การตระหนักถึงความหมายในชีวิต
การตระหนักถึงความหมายในชีวิต ช่วยให้คนเรามีสุขภาวะองค์รวมที่ดี มีความชัดเจนและมุ่งมั่นต่อเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวของตน และสามารถฟันฝ่าอุปสรรคและความยากลำบากในชีวิต อีกทั้งการตระหนักถึงความหมายในชีวิต ยังเอื้อให้เรากลับมาเห็นคุณค่าในตนเอง มีความสุขมากขึ้น มีอารมณ์เชิงบวกอยู่เสมอ มีวิธีรับมือกับความเครียดอย่างเหมาะสม อีกทั้งยังสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายได้อีกด้วย
การจะตระหนักถึงความหมายในชีวิตได้นั้น เราต้องเชื่อถือในการมีชีวิตอยู่ของตนว่า เป็นสิ่งที่มีความหมายในตัวเอง และเราเป็นเพียงผู้ค้นพบความหมาย แต่มิใช่ผู้สร้างมันขึ้นมา โดยเราสามารถค้นพบความหมายในชีวิตผ่านคุณค่าต่าง ๆ ที่อยู่ในชีวิตในแต่ละขณะ ได้แก่
1) คุณค่าเชิงสร้างสรรค์ (Creative value) เป็นคุณค่าที่เรารับรู้จากการลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง เราตระหนักว่าตนเองมีหน้าที่ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อทำให้ชีวิตของตนมีความหมาย
2) คุณค่าเชิงประสบการณ์ (Experience value) เป็นคุณค่าที่เราได้รับจากการมีประสบการณ์บางอย่าง หรือประสบการณ์กับใครบางคน คุณค่าเชิงประสบการณ์ถือได้ว่าเป็นความหมายที่บุคคลได้รับจากการมีส่วนร่วมกับโลกรอบ ๆ ตัว
3) คุณค่าเชิงทัศนคติ (Attitude value) เป็นคุณค่าที่เกิดจากการที่เราเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด แล้วสามารถปรับทัศนะที่มีต่อชีวิต หรือค้นพบความหมายบางอย่างที่ทำให้เราก้าวพ้นจากสถานการณ์ที่สิ้นหวังเหล่านั้นได้
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
