ในวันที่หมดพลัง
ขอแค่เงยหน้ามองท้องฟ้าเอาไว้นะครับ
หัวข้อในบทความนี้อาจจะเข้าใจยากสักนิดนึงแต่ผมจะอธิบายให้เข้าใจง่ายให้มากที่สุดนะครับ
ขอบคุณภาพจาก Google image
เคยเป็นไหมครับ ?
เวลาที่เจอเรื่องที่วุ่นวายในแต่ละวันแล้วรู้สึกหมดพลังเหลือเกิน
ยิ่งในช่วงสถานการณ์แบบนี้ ทำให้เราต้องอยู่กับตัวเองมากขึ้นและมากขึ้น แรกๆก็ดีพักหลังมารู้สึกว่าน่าเบื่อและเกิดความหดหู่ขึ้นมาทีละนิดทีละนิด
พอกลับไปทำงานปกติ แต่ปริมาณงาน ปริมาณปัญหากลับมาแบบไม่ปกติ!
...
“ลองเงยหน้ามองท้องฟ้าแล้วหายใจเข้าลึกๆดูนะครับ”
วิธีง่ายๆที่อาจจะช่วยให้สมองและร่างกายของเรารู้สึกดีขึ้น
สีฟ้าของท้องฟ้าจะช่วยให้สายตาของเราได้รู้สึกผ่อนคลาย ได้รู้สึกถึงความอบอุ่น และความสดใส
มุมมองและขนาดของฟ้าที่กว้างใหญ่จะทำให้เรารู้สึกตัวเล็กลงไปมากเลยล่ะ
ทั้งนี้ผมอยากจะให้คุณผู้อ่านลองเปรียบเทียบแบบนี้ด้วยครับ
ปัญหาและความวุ่นวายที่เราเจออยู่ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของท้องฟ้านี้ด้วย ส่วนหนึ่งในที่นี้ก็คือส่วนที่เล็ก(กกกกกกกกก)มาก ถ้าเทียบกับขนาดของโลกที่เรากำลังยืนอยู่
เราจะทำตัวให้ใหญ่กว่าปัญหาหรือว่าเล็กกว่าปัญหานั้นดีล่ะครับ?
ของจริงอยู่ข้างนอกเลยครับ 🥰
มันอาจจะไม่ใช่วิทยาศาสตร์หรือจิตวิทยาใดๆที่จะสามารถพิสูจน์ได้ว่าการมองท้องฟ้าแล้วหายใจเข้าให้เต็มปอดนั้นทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาจริงๆ
แต่มันเป็นทริกเล็กๆของผมที่ใช้ในแต่ละวัน เพื่อรับมือกับปัญหามากมายและมันก็ดูเหมือนผ่านไปได้ด้วยดีแค่จากการเงยหน้าเพื่อมองดูท้องฟ้าพร้อมกับการหายใจเข้าแบบเต็มปอด
มันเกิดเป็นไอเดีย
เกิดเป็นความคิด
เกิดเป็นความรู้สึกเติมพลังในตัวเองขึ้นมา
สุดท้ายมันเกิดเป็นสิ่งที่พุทธศาสนาเรียกว่า ‘สติ’
ในแต่ละวันเราก้มหน้ามากเกินไป
ทุกอย่างมีความเร็วเกี่ยวข้องไปหมด แชทต้องเร็ว ยูทูปต้องไหลลื่น อินสตราแกรมก็ภาพความชัดสูง เฟสบุ๊คต้องรีฟีดได้ไว และอื่นๆ
ไม่ว่าจะจากโทรศัพท์ของเราที่ต้องตอบแชท ฟังเพลง ดูนั่นนู่นนี่ หรือโน๊ตบุ๊คของเราก็เช่นกัน
ใส่หูฟังในรถไฟฟ้าก็ต้องก้มหน้ามองพื้นรถไฟฟ้า
‘ลองเงยหน้าขึ้นมาดูโลกของเราที่กำลังเป็นไปในขณะนี้ดูสิครับ’
เราอาจจะเห็นแม่แมวกำลังเล่นกับลูกแมวบนถนนสายเดิมที่เราเดินไปทำงานก็ได้ ทั้งๆที่ปกติแล้วเราไม่ได้เห็นมันเลยก็ตาม
ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
กล้าเผชิญหน้ากับปัญหา
ถ้ารู้สึกเหนื่อย ท้อ ลองเงยหน้ามองดูท้องฟ้าเราดูสิครับ หายใจให้เต็มๆปอดด้วย
ชอบบทความอย่าลืม”กดไลก์ กดแชร์ และกดติดตามเพจ” ของเราไว้ด้วยนะครับ
รอบหน้าจะได้มาเจอกันได้ง่ายๆ
มาแสดงความคิดเห็นกันอีก 🥳
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
