Binge Eating Disorder ... #โรคกินไม่หยุด
Binge Eating Disorder ... #โรคกินไม่หยุด
เคยมีความรู้สึกแบบหักห้ามใจในการกินไม่ได้ไหมครับ
เช่น ต้องหาอะไรกินทุกๆ ชั่วโมง หรือระหว่างชั่วโมง
บางคนเรียกลักษณะนิสัยการกินแบบนี้ว่า กินจุ๊บจิ๊บ หรือ กินจุบกินจิบ
เหมือนปากว่างจากการกินอะไรไม่ได้เลย ... นี่อาจกำลังเข้าข่ายของโรคที่เรียกว่า #BingeEating หรือ โรคกินไม่หยุด นะครับ
ความเป็นจริง คนเราถ้าหิว ก็คงต้องหาอะไรกินเป็นปกติ
แต่การกินมากเกินความพอดีในแต่ละมื้อ หรือมีมื้อในการกินมากเกินไปในแต่ละวันแล้ว ... ความผิดปกติต่อร่างกายต้องตามมาหาเราไม่ช้าก็เร็วแน่ๆ เลย
In Fact ... โรคกินไม่หยุด นี้เป็นโรคสมมติที่พูดกันตามลักษณะของคนชอบกินแบบไม่ยับยั้งชั่งใจ หรือ เป็นโรคที่มีหลักฐานทางการแพทย์ระบุไว้อย่างแท้จริง เราลองมาดูรายละเอียดกันครับ ...
ชื่อเต็มๆ ทางการแพทย์ของ "โรคกินไม่หยุด" นั้น คือ
Binge Eating Disorder : BED ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มของ Eating Disorder ของกลุ่มโรคทางจิตเวช และแน่นอนครับ ความร้ายแรงของโรคอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ด้วย สำหรับอาการเด่นชัด ก็จะเป็นพฤติกรรมที่แสดงออกมากับลักษณะของการกินครับ เช่น ต้องกินทุกๆ ชั่วโมง ทำให้ปริมาณอาหารที่รับเข้าไปในร่างกายต่อวันนั้นสูงผิดปกติกว่าคนทั่วไป เพราะไม่สามารถควบคุมจิตใจตนเองไม่ให้กินเป็นจำนวนมากและถี่ได้
สำหรับสาเหตุของโรคยังไม่มีหลักฐานยืนยันแน่ชัดว่า ปัจจัยหลักสำคัญคือเรื่องใด แต่สิ่งบ่งชี้จากการวิจัย ก็พบว่าอาจเป็นปัจจัยที่เกิดร่วมกันจากพันธุกรรม และทางจิตสังคม เช่น ทัศนคติ หรือมุมมองต่อความพึงพอใจในการรับประทานอาหาร ความเชื่อต่างๆ รวมถึงความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่ซึมเศร้า เครียดหรือวิตกกังวล ก็เป็นได้เช่นกันครับ
เคยลองเช็คสัญญาณเหล่านี้กันบ้างหรือเปล่าเอ่ย
- อยากกิน ทั้งๆ ที่ไม่ได้รู้สึกหิว ... และในที่สุดก็ต้องหาอะไรมากินจนได้
- กินมูมมามและชามโต ... Fast ในเรื่อง Food มากๆ
- ถ้าเลือกได้ ก็ไม่อยากกินร่วมกับผู้อื่น เพราะตนเองกินจุ (บางครั้งก็จุก)
- แอบมีกังวลเรื่องน้ำหนักตัว ยิ่งลดน้ำหนักก็ยิ่งเพิ่มขึ้นเร็ว
- ในใจลึกๆ รู้สึกกังวลกับสภาวะทิ้ง(น้ำหนัก)ตัวเช่นนี้ จิตใจก็เศร้าหมอง
*** ถ้ากำลังมีสัญญาณบางอย่างเหล่านี้ ... อาจต้องพยายามสู้กับใจตัวเองเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้อยู่ในระดับปกติกันนะครับ มิเช่นนั้นแล้ว โรคทางกาย โรคทางใจ อีกหลายโรคตามมาอย่างแน่นอนเลย ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน อารมณ์ขม และอื่นๆ อีกมากมายเลยครับ
สำหรับบางคน การหยุดหรือเลิกในพฤติกรรมการกินไม่หยุดนั้น อาจไม่ง่ายนัก บางทีอาจต้องพึ่งพานักบำบัด เพื่อทำจิตบำบัด หรือ ความนึกคิดและพฤติกรรมบำบัดครับ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กินสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม บางรายอาจต้องพึ่งการรับประทานยาตามแพทย์สั่งก็ได้นะครับ ก็เป็นการรักษากันตามระดับความรุนแรง แต่ผมเชื่อว่า ถ้าใจสู้ รับรองว่าโรคนี้ก็จะเป็นแค่ตำนานของเราครับ ...
หยุด ... ส้ม (ไม่ต้อง) หยุด ... ผลไม้ที่มีประโยชน์ยังคงทางได้ในปริมาณที่พอเหมาะพอควรนะครับ ประหยัดสิตางค์ด้วย อิอิ
ไว้มาคุยกันเรื่องจิตวิทยากับ "นักจิตวิทยาหนุ่ม" กันในโอกาสหน้านะครับ
#นักจิตวิทยาหนุ่ม
#HnoomPsychologist
#JitterMan
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
