27 กิโลที่หายไป กับ Ketogenic Diet !!
ใช่ค่ะ นี่แพรเอง 😅 ย้อนกลับไปตั้งแต่เป็นเบบี๋จนถึงอายุ 27 ปี แพรไม่เคยมีค่า BMI ปกติกับเค้าเล้ย เกินเกณฑ์มาตลอด เคยน้ำหนักพีคสุดไปที่ 85 กิโลกรัม
78 kg. - 2018
แพรก็มีความสุขกับการกินอย่างงี้มาเรื่อยๆ เรื่อยๆ (ก็บนโลกนี้มีแต่ของอร่อยๆ นี่นา) จนกระทั่งวันหนึ่ง.. แพรอกหักค่ะ !
ภายในหนึ่งเดือนที่กินไม่ได้ นอนไม่หลับ กินน้ำตาต่างข้าว น้ำหนักก็ลดฮวบฮาบมา 10 กิโล เลยเกิดแรงฮึด เอาวะ จะสวยให้แฟนเก่าเสียดาย เอ้าลุยยย !
แพรลองมาหลายวิธีทั้งกินคลีน ออกกำลังหนักๆ แต่ผลลัพธ์ยังไม่เป็นที่น่าพอใจ ... จนได้มารู้จัก Ketogenic Diet
ไดเอทแบบไหนเนี่ย ? กินทั้งหมูกรอบ ชาบู หมูกะทะเนี่ยนะจะผอม ?
แล้วก็ใช่อีกค่ะ ! กินแบบนี้แหละที่ทำให้แพรลดน้ำหนักลงมาได้จาก 78 ถึง 52 กิโลกรัมใน 1 ปีครึ่ง ไม่น่าเชื่อเลยใช่มั้ยคะ
ในบทความหน้าแพรขอจะแชร์ประสบการณ์ ketonian journey ในระยะเวลาปีกว่าที่แพรได้เจอมาให้ทุกคนได้อ่านกันนะคะ
ลากันไปด้วยภาพ Before & After จากแม่หมูสู่ลูกหมูตัวเล็กๆ ค่ะ
แล้วพบกันใหม่ บทความหน้านะคะ สวัสดีค่ะ ♥️
- 5
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
