบอก 5 เทคนิค
ที่ใช้ฝึกบริหารเสน่ห์ผ่านกายภาพ (Body Languages)
.
1.ฝึกใช้กายภาพแบบเปิด (open gate)
เวลาเต้นให้ดูตัวเองในกระจก
เปิดช่วงหัวไหล่ แขน
หน้าอก สำคัญมาก อย่าหนีบจั๊กกะแร้
การปิดหนีบจั๊กกะแร้ทำให้ดูไม่สง่างาม
ดูไม่แข็งแรง วิธีนี้แนะนำ ฝึกยืดอกอ้าแขน
ลองยืนในท่าที่เป็นกายภาพแบบเปิด
ให้ยืนค้างท่านั้นนานๆ จนรู้สึกสบายตัวกับท่านั้น
หรือฝึกทำซ้ำๆ เพื่อให้กายภาพส่งกระแสไปถึงข้างใน ให้รู้สึกสบาย เพิ่มความมั่นใจ เพิ่ม Comfort Zone จากภายใน
.
2. ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย Starching & Flexibility
ผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตามถ้าอยากจะดูดี
ดูเซ็กซี่ขึ้นนั้น
คุณต้องมีร่างกายที่ยิดหยุ่น
เพื่อให้เห็น shape ที่ชัดเจน
ต้องรู้จัก การบิด การยืด
ของกล้ามเนื้อตัวเองให้สุด
ฝึกได้ง่ายๆ เปิดยูทูป พิมพ์ฝึกยืดเส้นเลยค่ะ
หรือเรียนโยคะเรียนเต้นช่วยได้เยอะเลย
.
3.รู้จักใช้ Eye Contact ฝึกมองตาคนค่ะ!
ฝึกมองคนตรงหน้า ฝึกมองกล้อง
ลองง่ายสุดคือฝึกมองตัวเองในกระจกให้ได้ค่ะ
อันนี้สำคัญมากเลย สายตาที่ดึงดูด
สามารถสะกดให้คน
อยู่กับเราได้แบบไม่น่าเชื่อ
อย่างเวลาเต้นถ้าคิดอยู่กับในหัว
มันจะออกทางตา ตาจะลอย
อันนี้ให้ลองเช็คตัวเอง
เวลาอัดคลิปต้องฝึกนะคะเพราะมันอาจจะ
รู้สึกไม่สบายตัวอึดอัด
ถ้าสำหรับใครที่ไม่ค่อยมองตาเป็นปกติ
ให้ฝึกซ้ำๆค่ะ ถ้าให้ดีเวลาเต้นให้อัดคลิป
แล้วคลิปไหนเราหลุดโฟกัสจากกล้องบ่อยๆ
ถ่ายใหม่ค่ะจนกว่าเราจะมีโฟกัส
ไม่จำเป็นต้องมองกล้องตลอดเวลา
ดูตาม feel เพลงได้เลย
(อันนี้เดียวมาแยกวิธีใช้สายตาในคอนเทนต์หน้า)
.
4.ฝึกออกแรงที่แขน
ลองกำแบมือวันละ 20 ครั้ง สัก 3 เซทก็ได้
บางคนอาจจะ เอ้ยยยย! เกี่ยวอะไรกับเต้น
จริงๆแล้วอันนี้เกี่ยวมากๆเลยค่ะ
คนเราเวลาที่เต้นจะชอบโฟกัสที่เท้าที่ขามากกว่า
แต่อันนี้ที่จริง ขา/เท้าเราออกแรงตลอด
เราเดินเราวิ่ง
มันก็ยังควบคุมง่ายกว่า
แต่สิ่งที่เราลืมไปและมันสำคัญมาก
คือ มือของเรา เวลาที่เต้นจะเห็นได้ชัดมาก
ว่ามือสวิงเป็นปีกเลย หรือว่าแบบเต้นแล้วที่คิดว่าสวยแข็งแรง กลับไม่ใช่เลย
หรือแม้กระทั่งการใช้ชีวิตปกติก็ตาม
ที่จะดูเยาะๆแยะๆช่วงบนหน่อย
อันนี้ขอให้ฝึกออกแรงมันเลยค่ะ
ลองทำสิ่งนี้ติดๆกันแล้วไปอัดคลิปเต้น
เต้นแบบเริ่มจากท่าง่ายๆ
ก็ได้แล้วลองดู before/after
ถ่ายใหม่หลังนั้น ดูดีขึ้นแน่นอน
.
5.Musicality (การสื่อสารที่สอดคล้องกับเพลง)
สำคัญกกว่าสิ่งอื่นใด ถ้าคุณแค่อยากดูมีเสน่ห์
แบบที่คุณไม่จำเป็นต้องเต้นเป็น
หรือเป็นนักเต้น ให้คุณฝึกฟังเพลงนั้นเยอะๆ
ฟังจนอิน แล้วลองหาท่าประกอบแบบง่ายๆ
ที่สอดคล้องกับเพลง
เคยเห็นไหมคะ บางคนที่เป็นนักร้อง
บางคนไม่ได้เป็นนักเต้น
แต่เวลาขยับ ทำไมดูดี ดูมีเสน่ห์จัง..
เพราะเข้าใช้ความรู้สึกนำพาค่ะ
เข้าอินไปกับเพลงแล้วสื่อสาร
ูอุ้มแนะนำอีก 1 วิธี คือเราอยากดูดีแบบไหน
ลองเสพวิธีของเขาเยอะๆค่ะ
ลองดูว่าเขาใช้การเดิน การนั่ง
การขยับ การพูด การใช้สายตาอย่างไร
ดูเยอะๆ เสพเยอะๆ ฝากไว้นะคะ
"What you consumed is what you created"
คุณเสพอะไร คุณจะสร้างสิ่งนั้นคะ
ลองดูนะทุกคน
.
.
ลองฝึกเบื้องต้นสิ่งนี้
คุณจะขยับอย่างมีเสน่ห์ขึ้นแน่นอน!
แต่ถ้าเป็นไปได้
อยากให้ได้ฝึกเบสิคการเต้นเล็กน้อย
เพื่อนำไปบริหารเสน่ห์จะทำให้คุณดูดีขึ้น
ดูน่าสนใจขึ้น มีเสน่ห์ขึ้น
แถมยังมีบอดี้ที่สวยงามอีกด้วยนะ 🙂
.
เทคนิคหน้าจะเป็นเกี่ยวกับอะไรรอติดตามนะแจ๊ะ
.
#อยากดูดีมีเสน่ห์
#ลองฝึกผ่านทักษะการเต้นดู
#ไม่จำเป็นต้องเป็นนักเต้นก็ดูดีได้
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
