OFFIT TIP : การนอนที่ดี เริ่มต้นได้ด้วยหมอนที่ดี 👩⚕️
หลาย ๆ คนอาจเคยมีอาการตื่นนอนแล้วปวดคอ ปวดหัว หรือนอนหลับไม่สนิท กันใช่ไหม?
แต่ใครจะไปรู้ว่าสาเหตุหลัก ๆ อยู่ที่หมอนที่เรานอนนั่นเอง วันนี้เราเลยมีทิปการเช็คหมอนที่ดีมาฝาก!!
+++ วิธีทดสอบง่าย ๆ +++
1.หาปากกาด้ามกลมมา 1 แท่ง
2.นอนลงบนหมอนของเราในท่านอนหงายปกติ
3.วางปากกาไว้กลางหน้าผาก
4.ดูผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
++++ ผลลัพธ์ +++++
❌ปากกาตกด้านหน้า = หมอนสูงเกินไป
หมอนที่สูงเกินไปจะทำให้คอพับตอนนอน ส่งผลให้เกิดโรคข้อต่อกระดูกต้นคอทับหลอดเลือดและเส้นประสาท นอกจากนั้นเมื่อตื่นขึ้นมาก็จะมีอาการปวดบริเวณต้นคอ และเป็นสาเหตุของการนอนกรนด้วย
❌ปากกาตกด้านหลัง = หมอนเตี้ยเกินไป
หมอนเตี้ยตอนหนุนหมอนจะยุบตัวลงไปมาก ทำให้แรงดันในหลอดเลือดสูงขึ้น ไม่เหมาะอย่างยิ่งกับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้เมื่อตื่นขึ้นมาจะมีอาการปวดหัวเหมือนนอนตกหมอน และปวดบริเวณต้นคอหันซ้ายขวาไม่ค่อยได้
⭕️ปากกาไม่ตก = หมอนสูงพอดี
หมอนโค้งรับกับกระดูกต้นคอได้พอดี ทำให้นอนสบาย ไม่ปวดเวลาตื่นนอน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
